新媽媽科學(xué)坐月子》介紹新媽媽坐月子之基本常識(shí)、飲食調(diào)養(yǎng)、護(hù)理要點(diǎn)、疾病防范、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)、生活起居及新生寶寶成長(zhǎng)照料等知識(shí)，為新媽媽坐月子提供了全程的指導(dǎo)，是新媽媽的好幫手。內(nèi)容安排有序，實(shí)用性強(qiáng)。簡(jiǎn)單易學(xué)。
讓新媽媽不焦慮的月子生活指南
內(nèi)容豐富，從產(chǎn)婦到家人，給您無(wú)微不至的指導(dǎo)
本書(shū)通過(guò)圖文并茂的講解及演示，讓新媽媽快速掌握坐月子期間的該懂的知識(shí)及相關(guān)事項(xiàng)。
讓新媽媽懂得多、學(xué)得快、用的熟！
周應(yīng)民，張衛(wèi)社主編。博學(xué)婦產(chǎn)科醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)學(xué)。以關(guān)愛(ài)孕婦健康為己任，出版過(guò)多本孕產(chǎn)系列圖書(shū)，旨在為所有孕婦產(chǎn)婦提供最貼心的關(guān)懷。
及時(shí)章：坐月子你了解多少
一、解讀"坐月子"
二、坐月子是體質(zhì)調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵時(shí)期
三、坐月子的幾種方式
四、坐月子需要做好充足準(zhǔn)備
第二章：坐月子飲食營(yíng)養(yǎng)多注意
一、產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)常識(shí)
二、月子里的飲食搭配
三、月子里必吃的食物
四、注意食物之間的搭配禁忌
五、不適合哺乳媽媽吃的食物
六、四周進(jìn)補(bǔ)方案
第三章：小心護(hù)理，讓新媽媽光彩重現(xiàn)
一、新媽媽月子期的護(hù)理細(xì)則
二、做過(guò)會(huì)陰切開(kāi)的新媽媽護(hù)理
三、月子期間剖宮產(chǎn)后護(hù)理
四、如何做好產(chǎn)后子宮恢復(fù)
五、乳房護(hù)理，挺出美麗
六、皮膚護(hù)理，讓新媽媽光彩重現(xiàn)
第四章：疾病與預(yù)防不容忽視
一、趕走產(chǎn)后乳房疾病
二、攻克產(chǎn)褥感染
三、揮別告別產(chǎn)后的各種疼痛
四、其他常見(jiàn)產(chǎn)后病的防治
第五章：運(yùn)動(dòng)大集錦，產(chǎn)后更健康
一、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，為健康加分
二、月子運(yùn)動(dòng)方法大集錦
三、新媽媽的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
第六章：生活起居不容小覷
一、穿衣著裝無(wú)小事
二、站行坐臥調(diào)節(jié)好
三、梳洗活動(dòng)不容小覷
四、新媽媽的產(chǎn)后心理保健
五、月子期間的其他活動(dòng)
第七章：新生兒健康成長(zhǎng)離不開(kāi)的護(hù)理要點(diǎn)
一、新媽媽產(chǎn)后首要任務(wù)――催乳
二、產(chǎn)后第1周的觀察與護(hù)理要點(diǎn)
三、產(chǎn)后第2周的觀察及護(hù)理要點(diǎn)
四、產(chǎn)后第3周的觀察及護(hù)理要點(diǎn)
五、產(chǎn)后第4周的觀察及護(hù)理要點(diǎn)
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新媽媽科學(xué)做月子，讀起來(lái)真的很有道理的樣子，值得去閱讀一下
