幻象的信任是建立在期待與信念上的信任，我們認定生命、宇宙、神，或是其他人應該是什么樣子，他們又應該用什么樣的方式來對待我們。所以，很自然地，當那些期待落空時，我們的信任也不見了，然后所有的憤怒、怨恨與放棄感會一一地出現。成熟的信任是一個人經過內在彩虹般的自我探索歷程后的最終結晶，成熟的信任只有在經過深度自我工作之后才會出現。
當我們能夠在生命的困境里看見其中屬于心靈與情緒上的意義時，我們就能夠承受這些傷痛。然后我們的失望與放棄會成為一種挑戰(zhàn)，促使我們去發(fā)掘真實的信任。只有擁有了這份真實的信任，我們才能敞開心扉，踏上真愛的旅程。
如果你準備好要掙脫自己情緒的枷鎖以及命運的擺弄，并且厭倦了向他人索取愛、肯定和關懷的話，那這本書就是你正需要的。
——張德芬
本書通過大量個人生活經驗以及個案經驗的分享，描述了從破除幻象的信念到樹立真實的信任的過程，為我們找回內心的真愛勾勒出了清晰的路線圖，讓我們在一路上能夠走得更明白更有方向感。
——張芝華
我有幸能親自聆聽兩位老師的教誨和引領，重新學習這個在學校和社會都忽視了的教導：如何找到自己內在真實的信任，走近彼此。
——錢維德
原來真實的信任并非假手他人而是來自于深度而綿密的靈魂探索。原來真正的信任必先相信自己，并誠實而勇敢地面對自己。
——熊曦
真實的信任和虛幻的信任，在于每個當下一念的澄明。這學習信任的成長歷程，也像是搭著一條自由的生命之船，在曲折蜿蜒的河流上載浮載沉地往前滑進。
——方志華
克里希那南達(Krishnananda)，美國人，畢業(yè)于哈佛大學，于加州大學受訓為專業(yè)心理治療師。阿曼娜(Amana)，丹麥人，接受過咨商、心理治療、光灸及頭薦骨平衡等專業(yè)訓練，并以專業(yè)心理治療及身體治療背景，整合直覺及靜心向度，發(fā)展出自己獨特的工作風格。他們的著作有《擁抱你的內在小孩》、《真愛的旅程》、《走出恐懼》等，并有多種譯本。目前他們于世界各地帶領工作坊及訓練課程。分享"真愛的旅程"。
前
及時部 我們其實不懂什么是信任
及時章 信任的考驗——學習整合挫折、失望與背叛
背叛事件之后的常見反應
被背叛的經驗促使我們的意識提升
第二章 兩種不同的信任一幻象的信任與真實的信任
"幻象的信任"以及"的不信任"
在"期望"與"放棄"中擺蕩
真實的信任
從"幻象"邁向"真實"的過渡期
第三章 移除幻象的面紗——從幼稚的天真到人性與深度
脫離"否認"的狀態(tài)
認知自己不信任感的深度
造成不信任感的原因
從當下聯(lián)結過去
時刻注意自己的情緒反應
第四章 學習觀照自己的反彈模式——當退化孩童接管一切時
認識我們的退化孩童
我們內在退化的孩童隨時在傳送信息
退化孩童的癥狀
當金剛遇到科學怪人
上癮行為
帶著愛與了解來觀察
第二部 破除幻象的信任
第五章 盒子——制約的牢籠
"盒子"
渴望真實與害怕改變之間的沖突
辨認出我們的盒子
處理自己的憤怒與悲傷
第六章 駱駝、獅子與赤子——尼采的人類意識發(fā)展階段
尼采的"三階段論"描述了脫離"盒子"的過程
第七章 脫離過程所帶來的力量
——突破以及再度聯(lián)結我們的根
重新檢驗我們的價值觀
及時章 信任的考驗
——學習整合挫折、失望與背叛
我們的內在攜帶了許多被背叛的傷痕，我們的心也緊抓著那些被背叛的經驗，但是我們卻不曾覺知到那些傷口還和那里，并且影響著我們現在的生活。然而，當生命帶來一些讓我們感到挫折、困擾、傷痛，甚至是毀滅性的經驗時，這些被背叛的傷口就會再度被喚醒。這些失望常常源自于我們的期待落空，像是當我們覺得被自己深愛或深信不疑的人所背叛或欺騙，或是當我們覺得自己被他人欺壓。
我們有一個朋友，她和她的先生在一起已經十二年，她一直認為他是她這一生的摯愛。由于她先生對航海有著無比的熱情，所以他計劃花三年的時間航行世界一周。雖然她并不特別喜歡航海，但是她也不想和他長久分離，所以她同意放棄他們原有的生活方式，跟著他一起去航海。結果，沒有多久，她就開始痛恨這種只能生活在船上狹窄空間里的日子。他們在這段日子里分開，也分手了。當然，在他們兩人的關系里還有一些其他的因素導致這場分手，但是她卻始終認為他們之所以會分手是因為他說服了她，把她帶上船去旅行，而她也讓自己被他所說服，跟著去旅行。現在她雖然想要展開一段新的關系，但卻一直懷抱著對她先生的不滿，她不滿于他把自己的需要看得比兩個人的關系更重要，她同時也生氣自己背叛了自己的需要。對她而言，這次分手只是一個惡劣的經驗，除此之外什么都不是。
我們還有另外一個朋友，他在許多年的單身之后深深地愛上一名女子，他覺得自己終于找到了今生相屬的女人。但是當他開始對她有更多的了解之后，才發(fā)現她一直極力隱瞞她的酒癮現象。除此之外，他也發(fā)現她面對生活和人際關系的處理方式非常不負責任。后來，在她說服他為她重新裝修房子之后不久，她酗酒的情形越來越明顯。他覺得自己被徹底地背叛了。他一直以為他終于找到了他所渴望的親密關系，終于能夠脫離長久的孤單狀態(tài)，這種想法讓他無法看到自己到底選擇了一個什么樣的關系。對他來說，他是在一種極為突然而且毫無預期的方式下清醒過來，明了到她并不是他想象中的那個人。
……
