導(dǎo)致腿部肥胖的原因竟然是錯(cuò)誤的走姿。
24小時(shí)5分鐘瘦腿操，讓腿部變苗條。
小小飲料瓶，帶走大肥腿。
每天跳一跳，讓腿部贅肉去光光。
導(dǎo)致腿部肥胖的原因竟然是錯(cuò)誤的走姿，24小時(shí)5分鐘瘦腿操，讓腿部變苗條，小小飲料瓶，帶走大肥腿，每天跳一跳，讓腿部贅肉去光光。
美腿畫廊
及時(shí)節(jié) 大象腿塑形記
第二節(jié) 女性最關(guān)心的瘦腿問題
第三節(jié) 如何讓上下半身都勻稱
第四節(jié) 腿粗的服飾掩飾法
及時(shí)章 想瘦腿，你準(zhǔn)備好了嗎
及時(shí)節(jié) 下半身減肥的要點(diǎn)
第二節(jié) 導(dǎo)致腿部肥胖的錯(cuò)誤走姿
第三節(jié) 打造美腿的五大秘籍
第四節(jié) 日常美腿法四要四不要
第五節(jié) 美腿的理想標(biāo)準(zhǔn)尺寸
第六節(jié) 修長美腿的三大黃金點(diǎn)
第二章 1分鐘瘦腿操
及時(shí)節(jié) 瘦整個(gè)大腿
第二節(jié) 瘦大腿內(nèi)側(cè)
第三節(jié) 瘦大腿外側(cè)
第四節(jié) 睡前1分鐘瘦腿操
第三章 辦公室美腿術(shù)
及時(shí)節(jié) 矯正坐姿邁出瘦腿及時(shí)步
第二節(jié) 小腳掌大作用
第三節(jié) 坐椅上的瘦腿秘方
第四節(jié) 打印機(jī)旁的瘦腿操
第四章 家屬生活美腿術(shù)
及時(shí)節(jié) 巧用減肥鹽去除腿部贅肉
第二節(jié) 保鮮膜也能去贅肉
第三節(jié) 光著腳來美腿
第四節(jié) 邊看電視邊瘦腿
第五節(jié) 和椅子一起跳舞
第六節(jié) 洗澡也能瘦腿
第七節(jié) 睡前5分鐘讓你雙腿長5厘米
第八節(jié) 躺著也能做美腿美人
第九節(jié) 小小飲料瓶，帶走大肥腿
第十節(jié) 全身帶動(dòng)局部的美腿操
第十一節(jié) 神奇按摩消除腿部水腫
第十二節(jié) 穴位按摩打造勾人美腿
第十三節(jié) 光潔美腿靠打造
第五章 巧用公交工具瘦腿
第六章 最簡(jiǎn)單的瘦腿法
第七章 最簡(jiǎn)單的瘦腿飲食法
第八章 輕松改變怪形腿
已經(jīng)按里面的方法試過了，相信長期下來會(huì)有效果
包裝不錯(cuò)，價(jià)格實(shí)惠，內(nèi)容多少有份量，物流速度還可。
圖書的內(nèi)容不錯(cuò)，講解也很詳細(xì)，附帶的圖片也很清晰，價(jià)錢也很便宜，不錯(cuò)！
看了一下，還沒上手做，希望按書上的做，能有美腿
看了一下、還是光碟直接一些、裝幀設(shè)計(jì)都很好、滿意
我買的DVD放不出來，在DVD機(jī)上放不了，在電腦上也放不了，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)賣的是假貨么？這張碟根本就是空碟吧
DVD還未看過。我先說不足之處：X形腿沒有圖片，此處講解過少。有些地方講解不夠詳細(xì)，例如要堅(jiān)持幾秒，做這個(gè)動(dòng)作該注意什么，以防出現(xiàn)錯(cuò)誤而無法達(dá)到理想的腿形。【好的方面】：比較全面，無論你是站著、坐著還是躺著或正在公交車上都能運(yùn)動(dòng)。還教你吃哪種水果能夠美腿。還有一個(gè)最理想尺寸對(duì)應(yīng)表格，身高對(duì)應(yīng)腿長。嗯，總體感覺大概就是這么多了
書與光盤內(nèi)容非常實(shí)用詳細(xì)，只是感覺模特的腿形應(yīng)該是天生瘦的，且整體身姿不太好，所以書中的動(dòng)作有沒有效果只能靠時(shí)間驗(yàn)證。
如果想要簡(jiǎn)單瘦腿，只要這一本就夠了，還有DVD學(xué)起來更容易
書來啦，比想象中的快一天，書是正版，質(zhì)量也很好呢
凡事都貴在堅(jiān)持，如果不堅(jiān)持買再多的書也是白扯。所以建議大家要持之以恒，才會(huì)有效果。
這個(gè)還沒來得及使用，配有已光碟，還是覺得挺劃算的，希望在產(chǎn)后利用這本書，加上恢復(fù)身材的強(qiáng)烈愿望。能美夢(mèng)成真啊
買了很久了，一直照著做。現(xiàn)在發(fā)覺有一定作用，肉沒有以前那么松松的了。我是挑了其中幾個(gè)做的，做完后就一身汗了。建議睡前半個(gè)小時(shí)做做，然后洗個(gè)澡就去睡覺覺了。
或許是我的運(yùn)氣比較好，光盤放在電腦里面可以放出來的，做了幾個(gè)動(dòng)作 ，真的很累，最近天氣變冷也沒有堅(jiān)持了，真是沒毅力啊
書好小本，像是口袋本，然后很薄，不過配送了DVD，包裝還是很不錯(cuò)的，紙質(zhì)是光滑硬質(zhì)的，很贊
讀書有益，一天5分鐘神奇魔法-美腿術(shù):附贈(zèng)DVD動(dòng)態(tài)教學(xué)
看起來還不錯(cuò) 還是要等得空了慢慢學(xué) 很好 以后做 我要瘦腿
希望有效果，里面有很多小的練習(xí)步驟，光盤也很好。
其實(shí)關(guān)于減肥方面的書，我覺得最重要的還是看書學(xué)習(xí)的人，里面的內(nèi)容還是很簡(jiǎn)單易學(xué)的，有圖畫嗎，有沒有效果，只能是堅(jiān)持下來再看了。我嚴(yán)重同意某位書友說的，那個(gè)贈(zèng)送的DVD真是打不開，根本沒什么用，不過我也不指望，我覺得還是書拿在手上比較方便，想看就看，想學(xué)就學(xué)。
內(nèi)容比較少，動(dòng)作不錯(cuò)，學(xué)的比較簡(jiǎn)單，容易操作～試用初學(xué)者！
不過價(jià)格很便宜，但內(nèi)容很少，如果買了相似的比較大本的，建議不要買這本了。不過沒買過的就可以買來試試看，很小本也很薄。不過當(dāng)當(dāng)家的快遞服務(wù)還真是一流啊！不過電話通知的那位仁兄，你那么竄干嘛！深度 鄙/視 你啊！
由于缺貨，所以是補(bǔ)發(fā)的，現(xiàn)在還沒到，所以不知道怎么樣。
書很好，沒有破損，內(nèi)容是我想看的，每天必讀必學(xué)！
書很好，第二天就到了，包裝好，印刷很好，買了好多
介紹的挺詳細(xì)的，但是自己一直沒實(shí)踐。估計(jì)能好用。
還可以，內(nèi)容全面還附有視頻，著急是堅(jiān)持堅(jiān)持，才是重點(diǎn)啊
