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如何進行自我催眠

在深入這一話題之前，讓我們引用一下柯克醫生給自己催眠的案例吧。我們記得，一位專業催眠師是這樣進行自我催眠的：他們告訴自己把注意力集中在26這個數字上，然后舉起自己的一只手。醫生說：

"那天晚上，我在房間里，突然想到了要嘗試一下同一個實驗。于是我就這么做了。我將26這個數字謹記于心。幾分鐘后，我感到了恐懼，只是恐懼的方式有所不同。我感到極度寒冷，心都快停了似的，耳邊隆隆作響，連我的頭發似乎也從頭巾底下鉆出，豎了起來。我繼續將注意力集中在26這個數字上，之前提到的耳邊的聲音越發響亮，震耳欲聾，就像一場熊熊燃燒的大火一樣發出陣陣爆裂聲。我嚇壞了，重新找回了自我意識。由于我閱讀過關于夢境、幻象等等生動的敘述，我突然想到自己接下來將會經歷這些。我迷迷糊糊地感到自己四周都是人，但我聽不到他們的聲音。我感覺似乎我身體里的每塊肌肉都僵住了。耳邊的轟隆聲仍然越來越響，除此之外，我還聽到了大炮、火槍般的爆裂聲。然后，在這一陣嘈雜喧囂之后，我聽到了悅耳的和弦，我似乎沉醉在這和弦里了，別的一概不理。對我而言，世界仿佛只存在于強大的和弦樂里。接著，我有了一種似乎在膨脹的感覺。耳邊的聲音漸弱，而我卻沒有意識到這寧靜。然后，我陷入了無意識狀態。接下來，我感覺到極度的寒冷，而且有人粗暴地搖晃我。再后來，我就聽到和藹可親的房東呼喚我的名字。"

房東發現，醫生"就像鬼魂一樣面無血色，仿佛破布一般軟弱無力"。他以為醫生已經死了。據他說，他花了十分鐘才喚醒醫生。在此過程中，被呼叫的急救醫生正在趕來的路上。

關于產生這一條件的原因，科克醫生說："我堅信，當我被催眠時，一些事情都會發生。其次，我希望得到催眠。這些特質加上我豐富的想象力和緊張的注意力，就構成了舞臺上發生的一切。"

催眠與吸食興奮劑

將催眠的效果與吸食可卡因或使用其他麻醉劑的效果相比，是一件很有意思的事情?？瓶酸t生斷言，這兩種效果是有差異的。但他對夢境的描述與德昆西有著絕佳的相似，例如《英國郵車》、《獄中書》和《一位英國鴉片吸食者的自白》中對夢境的描述，據推斷，這些夢境都是由于德昆西吸食鴉片所致。

科克醫生認為，在他的案例中，產生催眠狀態的原因，即信仰、接受催眠的渴望、緊張的注意力以及生動的想象力，是經常在它們相互協調的過程中被發現的，它們能對自我催眠理論產生影響，關于這些影響，我們可以給出合理的解釋。

例如，激動人心的宗教復興所產生的效果與梅斯梅爾在巴黎所作實驗所得非常相似。在試驗中，受試者變得歇斯底里起來，樂于相信任何事或做任何事。通過延長實驗時間，一整群人多多少少都被催眠了。然而，在所有這類案例中，緊接在不尋常的興奮之后的往往是不尋常的昏睡。這與瘋狂的喝酒作樂非常相像——實際上，這就是一種酒醉。

揭秘歷史：兒童十字軍為什么會東征？

同樣的現象也許可以解釋許多奇怪的歷史記錄。毋庸置疑，盧爾德奇效療法(我們在左拉的小說中可以讀到這個名字)是牧師施行催眠術的結果。在十字軍東征過程中，全社會的一些奇怪行動可以用誘導催眠理論或傳染理論來解釋，也許這兩種解釋最終都差不多。至于所謂的"兒童十字軍東征"，除了這兩種解釋之外，我們無法做出其他更合理的解釋。超過三萬名來自德國各個社會階層的兒童，試圖翻越冬天的阿爾卑斯山，在艱難的跋涉中，這些孩子要么走失要么被賣去做了奴隸，至此，他們甚至連圣地都沒到。

此外，催眠也可以解釋詩人們的許多夢境。定睛注視一攤亮煤或一串流動的水，總能讓敏感的受試者陷入催眠狀態，有時這種狀態會延續好幾個小時。科克醫生說，他循著這個方向，在自己的病人身上做過實驗。他說："他們有能力抵制催眠或隨時隨刻讓自己陷入其中。根據受試者意愿和脾氣的不同，受試者們多半描述了或美麗的自然風光，或高聳入云的大教堂，或虛構人物的臉龐，這些臉龐或美若天仙或丑如惡魔。"

史上最成功的自我催眠案例大概就是神秘的斯維登伯格了吧，他在幻覺中見到了這些奇奇怪怪的意象，并最終把自己的幻覺當作是發生在真實生活中的事情。