我堅(jiān)信女性的體內(nèi)隱藏著一股奇妙的力量，就如我所提倡的"女人有三春"的理論：女人的一生有三個(gè)健康關(guān)鍵期，一是月經(jīng)生理期，二是懷孕生產(chǎn)期，三是停經(jīng)更年期。只要掌握這三個(gè)生理的重大變動(dòng)期，通過妥善的飲食調(diào)養(yǎng)與作息規(guī)范，就可以獲得長期的健康和美麗。本書就是我研究醫(yī)學(xué)一輩子的理想，衷心獻(xiàn)給女性朋友的關(guān)愛與建言。
在本書中，莊博士針對(duì)女性前兩個(gè)健康關(guān)鍵期——月經(jīng)生理期和懷孕坐月子，從女孩成長為女人的微妙身心變化，到經(jīng)期護(hù)理、懷孕保健、坐月子調(diào)養(yǎng)與積極育兒等各個(gè)階段，指引年輕女性借由品質(zhì)食補(bǔ)、健康作息、日常運(yùn)動(dòng)和特殊保養(yǎng)，為健康打下扎實(shí)基礎(chǔ)，為美麗儲(chǔ)備豐富資源。
女性健康護(hù)理書·送給兩代女人的禮物，日本皇室專任健康醫(yī)師·臺(tái)灣醫(yī)學(xué)教母·"健康之神"莊淑旂致力女性保健30余年的結(jié)晶之作。送給自己的健康寶典！
莊淑旂博士1920年生于臺(tái)灣，父親為中醫(yī)師，從小耳濡目染熟習(xí)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，之后父親和丈夫相繼因癌癥過世，促使她立志習(xí)醫(yī)，1951年成為臺(tái)灣及時(shí)位女中醫(yī)師。1953年赴日本，1961年取得慶應(yīng)大學(xué)(其醫(yī)學(xué)部是日本首屈一指的)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。今年87歲的莊博士，推廣女性保健和防癌運(yùn)
美麗生理期
初潮前的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)
對(duì)癥調(diào)養(yǎng)食補(bǔ)
促進(jìn)成長的洗澡方法
青春期的身體蛻變
乳房的發(fā)育
荷爾蒙的變化
排卵的過程
體毛的生長
經(jīng)期中的自我護(hù)理
初潮什么時(shí)候來
如何看待生理期
如何使用衛(wèi)生棉
月經(jīng)來幾天才正常
月經(jīng)不順怎么辦
經(jīng)痛是不是疾病
基礎(chǔ)體溫的測(cè)量功課
什么是基礎(chǔ)體溫
基礎(chǔ)體溫有何功能
如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫
月經(jīng)與疾病
食醫(yī)之道最重要
月經(jīng)VS癌癥
月經(jīng)VS感冒
月經(jīng)VS冷氣房病
月經(jīng)VS青春痘
懷孕優(yōu)生學(xué)
孕前準(zhǔn)備
受孕的時(shí)辰
……
流產(chǎn)與墮胎
懷孕期的生活保健
孕媽媽著裝與靚膚
懷孕期的疾病防治
安心坐月子
坐月子的重要性
坐月子期間的飲食要領(lǐng)
坐月子的起居守則
產(chǎn)后纖體與美顏
積極育兒法
寶寶哺養(yǎng)
寶寶日常護(hù)理
寶寶的健康護(hù)理
莊博士的健康天地
宇宙健康法
宇宙健康操
莊博士病例咨詢室
咨詢個(gè)案
美麗生理期
初潮前的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)
我生長在一個(gè)物資相當(dāng)匱乏、資訊封閉、人們過著簡樸生活的時(shí)代，受限于大環(huán)境與營養(yǎng)條件，當(dāng)時(shí)女性月經(jīng)初潮的平均年齡是13歲左右，現(xiàn)在則平均提前到兒歲左右，有的孩子從小營養(yǎng)過剩，10歲前來月經(jīng)的也不稀奇。有一個(gè)說法是早來月經(jīng)就早閉經(jīng)、遲來月經(jīng)就晚閉經(jīng)，這是沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。因?yàn)樵陆?jīng)是女性的生理期，女性的閉經(jīng)年齡平均大約是在49歲，也就是進(jìn)入更年期的階段。如果生理還未到達(dá)更年期，即使是月經(jīng)很早就開始的婦女，也不會(huì)提早閉經(jīng).因此，月經(jīng)與女性是如此相依相持、如影隨形，是女性大半輩子都要注意的事。
人，應(yīng)該以愛自己為先，能好好愛護(hù)自己，才有能力培養(yǎng)愛別人的條件。而愛也是需要學(xué)習(xí)的，尤其是對(duì)女性的生理狀態(tài)的愛護(hù)。過去因?yàn)橹R(shí)傳播的欠缺，大家都是以訛傳訛，憑借著似是而非的觀念盲目摸索，就算影響了健康也不自知。從月經(jīng)初潮開始，女性不僅會(huì)歷經(jīng)體形的變化，生理與心理也會(huì)隨著成長而面臨種種挑戰(zhàn)，例如結(jié)婚、懷孕、生產(chǎn)、育兒等。然而，盡管接下來的人生是如此繁復(fù)、艱巨，女性也應(yīng)為自己有生理期而感到驕傲與幸福，因?yàn)樯砥谙笳髦那啻海腥鐮N爛盛放的花朵，而且借由生理期進(jìn)行有效的身心調(diào)養(yǎng)，改善女性的健康，就可以輕易地雕塑美好體形，治療不適癥狀，甚至可使疾病痊愈、防止老化。
……
具有實(shí)用性和參考價(jià)值，不過每章節(jié)都是點(diǎn)到即止，沒有展開詳細(xì)的介紹～（另這本發(fā)的貨像舊書沒有其他兩本有透明塑料薄膜包著呢）
沒有塑料袋子包裝，印刷的紙質(zhì)也很一般。快遞小哥服務(wù)不錯(cuò)。
愛生活、愛自己，就像文章一直傳遞的一個(gè)信息：也許這些養(yǎng)生方式有些復(fù)雜，但女人就應(yīng)該這樣好好愛惜自己。
已經(jīng)粗看了一遍、覺得懷孕看書調(diào)節(jié)心情還不錯(cuò)
這本書對(duì)于懷孕的人與即將生產(chǎn)的人來說，作用還是很大的，很實(shí)用。
書的內(nèi)容 很不錯(cuò)，對(duì)于女人有很大的幫助，可是就是一點(diǎn)，這個(gè)版本的后面沒有宇宙健康操的動(dòng)作解析，說是在后面拉頁有，可是我找了很久都沒有。顯然是本身就沒有的。
書的設(shè)計(jì)和行文都挺好。先看了做月子的問題，書中的內(nèi)容詳盡，但月子的湯水的原料感覺都是南方的，北方人準(zhǔn)備起來麻煩些。生理期的調(diào)養(yǎng)準(zhǔn)備以后給女兒試試。
作為女孩子的啟蒙讀物，開啟女性健康的一扇門
下午提交的訂單，第二天上午就到貨了，效率真高~~后悔沒有早點(diǎn)看這本書~~~對(duì)女人一生健康都很有幫助
聽朋友介紹才買的，里面關(guān)于孕產(chǎn)期的知識(shí)比較多，從里面學(xué)到很多東西
這本書印刷挺好的，看了覺得信心百倍，呵呵，到現(xiàn)實(shí)中又沒招了，與我們生活相隔太遠(yuǎn)
看最近特流行小S坐月子方法，特意買來看一看，只可借鑒，不可全信，全信之后一口水不喝好壞我不知道，只知道家里會(huì)翻天的，而且看網(wǎng)上價(jià)格不菲啊~~是非好壞公道自在人心，自己品味吧
本書作者莊淑旂教授，是給臺(tái)灣藝人小S指導(dǎo)坐月子的80多歲的名中醫(yī)，還開了自己的專賣店廣禾堂月子餐，反正我本人是很信任她的這套月子科學(xué)啦！
臺(tái)灣的月子方法，實(shí)用和網(wǎng)絡(luò)上說的差不多。增加了一些作者的體會(huì)。
讀了這本書，讓我知道了女人要更健康需要了解關(guān)于女性的知識(shí)，并在生活中落實(shí)。
這本書很早就想買了，看簡介就覺得對(duì)女性應(yīng)該有很大幫助。我還沒看，就已經(jīng)被同事?lián)屃恕?jù)說，書中有介紹坐月子的很多食補(bǔ)的方子，覺得不錯(cuò)
想買生理期坐月子這本書，但一直缺貨，所以買了這本，看完比較失望，內(nèi)容太簡單，寫的也不詳細(xì)，更可恨的是，書中提到的宇宙健身操詳細(xì)見書后面的拉頁，卻沒有，缺內(nèi)容！！！
書里的食譜很有用 不想變胖的新媽媽可以考慮 不同于大陸的坐月子方法 ，其實(shí)不用看那么多孕婦調(diào)理之類的書，主要找到自己想要的并且合理的 然后堅(jiān)持就是勝利！
很喜歡莊老師的書，實(shí)用，以前買了一本，朋友生孩子送給她了，她按照書中方法調(diào)理身體，坐月子，她和寶寶都非常健康，強(qiáng)烈推薦給準(zhǔn)媽媽們。
早在九年前就讀過莊博士女兒的《怎樣吃最健康》，覺得很好，現(xiàn)在讀了莊博士的書，是之前一本的補(bǔ)充，相信如果能夠按照書上所指導(dǎo)的去做，一定會(huì)擁有一個(gè)健康的身體。
女人的三春1：從女孩到女人目染熟習(xí)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)S，之后父親和丈夫相繼因癌癥過世，促使她立志習(xí)醫(yī)，
之前在網(wǎng)上就已經(jīng)看過跟坐月子相關(guān)的理論了，總的來說和內(nèi)地的一些坐月子方法還是不太一樣的，完全照搬也不太現(xiàn)實(shí)，但其中的一些觀點(diǎn)還是有可取之處的
以前在朋友家看過，很喜歡，一直想買，但是好像有段時(shí)間沒貨，終于趕上搞活動(dòng)了，趕緊買入。非常實(shí)用的一本女性書，不但子自己可以看，還可以留給孩子，健康對(duì)誰都適用，什么時(shí)候也時(shí)髦。
懷孕前買的這本書，期待在懷孕以及坐月子期間調(diào)理一下自己比較孱弱的體質(zhì)。最開始說的少女時(shí)期，有點(diǎn)過了，早一點(diǎn)看到就好了！附帶了很多食譜。很新鮮，和東北這面很不一樣。作參考。
的健康護(hù)理莊博士的健康天地宇宙健康法宇宙健康操A莊博士病例咨詢室咨詢個(gè)案出版4信息書名女人的三春：從女孩女人的三春1：從女孩
里面的食譜和有些方法跟現(xiàn)代科學(xué)有點(diǎn)脫節(jié)，可操作性也較小，能用到的東西不多，比如說產(chǎn)后是否用腹帶，書里面強(qiáng)調(diào)一定要用腹帶，但實(shí)際上用腹帶不但對(duì)女性身材恢復(fù)沒有幫助，反而不利于身材恢復(fù)，以后的臟器下垂也會(huì)加速。其它的就不一一列舉了
