亚洲动漫精品,亚洲视频中文,亚洲黄色有码视频

內(nèi)容簡介

手到病自除3》(圖解版)是楊奕老師推出的全彩版足部反射療法保健書。全書共分四章，不光深入淺出地介紹了足療的基本常識和理論基礎(chǔ)；還配以大量真人穴位圖和反射區(qū)圖，具體細(xì)致地展示了足療的基本穴位和足底反射區(qū)的位置分布。另外，書中對每一種疾病的癥狀概述、按摩取穴、按摩步驟、注意事項等方面都作了詳盡的介紹。800幅真人實拍照片，詳細(xì)展示了每套手法的步驟分解動作，力求讓讀者一看就懂，一學(xué)就會。內(nèi)容通俗易懂，實用性較強，是每個家庭必備的保健參考書。

編輯推薦

超級暢銷書作者、影響逾1000萬讀者的健康講師楊奕再續(xù)經(jīng)典，重磅推出全新力作！

用800多幅真人示范彩圖告訴您：如何用雙手為家人進(jìn)行疾病預(yù)防、急救、康復(fù)和保健。

一種具有關(guān)愛力量、備受全球中西醫(yī)推崇的自然療法，每天5分鐘，受用一輩子！

本書為您獻(xiàn)上

一、80種常見亞健康病癥和慢性疾病，不僅讓您及時發(fā)現(xiàn)潛伏的健康危機，更給您提供、實用的應(yīng)對方案。

二、800張真人演示圖片，按圖索“疾”，速查速用

三、40余種久經(jīng)臨床驗證的疾病自測方法，預(yù)防調(diào)理一步到位

四、100余種足浴、特效穴位按摩、茶飲、食療、單方藥偏方等楊奕獨家小貼士，小方法，大健康

作者簡介

楊奕，女，生于1941年，祖籍天津，中國名醫(yī)論壇專家，中華自然療法世界總會醫(yī)學(xué)顧問，反射療法推廣人。5歲習(xí)武，16歲學(xué)習(xí)針灸、推拿之術(shù)，40歲時因用足部反射區(qū)成功為女兒減肥，從此開始潛心鉆研反射區(qū)療法。采用綜合自然療法治病救人無數(shù)，曾在海內(nèi)外相關(guān)雜志上發(fā)表多篇相關(guān)論文，引起廣泛關(guān)注。

許哿，女，生于1970年，漢語言文字學(xué)士，中國管理科學(xué)院知名專家、健康管理專家、國家衛(wèi)生部反射療法師培訓(xùn)師。

在線預(yù)覽

反射療法是門全科醫(yī)學(xué)

很多人關(guān)注自己的身體是從得了病開始的，這之后的看病吃藥可以算作亡羊補牢。

那么，怎樣及早發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭，怎樣將疾病消失在萌芽狀態(tài)呢？這里，我就要說說人體反射區(qū)的好處了。

到底什么是反射區(qū)呢？人體有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，這些全息胚上面都有完整的反射區(qū)，對應(yīng)人體五臟六腑，每個全息胚就相當(dāng)于一個縮小的人體。而刺激人體的反射區(qū)就能激活人體的自愈力，這種方法被稱作反射區(qū)療法。

反射區(qū)療法恰恰具有較強的靶向性。當(dāng)我們對身體的某一個反射區(qū)施加刺激時，這種刺激會通過神經(jīng)反射作用，調(diào)節(jié)與之相對應(yīng)的臟腑器官功能，從而收到保健與調(diào)理的效果。所以，呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)與骨傷科及五官科等很多疾病都可以通過反射療法進(jìn)行

調(diào)理。反之亦然，當(dāng)按摩某一個反射區(qū)有疼痛感時，尤其是發(fā)現(xiàn)有顆粒、疙瘩或其他異物存在，就說明相應(yīng)的臟腑出了問題，這時，就可以通過按摩反射區(qū)來消除隱患，如果病情比較嚴(yán)重則需結(jié)合其他醫(yī)療方法，進(jìn)行綜合醫(yī)治。

很多疾病要在人體出現(xiàn)明顯癥狀，且能夠用醫(yī)療器械檢測出來時，病勢已至少達(dá)到70%。而身體病變程度剛剛達(dá)到10%、人體沒有任何察覺時，我們就可以在足部反射區(qū)提早發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡。而許多疾病在早期發(fā)現(xiàn)后如果立即采用反射療法，往往能夠使疾病自愈，從而避免了病痛的侵襲。

例如胰腺在正常情況下會產(chǎn)生一些β細(xì)胞，β細(xì)胞具備分泌胰島素以降低血糖的功能。如果將胰島素比作河堤，那么身體固有的糖分就是洪水，當(dāng)河堤不夠牢固時，洪水就會將河堤沖垮。所以，當(dāng)胰腺不能產(chǎn)生胰島β細(xì)胞時，身體固有的糖分就會隨尿液排出體外，導(dǎo)致我們所說的糖尿病。而大多數(shù)糖尿病患者如果在患病初期能夠注意到胰反射區(qū)的異常，運用反射療法進(jìn)行調(diào)理，就能讓胰腺機能得到一定恢復(fù)，經(jīng)過三個月到半年的調(diào)理，病情就可以得到控制。

足部按摩前的準(zhǔn)備

我在本書中為大家介紹的足部反射療法，叫中華反射法。“中華反射好療法，保健理療重萬家”，這是我努力的一個方向。為了便于大家掌握，我盡可能將一切復(fù)雜的步驟簡化。

及時步足浴

我國有一句古話：“熱水泡腳，勝吃補藥。”進(jìn)行足浴，可以打開毛孔、舒經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、增加足部敏感度，讓按摩效果達(dá)到，是足部按摩前至關(guān)重要的準(zhǔn)備步驟。

足浴時的水溫保持在42 ～ 45℃為宜，不宜過燙，每次泡腳時間應(yīng)該控制在20分鐘以內(nèi)。泡腳過程中，若水溫下降可持續(xù)添加熱水，泡至全身微微發(fā)熱為。

如果如果只是做日常保健，我建議大家在足浴盆里放一些鹽或醋。用鹽水泡腳可以平衡外浸液與體內(nèi)液的滲透壓，保持體內(nèi)鈣磷平衡，同時也能起到消毒的作用。

放醋則可消毒殺菌，腳氣、腳裂、灰指甲患者，都可經(jīng)常用醋水泡腳。鹽和醋不用放很多，半盆水放1 匙鹽或1 ～ 2 勺醋即可。

在家庭足浴中，根據(jù)保健需要，我們還可以用不同中藥制成足浴包，在熱水的熱力幫助下，中藥中的有效成分可以透過皮膚并被足部毛細(xì)血管吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)理身體的效果。

另外，很多人都問過我究竟該如何選擇足浴盆，不同木質(zhì)的足浴盆有什么區(qū)別？其實，我覺得木桶則略顯笨重，同時木桶對環(huán)境濕度要求相對較高，尤其在氣候干燥的北方，如果保養(yǎng)不當(dāng)很容易漏水。更建議選用塑料桶泡腳，一是經(jīng)濟實惠，二則輕便耐用，尤其對于老年人來說，倒水更加方便。

全足按摩前放松手法

全足按摩前放松手法口訣：

中華反射好療法，保健理療進(jìn)萬家。足健之前做心健，輕中重法推三下。

四面梳理多推按，再把足趾來牽拉。搖足抖足各九下，踝部關(guān)節(jié)多順滑。

活動氣血推小腿，萬里之行始足下。

1.在左足心臟反射區(qū)按輕、中、重三種力度分別推按3 次，若最輕力度也感覺疼痛，則中止按摩；若無不適，可根據(jù)被按摩者的反應(yīng)確定按摩力度，以此為限；如無痛感，再加大力度推按3 次，根據(jù)被按摩者的反應(yīng)確定按摩力度。

2.四面梳理可舒緩足背、足底神經(jīng)，放松肌肉，以適應(yīng)按摩。操作時，可輕按足背、足

底前部，從上往下，用力揉搓。

3.然后，將左右手掌分置于足內(nèi)、外兩側(cè)，從上到下，同向揉搓，完成四面梳理。

4.牽拉腳趾可起到放松足趾部分肌肉、神經(jīng)的作用。用食指和中指鉗夾住足趾，逐一從下至上來回牽拉3 ～ 5 次。

5.接下來，一手托住足踝部，一手微微握住五趾，先順時針搖轉(zhuǎn)9 下，再逆時針搖轉(zhuǎn)9 下，此法可舒緩踝部肌肉與氣血。

6.順勢將雙手手掌分置于足內(nèi)、外踝處，用力夾住，甩動整個足部9 下，以加速踝