養(yǎng)好膝蓋 年輕20歲》是一本專門教你如何保養(yǎng)好膝蓋、解決膝蓋問題的書。書中不僅有膝蓋常識及重要性的介紹,也有膝蓋日常使用與保養(yǎng)方面知識的介紹,還介紹了膝蓋易出現的各種不適和病癥,并給了相應的防治對策,中醫(yī)穴位按摩和艾灸、飲食營養(yǎng)、運動保養(yǎng)以及日常生活中鍛煉保養(yǎng)膝蓋的小妙招,多方面多角度的解決辦法,再加上豐富而詳細的配圖,讓每一個拿到本書的人都能很方便地對照應用,不僅助你養(yǎng)好自己的膝蓋,更能早日解決自己膝蓋上的煩惱。
養(yǎng)好膝蓋 年輕20歲》是一本專門教你如何保養(yǎng)好膝蓋、解決膝蓋問題的書。
副主任醫(yī)師,副教授,雙醫(yī)學博士,博士后。1997年白求恩醫(yī)科大學臨床醫(yī)學6年制本科畢業(yè),2000年白求恩醫(yī)科大學及時臨床學院骨科碩士畢業(yè),同年就職于白求恩醫(yī)科大學及時臨床學院骨科,2004年吉林大學及時醫(yī)院骨科博士畢業(yè);2002年-2008年赴日本留學,2007年取得日本愛知醫(yī)科大學骨科博士學位,2008年博士后研究;2008年回國工作;2010年吉林大學博士后出站。擅長髖關節(jié)疾病和膝關節(jié)疾病的診斷和治療,擅長人工髖關節(jié)置換手術和人工膝關節(jié)置換手術。
緒論 認識我們的膝蓋股骨、脛骨、髕骨 股骨和脛骨:人體主要承重骨 髕骨:膝關節(jié)的重要組成部分
關節(jié)軟骨
關節(jié)軟骨:膝關節(jié)的“軸承”
髕骨軟骨:人體較大的籽骨 軟骨下骨:保護軟骨的“忠誠衛(wèi)士”
半月板
半月板:股骨與脛骨間的緩沖墊
半月板有什么特點
半月板起什么作用
預防半月板受傷的訓練原則
半月板損傷還能再生嗎
韌帶:膝關節(jié)的支柱
韌帶的構造及特征
韌帶的作用
關節(jié)囊、滑膜、關節(jié)腔、滑液緒論 認識我們的膝蓋 股骨、脛骨、髕骨 股骨和脛骨:人體主要承重骨 髕骨:膝關節(jié)的重要組成部分
養(yǎng)膝蓋,勤叩齒,補腎健骨的小妙招 古代大家推崇的養(yǎng)生法
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