養好膝蓋 年輕20歲》是一本專門教你如何保養好膝蓋、解決膝蓋問題的書。書中不僅有膝蓋常識及重要性的介紹，也有膝蓋日常使用與保養方面知識的介紹，還介紹了膝蓋易出現的各種不適和病癥，并給了相應的防治對策，中醫穴位按摩和艾灸、飲食營養、運動保養以及日常生活中鍛煉保養膝蓋的小妙招，多方面多角度的解決辦法，再加上豐富而詳細的配圖，讓每一個拿到本書的人都能很方便地對照應用，不僅助你養好自己的膝蓋，更能早日解決自己膝蓋上的煩惱。
養好膝蓋 年輕20歲》是一本專門教你如何保養好膝蓋、解決膝蓋問題的書。
副主任醫師，副教授，雙醫學博士，博士后。1997年白求恩醫科大學臨床醫學6年制本科畢業，2000年白求恩醫科大學及時臨床學院骨科碩士畢業，同年就職于白求恩醫科大學及時臨床學院骨科，2004年吉林大學及時醫院骨科博士畢業；2002年-2008年赴日本留學，2007年取得日本愛知醫科大學骨科博士學位，2008年博士后研究；2008年回國工作；2010年吉林大學博士后出站。擅長髖關節疾病和膝關節疾病的診斷和治療，擅長人工髖關節置換手術和人工膝關節置換手術。
緒論 認識我們的膝蓋股骨、脛骨、髕骨 股骨和脛骨：人體主要承重骨 髕骨：膝關節的重要組成部分
關節軟骨
關節軟骨：膝關節的“軸承”
髕骨軟骨：人體較大的籽骨 軟骨下骨：保護軟骨的“忠誠衛士”
半月板
半月板：股骨與脛骨間的緩沖墊
半月板有什么特點
半月板起什么作用
預防半月板受傷的訓練原則
半月板損傷還能再生嗎
韌帶：膝關節的支柱
韌帶的構造及特征
韌帶的作用
關節囊、滑膜、關節腔、滑液緒論 認識我們的膝蓋 股骨、脛骨、髕骨 股骨和脛骨：人體主要承重骨 髕骨：膝關節的重要組成部分
養膝蓋，勤叩齒，補腎健骨的小妙招 古代大家推崇的養生法
爸媽喜歡，幫老人家買的，挺實用的，不錯。
還沒有讀，看著書質量很好，活動購買的，比較超值！
