適度的考試焦慮對學習會有正面的促進作用，但是，一旦焦慮過度，不但會影響到青少年的學習效率，而且對青少年個性的健康發(fā)展也是有害的?！肚嗌倌晷睦沓砷L護航叢書·心理學家支招：遠離考試焦慮》將引導青少年正確認識考試焦慮對學習的正負方面的影響，幫助青少年掌握調節(jié)考試焦慮的有效方法，讓自己保持適度的焦慮水平，以取得的學習和考試效果。
怎樣確切地知道自己是不是有考試焦慮？怎么判斷自己的焦慮是不是嚴重？如果有了較為嚴重的考試焦慮，應該怎么緩解？向泓霖主編的《青少年心理成長護航叢書·心理學家支招：遠離考試焦慮》中將一一為您解答，幫助青少年掌握調節(jié)考試焦慮的有效方法。
及時站 認識考試焦慮
1.她怎么了
2.考試焦慮的表現與癥狀
3.考試為什么讓人急
4.焦慮本是尋常事
第二站 面對考試焦慮
1.重識考試
2.審定目標
3.不再設限
4.告別陰影
第三站 緩解考試焦慮
1.巧用暗示
2.憂慮靠邊
3.放松訓練
4.調整心態(tài)
第四站 輕松應對考試
1.輕松玩轉課間
2.記憶幫你忙
3.自信鼓風帆
4.專注來成全
不錯滴書···就是送過來的時候有些臟
其他的幾本書也不錯，日本的繪本就像日本的動漫的一樣，有一種特別的感覺在里面，慢慢的，暖暖的
這個商品不錯~
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內容不錯，有參考價值。
還沒看，感覺還行
還行，有一些幫助
看看長點知識。
適合學生自我閱讀，自學篇，而非教書用書，我買錯了，而且還錯拍兩本，說多是淚，哎！
