懷孕每周三件事：護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)和胎教，孕產(chǎn)專家為你量身打造的好孕方案，“解密”你關(guān)心卻又不甚了解的問(wèn)題：Wi-Fi的輻射量很小，不用過(guò)度擔(dān)心會(huì)影響胎寶寶；感冒了，該吃藥還得吃藥，如果病嚴(yán)重了，又怎么保障胎寶寶的健康呢？解析產(chǎn)檢報(bào)告單，讓你一看就懂；營(yíng)養(yǎng)不良、體重增長(zhǎng)緩慢時(shí)可以喝孕婦奶粉，但就別同時(shí)食用牛奶、酸奶和奶酪了；你正常有節(jié)律的心音和腸蠕動(dòng)聲音，是胎寶寶最動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，所以盡量保持好心態(tài)吧，學(xué)會(huì)快速調(diào)整壞情緒……
用輕松直白的話講懷孕：“別多想，孕吐不影響胎寶寶”“一人吃兩人補(bǔ)，不是吃兩個(gè)人的飯”“只要妊娠不要紋”“別擔(dān)心分娩，生孩子也就那么回事”……帶給你無(wú)需思考的閱讀體驗(yàn)，讓你在輕松的閱讀中掌握實(shí)用的孕期知識(shí)，順利孕育出健康、可愛(ài)的小寶寶。
當(dāng)小編經(jīng)過(guò)讀者調(diào)查準(zhǔn)備策劃這么一本孕產(chǎn)書(shū)時(shí)，正好和孕產(chǎn)專家王凌不謀而合，在幾次見(jiàn)面中，王凌不止一次向小編說(shuō)，孕媽媽的困惑，是面對(duì)“懷孕”的一無(wú)所知。
產(chǎn)檢單怎么看？懷孕后身體會(huì)發(fā)生哪些變化？如何一人吃兩人補(bǔ)？又如何長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉？胎教真的有用嗎？
作者通過(guò)直白的文字，將懷孕的事情說(shuō)得詳詳細(xì)細(xì)，打消你的種種困惑和不安；大量表格數(shù)據(jù)，讓孕媽媽直觀了解到懷孕真相；通過(guò)真人照片，詳細(xì)說(shuō)明孕媽媽每個(gè)月的變化……
將護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)、胎教以及先進(jìn)的孕產(chǎn)理念匯集到一本書(shū)中，注定要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)而辛苦的過(guò)程，和王凌老師反復(fù)溝通、修改內(nèi)容，為了讓文字和圖片更好的結(jié)合，在成書(shū)的一年里，有很多讓小編抓狂的時(shí)刻。
現(xiàn)在這本書(shū)終于面世了，作者和小編衷心希望它能給更多的孕媽媽帶來(lái)實(shí)實(shí)在在的幫助。
王凌
世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)生殖醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)理事
中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員
上海紅房子?jì)D產(chǎn)科醫(yī)院副主任醫(yī)師
70后美女醫(yī)學(xué)博士、留日博士后
醫(yī)師執(zhí)業(yè)證書(shū)編碼：110310000032289
她既是醫(yī)生，又是媽媽，“醫(yī)者仁心”四個(gè)字在她身上得到很好地詮釋。作為婦產(chǎn)科醫(yī)生，她嚴(yán)謹(jǐn)、專業(yè)，獲復(fù)旦大學(xué)“十大醫(yī)務(wù)青年”稱號(hào)。作為兩個(gè)萌寶的媽媽，她特別理解孕媽媽的心情。在出診時(shí)，她柔聲細(xì)語(yǔ)地耐心解釋，站在孕媽媽的角度解決問(wèn)題，讓孕媽媽少了焦慮，多了信心。即使逢年過(guò)節(jié)，她也愿意抽出時(shí)間，通過(guò)電話、微信及微博一對(duì)一地指導(dǎo)孕媽媽并給出寶貴的建議。愿更多的女性能在王凌醫(yī)生的指導(dǎo)下，迎來(lái)自己的寶寶，完成人生最美麗的蛻變。
孕1月 受孕/16
孕1~2周精強(qiáng)卵壯，只待火星撞地球/18
你還是備孕媽媽/18
睡前聊微信，早起刷微博，必須要改掉/18
正確使用排卵試紙/18
基礎(chǔ)體溫里的大秘密/19
怎么看排卵試紙/19
還是一枚卵子/20
打造肥卵壯精的營(yíng)養(yǎng)素/20
葉酸！葉酸！繼續(xù)補(bǔ)葉酸/20
富含葉酸的食物/20
一日參考食譜/21
肉末炒菠菜/21
美文胎教：《你是人間的四月天》/22
音樂(lè)胎教：《兒童進(jìn)行曲》/22
美學(xué)胎教：《幼兒園》/23
孕3周 精子和卵子幸福相遇/24
還未察覺(jué)就懷孕了/24
同房后“倒立”沒(méi)必要/24
可別在排卵期天天同房/24
備孕媽媽?xiě)?yīng)該知道的數(shù)據(jù)/25
同房7日后再驗(yàn)孕/25
受精卵變成“小桑葚”/26
受精卵成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)素/26
相信但不迷信豆?jié){的作用/26
一日參考食譜/27
涼拌檸檬藕/27
故事胎教：《雪姑娘》/28
音樂(lè)胎教：《致愛(ài)麗絲》/28
美學(xué)胎教：《海灘上的小姐妹》/29
孕4周 寶寶真的來(lái)了/30
容易感到疲勞/30
得到答案前，先不要同房/30
確認(rèn)懷孕的2種方法/30
寶寶血型與父母血型遺傳關(guān)系表/31
推算預(yù)產(chǎn)期/31
懷孕對(duì)女性的好處/31
受精卵著床/32
為胚胎保駕護(hù)航的營(yíng)養(yǎng)素/32
沒(méi)吃葉酸就懷孕，孕后再補(bǔ)也不遲/32
孕后才補(bǔ)葉酸，可別擅自增加補(bǔ)充量/32
一日參考食譜/33
椒鹽玉米/33
美文胎教：《心上的寫(xiě)真》/34
音樂(lè)胎教：《夢(mèng)幻曲》/34
美學(xué)胎教：《藍(lán)發(fā)帶的小女孩》/35
……
上班族孕媽媽的權(quán)利
女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》第5條：用人單位不得因女職工懷孕、生育、哺乳降低其工資、予以辭退、與其解除勞動(dòng)或者聘用合同。
中華人民共和國(guó)勞動(dòng)法》第61條：不得安排女職工在懷孕期間從事國(guó)家規(guī)定的第三級(jí)體力勞動(dòng)強(qiáng)度的勞動(dòng)和孕期禁忌從事的勞動(dòng)。對(duì)懷孕7個(gè)月以上的女職工，不得安排其延長(zhǎng)工作時(shí)間和夜班勞動(dòng)。
女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》第6條：懷孕女職工在勞動(dòng)期間內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，所需時(shí)間計(jì)入勞動(dòng)時(shí)間。
女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》第7條：女職工生育享受98天產(chǎn)假，其中產(chǎn)前可以休假15天；難產(chǎn)的，增加產(chǎn)假15天；生育多胞胎的，每多生育1個(gè)嬰兒，增加產(chǎn)假15天；女職工懷孕未滿4個(gè)月流產(chǎn)的，享受15天產(chǎn)假；懷孕滿4個(gè)月流產(chǎn)的，享受42天產(chǎn)假。產(chǎn)假的近期規(guī)定根據(jù)各地政策實(shí)施而有所不同。
有助于緩解孕吐的食物
蘇打餅干：孕吐吃不下飯時(shí)，可以吃點(diǎn)蘇打餅干，能中和胃酸，減輕反胃程度和次數(shù)，有效抑制孕吐。
檸檬水：檸檬中的檸檬精油有抑制孕吐的功效，喝點(diǎn)檸檬水馬上就會(huì)覺(jué)得沒(méi)那么惡心了。但是注意要喝淡淡的檸檬水，要是酸酸的，喝了估計(jì)會(huì)更想吐。
小米粥：不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還有養(yǎng)胃的功效，惡心嘔吐時(shí)吃一碗小米粥，不但能抑制嘔吐，還能改善食欲。
新鮮水果：孕媽媽多吃點(diǎn)新鮮水果，能增進(jìn)食欲，尤其是新鮮的橙子、蘋(píng)果、梨等。
不是吃得越多越好：胎寶寶是從受精卵逐漸成長(zhǎng)的，所以并不是說(shuō)孕媽媽一下子要吃兩人份的食物。吃得過(guò)多會(huì)增加孕媽媽胃腸道、肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)。另外，如果某一種食物吃得過(guò)多，容易造成營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡，不利于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和孕媽媽的健康。
這是婦產(chǎn)科醫(yī)生寫(xiě)給孕媽媽的懷孕40周全方案，王凌從孕期護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)、胎教作為切入點(diǎn)，讓孕媽媽?xiě)言兄窌惩o(wú)阻。
——上海市紅房子?jì)D產(chǎn)科醫(yī)院副院長(zhǎng) 李大金
懷孕每周3件事：護(hù)理有哪些細(xì)節(jié)，飲食營(yíng)養(yǎng)怎么吃，胎教怎么做，只要這一本就夠了。
——江蘇省人民醫(yī)院主任醫(yī)師 張宏
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還不錯(cuò)，包裝不怎么樣
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我覺(jué)得這書(shū)不錯(cuò),我很喜歡。快遞速度也很快。
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