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一本幫助我們實現(xiàn)人生超越的書

在耀華學校里曾有學生把我和麗珊老師的背影認錯，我們既是同事又可以說是如同姐妹一般，其實我們較大的共同點是我們都擁有一顆深愛學生的心。

在這份愛中我感受到麗珊老師20多年從一個的歷史教師的視角，多方位地解讀教師和學生的工作和學習的心態(tài)，分析專業(yè)，點撥精辟；在這份愛里我領略到麗珊老師春夏秋冬不間斷地把心理學、教育學、社會學等融入到現(xiàn)實學校教育的心理課程之中，態(tài)度專注，課堂精彩。

麗珊老師也曾是的班主任，從初一到高三，她熟悉學生各階段的喜怒哀樂，她了解學生各階段的真情實感。我校的初、高三各屆師生都會在最緊要的時段里讓麗珊老師講一講畢業(yè)班學生如何把焦慮情緒降到低點，把學習的內驅力調整到理想狀態(tài)。可以說，講者必爽，聽者必悅。

耀華中學的高三年級教育教學工作中，常說常新的一句話是："在研究狀態(tài)下工作，在工作狀態(tài)下研究。"麗珊老師正是辛勤耕耘的眾多教師之一，她和其他老師們一道不停歇地"了解新問題，探索新途徑，踐行新方法，反思新舉措"。

在我校多年的教師和學生問卷調查里，通過對大樣本數(shù)據(jù)的采集，對個案班級和學生的分析大家共同感覺到目前高考承載了許多其本身已難以承載的"重壓"：畢業(yè)班的教師承擔著太多德行建樹和學業(yè)指導的"重負"；畢業(yè)班的學生承受著他們前所未遇的甚至連成年人都難以承受的挑戰(zhàn)和歷練，他們在"重壓"之下常常會感到疲勞、煩躁、恐懼、困惑、內疚和無奈。

多么希望學生們和老師們"學得幸福，教得快樂"啊！

多么盼望社會和學校"教育一致，齊心協(xié)力"啊！

多么渴望家庭里和課堂上"寬松適度，積極向上"啊！

在畢業(yè)班工作中，我們常常發(fā)現(xiàn)學生普遍存在著盲從，其實這也反映出存在于教師和家長中的盲從。麗珊老師的書可能會使我們從盲從中走出來，她的許多理念和解釋既有心理學專業(yè)的高度，又有實際的"溫度"，還有對學校實際工作多年積淀的"熱度",使我們受益良多。我想大家總希望在閱讀中找到一些事情發(fā)展的規(guī)律，找到趨勢，找到解決問題的方法和策略，找到具體應對的抓手和入口。

我堅信麗珊老師經(jīng)驗豐富了一步，我們從她的成果中收獲并運用于實踐后，會縮減我們工作的周期，提升工作的質量，加大工作的效度和信度。可以說麗珊老師就是我校所倡導的"胸中有書，腦中有網(wǎng)，手中有活，眼中有愛，目中有人，行中有威，心靈有耳"的好教師。

教育發(fā)展的現(xiàn)實告訴我們，最難改變的是我們內心深處那緊鎖的東西。實現(xiàn)人生的超越建立在我們自覺與自立的基礎上，能為這種超越提供支持的就是讀書學習，反思自我。麗珊老師的這本書是可以幫助我們實現(xiàn)人生超越的，如果我們用心去讀它的話。

天津耀華中學校長任奕奕

2013年1月19日

推薦序二

有后勁的孩子才有競爭力

一本書的價值，不在于它告訴了你什么，而在于它傳遞了怎樣的理念，給了你怎樣的思考。麗珊老師這次要說的，是高考。本書的全部故事都來自于《中國青年報》"從孩子看家庭"專欄，作為編輯，我很高興地看到麗珊老師的專欄又一次結集出版，以便給那些愛孩子的父母更有效的引領。書里通過對高三學子的咨詢，展開了異地求學、成就緊張、習慣性考試焦慮、被出國留學干擾等與高三有關的話題。隨著這些話題的鋪開，麗珊老師傳遞了自己對教育、對親子關系的看法。

教育是個大話題，高三僅僅是一個階段，當然也是無比重要的階段。如果整個學業(yè)生涯是一場馬拉松，那么高三則是階段性沖刺的一年，邁過這一年，你就可以相對悠閑地走上那么一陣子。但如何順利邁過這一年，是個值得一說再說的話題。

現(xiàn)代的家長有幾類。

及時類：知識型。這類家長學歷通常不低，自認為不缺乏教育理念。他們自己讀了很多論述教育的經(jīng)典作品，有了孩子后，開始用書本上的知識養(yǎng)育孩子。他們未必吃得透這些源自西方的、旨在鼓勵孩子自由和創(chuàng)新的教育理念，但說起來一定頭頭是道，灌輸起來也不遺余力。你一定可以想得到，當他們的孩子進入小學、升入中學，面對老師的小教鞭，多少會有一些水土不服。

第二類：競爭型。這類家長無論自身學識如何，有一點是他們認定的，那就是"有競爭力的孩子將來才有出息"。所以，在每一個學年，他們最注重的就是孩子的成績有沒有提升幾個名次。他們瞅著周圍孩子的坐標，設定自家孩子的成長曲線，而進步的標準，就是各方面比周圍孩子高那么一點點。他們不知道，有競爭力的孩子未必是因為步步都不落后，而是因為他們后勁很足。

第三類：從眾型。這類家長自己沒有主心骨，他們做決定時永遠在看別人。他們很忙，到處詢問"你家孩子還上網(wǎng)看課外書嗎""你家孩子出國嗎""你家孩子報了什么班"……他們也很累，拿到了這些信息，他們就要用到自己孩子的身上。最常見的情況是，父母忙來忙去、孩子奔來奔去，到頭來卻沒抓到自己的主線。

家長要不滿意了。我的理念不先進嗎？是中國的教育現(xiàn)狀太落后了。競爭不好嗎？那些號稱"兒童MBA"的教育項目人頭攢動，價格不亞于一個正牌的MBA。我不應該看看周圍孩子處于什么水平嗎？家有考生誰不眼觀六路，這再正常不過了。可是，親愛的家長，當你對教育持焦躁、抱怨、不自信的態(tài)度時，傳遞給孩子的又是什么呢？德國思想家瓦爾特?本雅明說，學習這事情，本來與其他所有事情一樣，只是一種難得的冒險。可是在現(xiàn)實中，有多少人把學習當成一件有趣的事情來看待呢？不信，你問問周圍孩子，學習是什么？是必須完成的任務，還是基于喜愛的選擇？

我不知道這種現(xiàn)狀是如何形成的，我只知道，無數(shù)家長都在這樣告訴自己的孩子："現(xiàn)階段，你的主要任務就是學習。""期末考得好，你提什么要求都可以。"家長說這話本意是好的，但到了孩子那兒，最簡單的邏輯就是：除了學習，你們還關心我什么？孩子們同時也在盼望，什么時候能夠不再這樣拼命學習。

是的，學習本身是一件很美好的事情，只是我們放了太多的東西在它上面，所以它變得沉重了。十幾歲的孩子，一定有他們對這個世界的認識，他們對一些事情的看法，他們在人際關系方面的困擾，甚至是對異性的好感。他們有這么多話題點，家長卻整天盯著人家的學習，其他的一概不談，想想這樣的交流多么的不在一個頻道上。請把眼光從學業(yè)上收回來一些，多關注一些與成長有關的話題。學業(yè)只是伴隨成長的話題之一，而不是全部。當孩子遇到問題愿意與你溝通時，當你愿意拿出自己對這些事件的看法時，當你們都當對方是成熟獨立的個體時，無論對誰，都是一件幸事。

教育家說過，真正的知識是你扔掉書本，仍然留在腦子里的東西。希望父母和老師給孩子的，是真正的知識，而不僅僅是書本中的那些。麗珊老師的這本書肯定能夠給予你一些可以持久留在腦海里的東西。

中國青年報》青春熱線編輯郭韶明

2013年1月18日

推薦序三

學習問題的解決之道

學得很苦很累，但成績就是上不去；腦子很聰明，但沒用在學習上；成績優(yōu)異，但害怕考試；對學習沒興趣、沒信心，不想上學；該緊張的時候，緊張不起來；父母可以和孩子交流，但不能談學習……這些都是學習中常見的現(xiàn)象。

孩子的學習成績已經(jīng)成為家長關注的焦點，甚至已經(jīng)成為部分家長生活的中心內容。為了孩子的學習，家長們從金錢上、精力上可以說是不遺余力，全力以赴。家長的做法是可以理解的，但不一定是恰當?shù)摹⒂行У摹?/p>

要取得好成績，根本上還是要靠孩子自身的努力。但是，作為家長，能為孩子的學習做些什么呢？首先，應盡可能地成為孩子學習的支持者、合作者與引領者；其次，當發(fā)現(xiàn)孩子學習出現(xiàn)問題時，應盡力幫助孩子解決問題，而不是"添亂"。第三，有能力的家長，可以嘗試著對孩子進行一些學習方法方面的指導。

一、 做學習的支持者，而不是替代者

大量心理學研究表明：心理因素和學習存在著極其密切的關系。我十年來的心理咨詢與學習輔導實踐也充分證明了這個結論。因此，為孩子營造一個良好的學習環(huán)境和心理環(huán)境，就是家長對孩子學習上的較大幫助，也是家長能夠做到的。良好的心理環(huán)境包括：家庭和睦、家庭氛圍寬松；給孩子以充分信任；關心孩子的學習，但不強制、粗暴地干涉孩子的學習；不把自己的經(jīng)驗和做法強加到孩子頭上，等等。

平和的心態(tài)是學習成功的前提條件和重要保障，是尖子生的一個顯著特征。家長以自己的知識和經(jīng)驗，從宏觀上把握孩子的學習狀況，對孩子進行引導，這是一種潛移默化的教育方式，家長應多加利用，更要善加利用，切忌空洞說教，強制專橫、無休止嘮叨。家長該做的、能做的，是為孩子創(chuàng)造良好的學習環(huán)境和心理環(huán)境，而不是代替孩子學習。現(xiàn)實中，不少家長不清楚自己該做什么，能做什么。往往該做的沒做，能做的不做。常常是自己"有病"，卻逼孩子"吃藥"。做一個合格的家長確實是很不容易的，家長也要與時俱進，不斷學習。

二 、如何解決孩子遇到的問題

如果發(fā)現(xiàn)孩子學習出現(xiàn)了問題，切忌不加分析，盲目"解決"。解決問題的關鍵步驟與技巧是：及時發(fā)現(xiàn)問題、理性分析原因、必要時借助外力。

及時， 發(fā)現(xiàn)問題是解決問題的前提條件。

從智育的角度說，學習的目標包括兩個方面：學科知識的掌握與運用；學習方法的改進和學習能力的提高。對學習進行評估是及時發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的重要一環(huán)。目前考試評價的方式，對前者評價得比較充分，卻難以直接評價后者。因此，僅憑考試成績，難以把握、分析學生學習的真實狀況，也就難以及時發(fā)現(xiàn)其學習中的不足之處。應結合其他方面，如學習能力、學習態(tài)度、心理狀態(tài)等，來綜合評價孩子的學習。

第二， 找準原因是解決問題的關鍵。

從根本上說，學習成績是學生德智體三方面素質發(fā)展水平的綜合反映。影響學習的因素可分為外部因素與內部因素。外部因素與內部因素互相聯(lián)系、互相作用。內部因素起主要作用，是主導因素；外部因素通過內部因素起作用，是次要因素。外部因素主要有教師的教學方法和學習內容的難度；內部因素主要有學科知識和方法知識(即學習能力)的掌握程度及心理因素。心理因素也稱非智力因素，包括學習動機、學習習慣、學習興趣、學習態(tài)度、情緒、意志、性格等。

這三個內部因素同樣互相聯(lián)系，互相作用，互相影響，不能簡單地說哪個更重要。當發(fā)現(xiàn)孩子學習成績不理想甚至厭學時，一定要結合具體情況進行具體分析。

一般來說，學科知識方面的缺陷比較容易發(fā)現(xiàn)和彌補；心理因素方面的問題只有發(fā)展到一定程度時，才會引起家長的重視；學習方法與學習能力方面的缺陷，既難以發(fā)現(xiàn)，也難以彌補。學習能力落后的初期，多表現(xiàn)為學習效率下降，成績不一定下降。只有當能力落后超過一定程度時，成績才明顯下降。此時的表現(xiàn)就是，盡管學習很刻苦，但成績仍然不理想。

綜合來看三種影響因素與學習成績的關系，短期內，知識的作用更大，學科知識補習對提高成績見效最快；中期內，學習能力的影響更大；長期來看，心理因素具有決定性作用。學業(yè)不良，與上述三個內部因素的發(fā)展水平、協(xié)調性有關。如果三因素發(fā)展水平、協(xié)調性能夠適應學習任務不斷增長的要求，與學習相匹配，則學習就會順利進行；反之，則會出現(xiàn)問題。

實際上，學習問題的表現(xiàn)形式是復雜多樣的。有的是三個影響因素中的多個因素有問題，有的是某個因素問題嚴重。產生問題的原因也不同，有的是孩子自身原因造成的，有的是家長原因造成的。要強調的是，與心理因素有關的問題多和家庭環(huán)境有直接關系，此類問題的解決需要家長的參與，很多時候還需要家長自身心態(tài)的調整與教育理念、教育方式的轉變

第三， 找專家，要匹配。

當發(fā)現(xiàn)孩子學習出現(xiàn)問題時，首先要立足于自身解決問題。當自己無法解決時，尋求專家?guī)椭炊潜憬荨⒏咝А⒔?jīng)濟的做法。其關鍵在于"找對人"。學科知識缺陷的補習。

學科知識方面的問題也分很多類型，選擇課外輔導班和輔導老師也要有針對性，符合自己的需求。比如，有的老師擅長"補差"，有的老師擅長"提高"；有的老師擅長講整體思路，有的老師擅長把知識點講透；有的老師知識水平高，有的老師教學方法巧。在職教師和大學生也各有所長，選擇的原則是與孩子的需求匹配。

心理問題的解決。心理咨詢機構和醫(yī)院心理門診針對不同的群體和不同的問題。心理咨詢機構針對的是有"心理問題"的人群，醫(yī)院心理門診針對的是有"心理疾病"的群體。心理咨詢又分為發(fā)展性咨詢和糾正性咨詢。發(fā)展性心理咨詢是指求助者沒有心理問題，咨詢目的是為了更好地認識自我、發(fā)展自我。不同的心理咨詢機構，針對的群體和領域也不同，比如，有的針對老年人，有的針對青少年。不同的心理咨詢師擅長的領域也不同，比如，有的擅長解決婚姻問題，有的擅長解決學習問題，等等。還可進一步細分，比如，同樣是解決學習問題，有的擅長解決大學生的學習問題，有的擅長解決中學生的學習問題。心理學是一個龐大的學科體系，有眾多的分支學科。

心理學原理在實際中有廣泛的應用，如許多日常用品和高科技裝備中就有心理學原理的應用。我們"熟悉"的心理咨詢只是心理學知識應用的一個領域而已。從本質上說，學習是一種極其復雜的心理現(xiàn)象，學習的過程就是心理活動的過程。從心理學和學者關系的角度，可以說認知心理學就是指導如何學習的學問，認知心理學原理就是學習的原理和方法。咨詢心理學關注的是如何調整學生的心理狀態(tài)，使其達到。

在我看來，心理咨詢的首要功能并不是"解決心理問題"，而是幫助人們理清思路、分析 "整個問題"的性質及其原因，從"宏觀"上制訂"解決問題的計劃"，為解決"整個問題"指出一個大方向。從這個意義上講，心理咨詢是"復雜問題的解決工具"。

一名高水平的心理咨詢師，本質上是分析問題、解決問題的專家；是傳授知識、教授方法、增強信心的專家。只是這個專家必須具備廣泛的學科及領域知識、多種多樣的方法知識、精深的心理學知識、靈活多樣的教學技巧、豐富的生活經(jīng)驗和溝通技巧等。此外，還必須具備的是，一顆慈悲的心和利他的精神。

三、學法指導DIY

解決學習問題的根本出路，在于使學生掌握科學的學習方法，提高學習能力。然而方法知識的傳授不同于學科知識的講授，有其特殊的復雜性和困難之處。實際中，除了學生自己摸索外，多采用師傅帶徒弟的方式進行傳授，很難向學科知識那樣系統(tǒng)化地講授。這也是心理學研究的熱點和難點之一。

方法知識具有以下特征：(1)復雜性：相對學科知識來說，方法知識結構復雜，層次、種類繁多；(2)內隱性：難以用語言表達，難以用數(shù)字、符號描述，難以交流、共享；(3)情境依賴性：只有在特定情境下，才容易激活和表達；(4)具有較高的概括性和應用的靈活性；(5)講授的直接性，比如，甲可以將自己的方法傳授給乙，乙可以應用，但不能再傳授給丙。

上述方法知識的特點造成了方法知識講授的困難。主要有：(1)如何通過具體實例向學生示范方法應用的情境；(2)一般不可能短期見效，更難以短期內在考試成績中反映出來，容易使學習者失去耐心和信心；(3)受學生認知發(fā)展水平和自我認知發(fā)展水平制約。

解決這一困難的根本途徑是，講授者在深刻理解學習的本質、原理和規(guī)律的基礎上，通過適當?shù)慕虒W策略和教學技術，降低學生學習的難度。

在學習輔導實踐中發(fā)現(xiàn)，造成學生學習能力不足的原因，首先是沒有樹立學習方法的意識，沒有體會到學習方法的重要性。常常將學習能力、方法知識方面的缺陷，與學科知識方面的缺陷、學習態(tài)度等心理因素混為一談。其次是學習目標不具體、學習任務不明確、學習步驟不清晰、不會利用學習資源與工具。這些方面的不足，又導致了其他問題，如雖然知道學習計劃的重要性，但不會制訂學習計劃，或者制訂的計劃難以實施；學習時注意力無法集中，容易疲勞；對學習"心中無數(shù)"，除了被動學習，不會自主學習；由于學得很累且效果不明顯，很容易失去學習興趣，產生厭學情緒，導致人際關系特別是親子關系惡化等。

學習目標不具體。只有長期的大目標，沒有短期的小目標，以及"此時此刻"的具體目標；只有模糊的目標，沒有清晰的目標；目標不當，通常是過高或者是關注點的"方向性"錯誤。

學習任務不明確。比如，雖然計劃了今天學習外語，但學習的具體內容并不清楚。

學習步驟不清晰。沒有清晰的學習步驟，計劃的學習任務就難以真正落實。比如，雖然知道今天的任務是背外語單詞，但具體怎么做并不清楚。

學習資源與工具。因為上述三方面的原因，不清楚自己需要什么，也不知道通過什么途徑去獲得所需的資源。

所以，家長在輔導孩子學習方法的時候，可以抓住一個具體的環(huán)節(jié)，比如課前預習，把整個學習的過程、目標、任務、步驟等講細、講透，使孩子對方法有所體會，然后，再換一個學習環(huán)節(jié)或學習科目重復上述過程。這樣經(jīng)過反復練習，就會收到一定的效果。《高考成功贏在心態(tài)》是麗珊老師的又一力作，該書為大家繪制了十分詳盡的高考考生心理路線圖，父母可以在學透本書的基礎上，試著對孩子的學習指導進行一下DIY。，預祝大家高考成功！

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