十六式太極拳由中國(guó)武術(shù)研究院和中國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心于1997 年編制，目的在于太極拳的普及與中國(guó)武術(shù)段位的推廣。因十六式太極拳被指定為中國(guó)武術(shù)二段位的考核內(nèi)容，故又稱(chēng)作『二段位太極拳』。
侯雯 ，系運(yùn)動(dòng)健將，中國(guó)武術(shù)六段。她自幼習(xí)武，技藝超群，十五歲即獲得全國(guó)青少年武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳名。她練的太極拳，動(dòng)作輕靈，勁法飄逸，架勢(shì)美觀，被譽(yù)為"美女太極"。
喬熛，武術(shù)教練，金牌教練，裁判，碩士生導(dǎo)師，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)委員，中國(guó)武術(shù)科學(xué)學(xué)會(huì)委員。 現(xiàn)任河南省太極拳隊(duì)總教練、鄭州大學(xué)體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育系主任、中原武術(shù)文化研究中心副主任、河南省武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心副主任、河南省武術(shù)科學(xué)分會(huì)常務(wù)理事。先后培養(yǎng)出丁杰、王二平、馬建超、張振興、楊艷、侯雯等多名武術(shù)精英，其中獲得世界冠軍三個(gè)，亞洲冠軍七個(gè)，全國(guó)冠軍五十多個(gè)；九次獲得國(guó)家體委頒發(fā)的體育運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)?wù)潞妥C書(shū)，五次被河南省人民政府記功，獲得河南省人民政府一次通令嘉獎(jiǎng)，被譽(yù)為"金牌教練"。 侯雯 ，運(yùn)動(dòng)健將，中國(guó)武術(shù)六段，中華人民共和國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)員，全國(guó)援外教練員，三武挖整太極組技術(shù)總指導(dǎo)，火烈鳥(niǎo)武術(shù)圖書(shū)企劃室副主任。 侯雯自幼習(xí)武，技藝超群，十五歲即獲得全國(guó)青少年武術(shù)錦標(biāo)賽太極拳及時(shí)名。后被喬熛教練選入河南省太極拳隊(duì)，屢獲太極拳全國(guó)冠軍，成績(jī)斐然，并多次隨中國(guó)武術(shù)代表團(tuán)出訪世界多國(guó)。她練的太極拳，動(dòng)作輕靈，勁法飄逸，架勢(shì)優(yōu)美，被譽(yù)為"美女太極"。
及時(shí)式 起勢(shì) 第二式 左右野馬分鬃 第三式 白鶴亮翅 第四式 左右摟膝拗步 第五式 進(jìn)步搬攔捶 第六式 如封似閉 第七式 單鞭 第八式 手揮琵琶 第九式 倒卷肱 第十式 左右穿梭 第十一式 海底針 第十二式 閃通臂 第十三式 云手 第十四式 左右攬雀尾 第十五式 十字手 第十六式 收勢(shì)
想學(xué)太極拳的，一定要有！
優(yōu)點(diǎn)是簡(jiǎn)單明了，缺點(diǎn)是太簡(jiǎn)單了，沒(méi)有解釋
非常合適的逆反期繪本，對(duì)我們家寶太有用了。故事和圖畫(huà)還是歪歪兔的風(fēng)格，很清新很有味道。拿回來(lái)就非得看完，不過(guò)我還是控制了，不讓他一下看完，還是每一本一個(gè)主題反復(fù)地看，計(jì)劃一周看一本，這樣對(duì)他改掉一些逆反期的毛病應(yīng)該更有作用。不是說(shuō)21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣嗎，反復(fù)看相信會(huì)吸收更好。謝謝額雜志之家提供這樣的好書(shū)！
好
我買(mǎi)了八式，感覺(jué)圖文并茂，學(xué)起來(lái)比較輕松，就又買(mǎi)了16式了！
