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撫摸=愛(ài)

每個(gè)人都需要深情的撫摸，尤其是在出生后的前幾個(gè)月，身體接觸是必不可少的。它能加強(qiáng)孩子的自信，因?yàn)橥ㄟ^(guò)身體接觸，孩子可以深切地體會(huì)到自己是被愛(ài)著的。現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究證實(shí)，在生命開(kāi)始階段得到很多愛(ài)撫和按摩的嬰兒，以后能夠更好地與人分享，有更加廣泛的人際關(guān)系。

爸爸也很重要

對(duì)嬰兒進(jìn)行撫觸不應(yīng)該只是媽媽的特權(quán)。爸爸給孩子進(jìn)行按摩可以加強(qiáng)親子聯(lián)系，并且能給孩子傳遞這樣的經(jīng)驗(yàn)：男性也可以很溫柔、很慈愛(ài)、很體貼入微。如果爸爸和媽媽能每天輪流給他按摩放松，那就再好不過(guò)了。

為什么嬰兒渴望被撫摸

在嬰兒出生后的前幾個(gè)月，媽媽要盡可能地陪在他身邊，這對(duì)嬰兒的身體、精神和心理健康成長(zhǎng)非常重要，這幾月中的經(jīng)歷可以影響到人的一生。已經(jīng)有許多研究證實(shí)，行為障礙、進(jìn)食障礙、變態(tài)心理或者恐懼的源頭極有可能是嬰兒早期階段接受的撫摸過(guò)少。堅(jiān)信這一理論的代表之一就是著名的英國(guó)人類(lèi)科學(xué)家阿什利.蒙塔古(AshleyMontagu)。他在其1971年出版的《身體接觸》一書(shū)中明確介紹了孩子出生之后肌膚接觸的重要性。蒙塔古甚至認(rèn)為，幼年時(shí)期很少得到愛(ài)和關(guān)注的人，成年之后的感受力和愛(ài)的能力也會(huì)很有限。

按摩可使嬰兒獲得滿(mǎn)足和健康

按摩時(shí)，親子間的身體接觸不僅能給孩子日后的生活帶來(lái)好處，研究還表明經(jīng)常接受按摩的嬰兒比其他同齡嬰兒更少哭鬧。另外，他們還更加開(kāi)朗和隨和，有針對(duì)性的撫摸甚至能給他們的運(yùn)動(dòng)機(jī)能帶來(lái)積極影響。按摩還可以幫助生病的嬰兒，這種按摩好由父母來(lái)進(jìn)行。定期的放松按摩能幫助患兒減少恐懼，而恐懼常常會(huì)使病情加重，甚至妨礙疾病痊愈。當(dāng)然這里也有特例，有些疾病是不允許進(jìn)行按摩的。所以給患兒進(jìn)行按摩之前，首先要咨詢(xún)兒科醫(yī)生。

GU錦囊 干燥和敏感皮膚護(hù)理

近年來(lái)，許多新生兒出現(xiàn)皮膚非常干燥和敏感的情況。出現(xiàn)這種紙狀皮膚的具體原因至今仍是個(gè)謎，但是從根本上來(lái)講干燥皮膚是由于某種特定的皮膚油脂(脂質(zhì))產(chǎn)量太小，皮膚自身缺乏保濕成分所導(dǎo)致的。為了使皮膚狀況恢復(fù)平衡就需要使用替代品。這時(shí)使用含水量比較大的護(hù)膚品是不適合的，因?yàn)橹谎a(bǔ)充水分而沒(méi)有油分的話(huà)，水分無(wú)法被(油分)鎖住。另外請(qǐng)不要使用：

※含水量高的護(hù)膚品

※含酒精的護(hù)膚品

※含精油的護(hù)膚品

提倡使用：

※含有保濕的脂肪性物質(zhì)，如乳木果油、芒果油、椰油或者古樸阿蘇油等的護(hù)膚品

※含有橄欖油的護(hù)膚品，其油酸含量非常高，對(duì)干燥皮膚非常好

※含有百香果油的護(hù)膚品還含有鎮(zhèn)靜成分

※含有醋栗籽油的護(hù)膚品對(duì)特別干燥和敏感的皮膚非常有效

護(hù)理建議：把溫泉水倒入洗澡水中，用這種水給嬰兒洗澡。緊接著用專(zhuān)門(mén)的按摩油給嬰兒按摩。

按摩油制作方法：將50毫升橄欖油、10毫升小麥胚芽油、10毫升杏仁油、10克椰油、5克乳木果油、3克芒果油和2滴沙棘果肉油在洗澡水中溫?zé)岷蠡旌暇鶆颉１４鏁r(shí)要隔絕空氣，溫度保持在25℃以下。

對(duì)早產(chǎn)兒的輔助

如果嬰兒過(guò)早出生，人們就會(huì)傾向于通過(guò)使用各種技術(shù)手段彌補(bǔ)那段本應(yīng)在母體中的時(shí)間。這顯然是很有成效的做法，它已經(jīng)救了很多孩子的生命。

盡管現(xiàn)在人們對(duì)于高科技的熱情高漲，但是我們不應(yīng)該忘記還有其他方法可以幫助嬰兒成長(zhǎng)。撫摸就可以起到非常好的作用，可惜它這種驚人的力量常常被大家忘卻。一個(gè)小小的撫摸就能夠產(chǎn)生巨大的推動(dòng)力。科學(xué)早已證實(shí)，每天得到按摩的早產(chǎn)兒會(huì)比得不到身體接觸的早產(chǎn)兒生長(zhǎng)得更快。診所已經(jīng)有所行動(dòng)了，家長(zhǎng)們已經(jīng)有越來(lái)越多的機(jī)會(huì)可以盡可能多地?fù)崦蛺?ài)撫他們過(guò)早出生的嬰兒，感受他的肌膚了。這種身體接觸對(duì)于那些小家伙來(lái)說(shuō)有時(shí)是可以救命的。

按摩的益處一覽表

嬰兒按摩在我們這里(注：德國(guó))也越來(lái)越受歡迎了，這沒(méi)什么可奇怪的，畢竟它給嬰兒和父母帶來(lái)了很多益處:

如果從一開(kāi)始就對(duì)嬰兒進(jìn)行按摩，就可以幫助他“消化”對(duì)于出生的“記憶”。

嬰兒按摩對(duì)于親子關(guān)系有積極的影響，因?yàn)楹⒆涌梢哉嬲媲星械馗惺艿礁改笇?duì)自己的愛(ài)，感受到自己被多方位地保護(hù)著，感受到安全。

有規(guī)律的按摩能促進(jìn)孩子日后與人交往，與其他人建立聯(lián)系的能力。

給嬰兒按摩對(duì)其以后在幼年、青少年和成年時(shí)期的免疫系統(tǒng)和荷爾蒙壓力防御能力都有好處。

嬰兒按摩可以減輕過(guò)敏(已經(jīng)在神經(jīng)性皮膚炎上得到驗(yàn)證)，還可以強(qiáng)健皮膚和組織。

按摩有鎮(zhèn)靜作用，能減輕腹痛。

按摩能強(qiáng)健肌肉，改善身體協(xié)調(diào)能力。

按摩能促進(jìn)早產(chǎn)兒的身心發(fā)育。

產(chǎn)婦按摩

分娩之后有規(guī)律地按摩是一項(xiàng)很重要、很有效的保健措施。產(chǎn)婦按摩可以：

※進(jìn)行身體自我調(diào)整；

※加速子宮收縮；

※調(diào)整淋巴循環(huán)；

※刺激泌乳；

※拉緊皮膚和組織；

※促進(jìn)新陳代謝；

※表達(dá)關(guān)注；

※預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

印度式產(chǎn)婦多方位護(hù)理

現(xiàn)在印度各地的產(chǎn)婦們?nèi)匀幌窈芫靡郧耙粯樱诜置渲螅_切地說(shuō)是排出胎盤(pán)之后，立刻就接受腹部和背部按摩。這種方法是為了減輕肌肉疼痛和強(qiáng)健組織。按摩的時(shí)候，人們會(huì)使用姜黃油、巴拉油(Bala?l，在印度常用于為產(chǎn)婦和嬰兒按摩)或者酥油(見(jiàn)本書(shū)第36頁(yè)及第37頁(yè))。

按摩之后會(huì)為產(chǎn)婦擦洗，或者如果產(chǎn)婦體力允許的話(huà)也可以洗浴。洗浴時(shí)，洗澡水中要添加殺菌和促進(jìn)傷口痊愈的藥草混合物。洗完擦干之后，產(chǎn)婦還要吃3個(gè)檸檬大小的、烘烤過(guò)的甜藥草球。有些地區(qū)的產(chǎn)婦浴后還要喝一種藥酒，當(dāng)然只是喝很少量。這種藥酒和藥草球的主要成分都是姜黃、主教草、大蒜、姜和蒔蘿，它們都有清潔和刺激子宮收縮的作用。

緊接著產(chǎn)婦還要吸入燃燒的藥草產(chǎn)生的煙。為此要選用具有促進(jìn)泌乳、凈化血液和鎮(zhèn)靜作用的藥草，比如印度沒(méi)藥、閉鞘姜或蘆薈。治療的步驟是讓產(chǎn)婦喝一種用羊肉做的肉湯，吃一種有治療作用的炒飯，這種炒飯要添加一些特定的藥草調(diào)料。從產(chǎn)后第三天或者第四天開(kāi)始，治療要更進(jìn)一步：為了促進(jìn)新媽媽的身體恢復(fù)，自此要每天使用有興奮作用的草藥油給她按摩。

保持柔軟

許多護(hù)膚品，比如牛油果油都非常濃稠，涂抹起來(lái)很不方便。為了提高按摩的效果，可以把這些產(chǎn)品直接與某種護(hù)膚油混合。混合之前，還必須將牛油果油隔瓶放到熱水中使其液化。這樣就制成了一種非常易于保存，并且富含維生素E的按摩油。

恢復(fù)從胃開(kāi)始

從這些例子可以看出，在產(chǎn)褥期一開(kāi)始人們就非常重視飲食：產(chǎn)婦要吃酥油、米飯、水果、胡蘿卜、煮過(guò)的黃瓜，以及其他幾種當(dāng)?shù)氐乃褪卟恕：鹊闹饕桥Ｄ獭４竺住⑺钟秃团Ｄ汤飼?huì)加入阿育吠陀混合調(diào)料，其中有一種調(diào)料叫做“潘夏寇拉”(Pachakola)，意思是“五種辣的調(diào)料”。這種混合調(diào)料包含姜、白花丹和長(zhǎng)胡椒的根、葉和樹(shù)皮。長(zhǎng)胡椒是一種印度調(diào)料，有促進(jìn)消化的功效。另一種混合調(diào)料是“拉科胡—潘夏莫拉”(laghu-panchamoola)，可以增強(qiáng)女性的力量。

綜合因素決定飲食

阿育吠陀建議年輕的母親在產(chǎn)后幾周應(yīng)該主要吃甜的和酸的食物。但是每位女性在產(chǎn)后具體應(yīng)該吃什么不能一概而論，因?yàn)楫a(chǎn)后的飲食也需要根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)類(lèi)型和外在環(huán)境而確定(見(jiàn)本書(shū)第16頁(yè)及第17頁(yè))。但是，也有幾個(gè)適用于所有產(chǎn)婦的一般性的飲食規(guī)則和食譜(見(jiàn)本書(shū)第116頁(yè)及第117頁(yè))。

反思

在印度農(nóng)村使用阿育吠陀進(jìn)行治療非常普遍，而在城市里卻更多地使用西方醫(yī)學(xué)。但是由于現(xiàn)在各種過(guò)敏癥不斷增加(比如過(guò)敏性皮膚炎)，城市診所里的醫(yī)生也開(kāi)始重新使用起阿育吠陀醫(yī)學(xué)的治療方法，比如嬰兒按摩。

6周恢復(fù)周期

在6周時(shí)間里，產(chǎn)婦應(yīng)每天進(jìn)行按摩和強(qiáng)化訓(xùn)練。從產(chǎn)后第三天起，可以做一些運(yùn)動(dòng)量小的身體練習(xí)，但是只能做那些不太費(fèi)力的練習(xí)。

在這6周恢復(fù)期里產(chǎn)婦不應(yīng)出行，不能做耗費(fèi)體力的事，要避免與生病的人接觸。白天不能睡覺(jué)，小憩也不行，也不能暴飲暴食。

母親和嬰兒的安全感

產(chǎn)后最初幾周，母親和嬰兒所處的房間光線(xiàn)要暗一點(diǎn)兒，要與外界的忙碌隔離開(kāi)。即便是父親也只能在嬰兒出生幾天之后才被允許到嬰兒和妻子身邊。這一點(diǎn)對(duì)于歐洲人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是無(wú)法想象的。在歐洲，孩子一出生，親戚朋友們很快就會(huì)圍在新生命和新媽媽的周?chē)?/p>

但是根據(jù)傳統(tǒng)的阿育吠陀醫(yī)學(xué)，母親和嬰兒卻被刻意地與外界隔離開(kāi)。通過(guò)這種方式讓母子彼此慢慢地相互適應(yīng)，慢慢地適應(yīng)環(huán)境。同時(shí)也讓兩個(gè)人一起慢慢地從分娩的辛苦中恢復(fù)過(guò)來(lái)。只有很少的幾位女性，通常是助產(chǎn)士和產(chǎn)婦的母親或祖母會(huì)在身邊悉心照顧他們。通過(guò)這種方式嬰兒可以慢慢地、溫和地適應(yīng)周?chē)[的環(huán)境，在這個(gè)環(huán)境中繼續(xù)生活。

在許多土著文化中都有與上面的描述類(lèi)似的做法。它們的共同之處是通過(guò)安靜和昏暗給母子倆創(chuàng)造安全感，讓他們感覺(jué)就好像待在一個(gè)很舒服的、小小的洞穴里。在許多文化中，在很長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)孩子晚上都是睡在母親身邊的，很多甚至直到他3歲。母親溫暖、柔軟的身體和熟悉的味道能撫慰孩子，給他安全感，這種安全感對(duì)他以后的生活非常有好處。

嬰兒需要愛(ài)

西方文化早已忘記了安全感這回事以及母子間內(nèi)在的緊密聯(lián)系，人們甚至常常持相反的觀點(diǎn)。“不要太慣孩子”這樣的說(shuō)法經(jīng)常被提出來(lái)。這種行為在阿育吠陀傳統(tǒng)和印第安傳統(tǒng)看來(lái)是不可理解的。因?yàn)樗麄冋J(rèn)為，愛(ài)、溫暖、關(guān)心和安全感再多也不過(guò)分。

對(duì)新生兒的護(hù)理

在印度，不僅新媽媽會(huì)得到悉心的呵護(hù)，長(zhǎng)期以來(lái)，新生兒也要接受一系列的護(hù)理。剪了臍帶之后，人們就會(huì)按照古老的阿育吠陀傳統(tǒng)首先檢驗(yàn)孩子的各種反射：人們將兩塊石頭相互摩擦，然后放到孩子的小耳朵旁，把他“叫醒”；會(huì)根據(jù)季節(jié)的不同給孩子的小臉噴少量的冷水或熱水，緊接著用蘆葦編織的席子給孩子扇風(fēng)。

內(nèi)在聯(lián)系

在印度，在出生后的10天內(nèi)，新生兒不會(huì)與母親分開(kāi)。始終在母親身邊會(huì)增強(qiáng)他的信任感和安全感。