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內容簡介

月經，每個月一次，痛起來要人命，怎么辦？愛美女生最怕的皮膚干燥、長痘痘、貧血，如何從由內而美擁有好膚質？令人煩惱的頭痛、慢性酸痛、泌尿道感染，如何消除，疼痛、酸痛不再來？更年期易造成更年期癥候群、骨質疏松癥，這時該如何擁有高質量的生活？這是眾多女人關心的問題。作者針對各年齡層女人一生必會遇到的15種問題，量身打造了天然、溫和、無副作用的"漢方養生法"，照著作者的保健秘訣堅持做，慢慢可達到不生病、不易老、不發胖的境界。

編輯推薦

引進臺灣圖書！針對各年齡層女人必會遇到的15種問題

量身打造的天然、溫和、無副作用"漢方養生法"

照著凍齡女醫師保健秘訣做，不生病、不易老、不發胖

作者簡介

莊雅惠：美國南灣大學東方醫學博士，美國中西醫科大學針灸中藥碩士，現任莊雅惠中醫診所院長、漢補世家中醫顧問、中醫兒科醫學會常務理事、中醫抗衰老醫學會常務理事。著作有《莊雅惠好好照顧你的肝》《莊雅惠好好照顧小朋友腸胃》《女中醫幫你坐好月子》《莊雅惠排毒大全》《莊雅惠五臟保健書》《你吃對了嗎？莊雅惠全食物養生事典》等

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什么是乳房良性腫瘤

乳房纖維囊腫或腺瘤是最常見的乳房良性腫瘤。常因乳房小葉內的組織和乳腺上皮增生所形成的，其特點為乳房發現無痛性腫塊，大多為單側單個腫塊，較不易演變成惡性腫瘤，癌變概率在1％以下。乳房腫瘤的形成與卵巢功能旺盛、情緒失調、乳房局部組織對雌激素的敏感性有關。當雌激素濃度太高，乳腺組織對其發生局部反應，導致乳腺上皮和纖維組織增生，通常則易形成纖維性腺瘤。常見癥狀常見于20 ～ 25 歲的年輕女性，尤其是經期紊亂者發生率更高，常在乳房出現無痛性硬塊，腫塊呈卵圓形，大小不一，多介于1 厘米～ 2 厘米，生長速度緩慢，腫塊處皮膚顏色不變，表面光滑，界線清楚，在乳房內極易推動，常見于乳房外上象限，乳頭正常，無異常分泌物，腋窩淋巴結不會腫大，部分患者在妊娠期或哺乳期會迅速增大。診斷及處理方式西醫的治療方面，包括定期觀察、藥物治療和手術治療三部分。臨床上若單憑觸診很難分辨纖維腺瘤和乳癌時，則需要進一步做X光照、超音波、細胞學檢查及切片，才能正確判斷，以免誤診錯失治療良機。避免不當飲食勿經常攝取高熱量、高蛋白、高

脂肪等飲食，例如，油炸食品、大魚大肉、巧克力等，以免刺激乳腺增生，而生冷寒涼食物、炸烤、煙熏、腌制、發霉及辛辣等食品，也不應多吃。少喝冷茶、冷咖啡。勿過飲濃茶及咖啡，以免誘發細胞病變。依體質適量攝取合適的食材氣血虛弱、濕氣重者宜常吃雞肉、鱸魚、胡蘿卜、紅豆、薏仁等補氣血去濕氣的食材。而干燥上火者宜常吃鴨、香菇、甜椒、玉米筍、蓮藕、野生銀耳等清涼退熱的食材。