胃腸病幾乎是每個人都會遇到的。口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、反酸、便秘、腹瀉、脹氣、臭屁多、腸炎、痔瘡等，給人們的生活帶來了極大的不便。本書針對胃腸經常出現的20種癥狀、24種病癥，都給出了詳細的飲食、按摩以及藥物療法，中西醫結合，快速減輕病人痛苦，緩解不適。另外本書還針對兒童、青少年、女性、男性、老年人等不同人群，給出了詳細的腸胃養護方案，，教會讀者如何去選擇適合自己的藥物，做到不去醫院病自治。
20%
五分之一的人不知道自己患有腸胃疾病
33%
每天腸胃病患者占醫院就診量的三分之
42%
我國胃癌發病人數占全球近半數
92%
通過飲食，九成以上的人群可以遠離腸胃病
書里有你必須要了解的腸胃日常調理知識，同時推薦了調理腸胃的養生菜品，患了腸胃病也能吃得香！
防治慢性病從腸胃出發，五大策略呵護腸胃健康；惡心嘔吐、腹部脹痛、便秘腹瀉、胃口不好、體質虛弱，趕走腸胃病就能好！
翟煦：中國中醫科學院助理研究員、博士，研究中醫多年，出版了《九型體質》等書籍。
及時章 腸胃是人體后天之本，是健康的起點
1.胃，人的后天之本.................................. 002
2.腸，是人體食品加工廠，營養吸收之所 004
3.腸胃有問題，信號很明顯，不能疏忽 006
4.腸胃受傷，人體其他問題接踵而來 008
5.病從口入，吃不對是傷害腸胃的較大元兇 010
6.寒是大忌，受涼導致腸胃疾病久久不愈 011
7.生活無規律，腸胃跟著受罪.......................... 012
8.心情太糟糕，影響到的是腸胃 014
9.哪些人最容易患腸胃病.............................. 015
10.腸胃病需三分治，七分養，十分防 017
11.腸胃好，整個消化系統都會好....................... 019
第二章 腸胃常見癥狀，這么養遠離腸胃大毛病
1.口臭：一杯艾草酒解君煩憂.......................... 022
2.口水多：胃寒脾虛，可飲烏藥茶和姜糖茶 024
3.吞咽有困難：鼓氣和吮指很有效...................... 026
4.胃脹氣：橘皮和山楂古方來消脹...................... 028
5.胃痛：三七蛋羹養血又止痛.......................... 032
6.惡心和嘔吐：就按手三里和足三里 035
7.食欲不振：用香菜和橘皮開胃醒脾 037
8.消化不良：白參茶和按摩極泉穴可免復發 039
9.厭食：小孩用捏脊，大人吃消食片 042
10.厭油怕膩：夏喝烏梅冬吃蘿卜....................... 045
11.反酸：喝生姜普洱茶來調養......................... 048
12.燒心：喝蒲公英茶滅菌又消炎....................... 052
13.打嗝(呃逆)：可吃理中丸來消滅 053
14.嘔血：多是消化道系統急性出血..................... 056
15.腹痛：急性發作最需注意，熱敷能緩解 057
16.腹脹：薄荷姜茶和芹菜汁來放氣..................... 060
17.腹瀉：椿根皮煎水止瀉快........................... 064
18.便血、黑便：去醫院看看準沒錯..................... 068
19.腸鳴：艾灸神闕穴止咕咕叫......................... 070
20.屁多、屁臭：就吃薏米紅小豆粥..................... 072
第三章 患上腸胃病，給你的治療調養方案
1.急性胃炎：山楂麥芽甘草茶防復發 076
2.慢性胃炎：日常吃茴香粳米粥調養 079
3.胃及十二指腸潰瘍：蜂蜜甘草茶來幫忙 083
4.慢性淺表性胃炎：肉桂粳米粥和理中丸綜合調理 086
5.慢性萎縮性胃炎：標本兼治就用香砂六君子湯 089
6.慢性腹瀉：白術芍藥散溫和止瀉...................... 092
7.便秘：五仁方加按揉天樞穴潤腸通便 094
8.細菌性痢疾：大蒜粥吃了好得快...................... 099
9.胃下垂：人參陳皮酒加常按足三里緩解不適 102
10.急性胃擴張：治療前先禁食......................... 105
11.腸胃神經官能癥：通過手指敲桌面來放松 107
12.反流性食管炎：多吃胡蘿卜粥去病根 109
13.食管裂孔疝：山藥紅棗糯米粥來減壓 111
14.十二指腸炎：對癥治療原發病....................... 113
15.腸梗阻：按摩全腹通腸道........................... 113
16.慢性結腸炎：益氣湯慢治效果好..................... 116
17.急性闌尾炎：判斷，及時送醫 119
18.腸易激綜合征：分清誘因用藥最有效 120
19.痔瘡：墊腳走路和冷敷肛門讓你無憂 123
20.膽囊炎：山楂山藥餅慢治慢養出成效 125
21.胰腺炎：能要命，得了立刻去醫院 128
22.胃癌：多喝蔗姜飲和防癌茶......................... 131
23.結腸癌：肉桂芝麻煲豬大腸促恢復 134
24.直腸癌：根據病情姑息治療......................... 138
第四章 養護腸胃的黃金飲食，把腸胃疾病吃走
1.養護腸胃的黃金飲食法則，你一定要知道 142
2.糯米：改善脾胃功能，增進食欲...................... 147
3.黑米：暖胃滋腎，延年益壽.......................... 148
4.蕎麥：消積寬腸，預防便秘.......................... 149
5.蘆薈：潤腸通便，抗胃損害.......................... 151
6.山藥：去濕止瀉，補脾胃............................ 152
7.小米：補虛損，開腸胃.............................. 154
8.茴香：健胃，化滯，散寒............................ 155
9.牛肉：益脾胃，補虛損.............................. 157
10.山楂：開胃、生津、消食........................... 159
11.香蕉：健脾養胃，促進胃動力....................... 160
12.蜂蜜：潤滑腸胃，通便............................. 161
13.生姜：健脾暖胃，和中止嘔......................... 163
14.萵筍：寬腸通便，有利于消化....................... 165
15.陳皮：促消化，健脾胃............................. 166
16.竹筍：開胃健脾，清熱化痰......................... 167
17.蓮藕：開胃健中，潤腸通便......................... 169
18.燕麥：通便養胃，補虛益氣......................... 170
19.黑芝麻：益精血，潤腸燥........................... 171
20.南瓜：排腸毒，潤腸道............................. 173
21.黨參：補胃氣，潤腸肺............................. 174
22.番茄：振食欲，消炎癥............................. 176
23.青菜：促進腸胃運動............................... 177
24.香菇：消炎、防癌、養胃........................... 178
25.蓮子：消渴，澀腸止瀉............................. 180
26.紅小豆：健脾止瀉，消腫消炎....................... 181
第五章 養胃護腸的多方位生活療法
1.刺激前頭點，緩解胃炎、胃痛........................ 184
2.按揉內關穴，胃部不積食............................ 185
3.仰臥靜息，有效提升胃功能.......................... 186
4.平衡操做起來，體弱患者腸胃恢復快 187
5.情緒鍛煉養胃法，避免肝氣犯腸胃 188
6.看天氣調飲食，腸胃更健康.......................... 189
第六章 腸胃疾病引發的其他健康問題
1.痘痘——胃熱或胃寒都會讓人長痘 192
2.色斑——白芷淡斑膏助你消除腸胃斑 193
3.牙痛——胃火上升牙痛就按二間和內庭穴 195
4.貧血——腸道紊亂，鐵元素就缺乏 196
5.發燒——腸胃有炎癥，易發燒........................ 197
6.頭暈——腸胃也會感冒.............................. 199
7.失眠——養好腸胃是一個治療途徑 200
8.體重下降過快——趕緊調理腸胃...................... 201
第七章 腸胃病的中西藥使用詳解
1.止瀉藥和止吐藥.................................... 204
2.腸胃解痙藥........................................ 206
3.促腸胃動力助消化藥................................ 207
4.抗酸及胃黏膜保護藥................................ 208
5.驅腸蟲藥.......................................... 209
6.胃炎及胃潰瘍類中藥................................ 210
7.健脾益氣類中藥.................................... 211
8.消食類中藥........................................ 212
9.消化道腫瘤藥...................................... 213
第八章 腸胃病常見檢查方法
1.糞便檢查.......................................... 216
2.腸胃鋇劑造影檢查.................................. 216
3.脫落細胞檢查...................................... 217
4.胃鏡檢查.......................................... 218
5.腸鏡檢查.......................................... 218
6.幽門螺桿菌檢查.................................... 219
7.腹部腸胃鏡超聲檢查................................ 220
8.胃電圖檢查........................................ 222
附錄1：
不同人群腸胃病調養方案.............................. 223
附錄2：
不同季節腸胃調養方案................................ 228
7.生活無規律，腸胃跟著受罪
生活不規律在最直接的反應就是出現腸胃問題。《黃帝內經》說："今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。"大意是說，人不遵循自身和天地運行的自然規律，大量或經常飲酒，就會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統健康。由此證明，規律而節制的生活對健康生活的重要意義。
抽煙、酗酒，不節制的生活讓腸胃遭殃
喜歡抽煙、喝酒是引發很多疾病的重要病因，特別是腸胃道疾病。在以往接觸的腸胃病患者中，有超過半數的患者都是因為抽煙、酗酒造成的腸胃損害。更讓人心疼的是，這種損害有時是不可逆的。
不少患者年輕時過于隨性，生活飲食不節制，到了中老年腸胃病頻發。我遇到過一位中年患者，每日里煙酒不離身，在我的警告后戒掉了煙，但可惜為時已晚，半年后還是查出了胃癌。說這個真實的病例是想提醒大家，腸胃是脆弱的，經不起長年累月的刺激，保護腸胃就是珍愛生命。
煙酒對消化道到底有多大的影響，弄清楚了這個問題，自然就知道平時應該怎樣對待它們。客觀地說，只要不酗酒，適量地喝點兒紅酒，不僅對腸道沒有害處，而且還會促進血液循環，對身體有好處。但是酗酒就不一樣了，特別是喝烈酒。過量的乙醇會損傷腸胃黏膜，對消化道分泌也有影響，很多急性胃炎、潰瘍病和應激性腸炎病人，就是因為喝酒才染上疾病的。而且酗酒是誘導腸胃癌變的重要原因，對肝臟損傷更大。
反常作息、生活，身體早衰不可逆
古語云："以妄為常"，意思是說，現在的人，想怎么做就怎么做，胡亂地作息和生活，不按照自然規律行事，該睡覺的時候不睡覺，該吃飯的時候不吃飯，非要等到困極了才睡，餓極了才吃。所有這些違背人體、自然規律的做法都是非常損耗人體能源的，會導致疾病和早衰。
其實我們的身體是很知足的。人的幸福也很簡單，只要吃的、喝的、住的滿足人體的需要，就會獲得健康和快樂，何必苦苦追求身外之物。如果因此失去了原本的健康和樂趣，那更是得不償失。
吃喝有規矩，腸胃不著急
給自己的吃喝定下規矩并嚴格遵守，是養好腸胃的好辦法。飲食做到定時定量，溫度適宜，細嚼慢咽，飲水擇時，多甘多暖，腸胃自然舒適不生病。
有朋友可能會問了，其他都好理解，為什么要多吃甜味呢？這是因為甜味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃的作用，且可以提高免疫力。當然，這里的"多"也是適量，不是每天都吃。
8.心情太糟糕，影響到的是腸胃
雖然我們看不見自己的胃，但它每時每刻都在反映著我們的情緒變化，是五臟之中最有智慧的，腸胃健康和我們的情緒關系密切。
之所以這么說，是因為腸胃道有一套自己的神經中樞，大部分的腸胃活動并不是由大腦直接控制，而是通過胃腸神經叢的指揮完成的。現代醫學證實，胃腸神經系統可以直接接受胃腸道內的各種信息，然后興奮或抑制其本身的調節收縮、舒張、分泌和吸收等功能，所以也被稱為"腸之腦"。
正因為如此，腸胃疾病與情緒中的焦慮、驚恐等情緒密切相關。強烈或持久的不良情緒，有可能引起腸胃疾病。最常見的是消化不良、腹脹、便秘或腹瀉等功能性腸胃病，此外，還會引發潰瘍病，甚至是胃腸道腫瘤。
在以往看診過的病例中，也有不少患者經過初期治療后病情穩定下來，但因為受到強烈的情緒刺激而出現病情反復的狀況。
所以，當我們精神緊張、壓抑、憤怒和悲傷的時候，要多為自己的健康著想。這種時候，人往往會出現沒有胃口、胸悶、脅痛，甚至脘腹脹滿、疼痛等情況，這就是精神因素正在影響腸胃活動的表現。
中醫認為，七情內傷。當人體受到突然、強烈、持久的情志刺激，并超過了人體正常的生理范圍，就能導致疾病的發生。七情引起腸胃疾病主要是有"思傷脾""怒傷肝"，而中醫學的脾、胃、肝幾乎可以包括整個消化系統。所以說，思慮過度、情緒抑郁的人傷了脾胃就會出現不思飲食、食滯難消、胃脘脹滿等腸胃癥狀。
反之，當人處于興奮、愉悅、高興的情緒狀態時，胃的各種功能發揮正常，腸胃運動加強，食欲大增。
一次性買了很多書，一直在當當買書，質量好，信得過
養生的知識不可少
多關注健康
很好
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滿意。
看上去蠻好的，有空看看
腸胃健康真的太重要，像我喜歡辣，冷的事物，易刺激腸胃，胃脹氣，腸不適的感覺真的很不好。為了自己和下一代的健康需要多學習，調整自己的飲食作息。
書很好，紙質不錯
包裝很好，很喜歡，下次還買！
覺得三至五折之內就可以入手了，前提是自己喜歡
最近當當的速度最近很是不給力啊，希望甘肅地區能改善，但是商品還是一如既往。最近當當的速度最近很是不給力啊，希望甘肅地區能改善，但是商品還是一如既往。最近當當的速度最近很是不給力啊，希望甘肅地區能改善，但是商品還是一如既往。
讀書是一種樂趣，讀好的書更是一種享受，當當的圖書品種不僅很全，而且還很正宗，尤其是性價比很高，比實體店便宜好多，實體店沒有的，當當上幾乎都能找到。當當的物流也非常的給力，物流師傅也很辛苦，而且做事很負責任，會一直支持當當。
好……………………………………
挺好的，書還沒看
哈哈哈，書已經到手了，正在看！打算實踐一下里面的食譜看看
這本書對日常自我保健非常適用，非常喜歡，非常好看，非常滿意
我已經試了里面的一個食譜了，就是吃小米粥對付早餐沒胃口，效果還真的不錯
這本書挺不錯的，關于各種胃病的防治都有介紹，很齊全。
昨天和爸媽開視頻，剛剛收到書正在開，爸爸說你看這有兩本一模一樣的書，我說“哦，那可能是發錯了多發了一本”后來反應過來，原來是我拍了兩本…
這本書是正版，我很喜歡它封面的設計。而內容上也不錯，就是有時覺得食療不是能很快見效吧
到手時包裝很好，紙質不錯，很喜歡很滿意，挺好看的，說的很詳細哦，物流也快，贊一個。。。
不錯，質量好，物流快，一直的喜歡，脾胃為我們的后天之本，后天的脾胃養好對于我們的身體非常的有益
現在社會腸胃疾病太普遍了，買本書學習學習很有用。這本書內容詳實，舉例典型，還有飲食指導，確實不錯
很好的一本調養腸胃的書，我總是消化不良，很多年了，希望里面的偏方對我會有用
這本“養腸胃”的書籍，很詳實地例舉了很多食物的利弊，讓我們在飲食方面，哪些該吃哪些不該吃，該吃的怎么吃統統一目了然
不錯的腸胃健康書，可以用來自學如何保護腸胃
這是一本很實用的書，其實腸胃病是我們現今很多人都有的了；這個病不會拋開年輕或年老，跟你平時的生活習慣和飲食相關；看完這本書還是比較有用的
