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上篇從頭到腳，留住花樣年華

及時(shí)章美麗從頭開(kāi)始，靚發(fā)演繹不老風(fēng)情

人說(shuō)，頭發(fā)是女人的性感工具，也有人說(shuō)，頭發(fā)是女人的根；還有人說(shuō)頭發(fā)是女人的及時(shí)張臉……人們常說(shuō)："女人的一半在頭發(fā)。"的確，女性有一頭秀發(fā)，能增添無(wú)限的風(fēng)韻和魅力。

1.1補(bǔ)氣養(yǎng)血，如云秀發(fā)煥發(fā)青春風(fēng)采

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"美女的必備條件之一就是有一頭濃密烏黑的頭發(fā)。而我自己就屬于頭發(fā)比較稀少的那種，甚至有一段時(shí)間因?yàn)閴毫Ρ容^大，頭頂都有一小塊快禿掉了，那陣子真是郁悶。我買了很多維生素什么的吃，好像起色也不大。"36歲的陳小姐用哀怨的眼神向女朋友訴說(shuō)著自己頭發(fā)稀疏的苦楚。

生活中，越來(lái)越多的現(xiàn)代女性深受脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)稀疏等問(wèn)題困擾，擁有一頭濃密的黑發(fā)是很多女性的夢(mèng)想。當(dāng)頭發(fā)發(fā)生不良狀況時(shí)，表明人身體的臟腑功能正在減弱，身體健康亮起了紅燈，進(jìn)入了亞健康狀態(tài)，人便會(huì)提前衰老。中醫(yī)認(rèn)為，氣血的盛衰和運(yùn)行暢通與否直接影響著女性的容顏狀況，關(guān)系到女人一生的美麗和健康。

氣與血構(gòu)成了人體的兩大類基本物質(zhì)。氣屬于陽(yáng)，血屬于陰。氣與血的形成，都源于水谷精微(我們飲食的有效成分，或營(yíng)養(yǎng))和腎精，二者又都是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。人體的氣包括來(lái)源于父母的先天之精氣、飲食物經(jīng)消化后生成的水谷精氣和肺吸入的自然界清氣。氣旺，則化生血的功能亦強(qiáng)；氣虛，則化生血的功能亦弱，甚至可導(dǎo)致血虛。而血是人體最寶貴的物質(zhì)之一，它內(nèi)養(yǎng)臟腑，外濡皮毛筋骨，維持人體各臟腑組織器官的正常機(jī)能活動(dòng)。

女人如果氣血不足，體質(zhì)虛寒，就容易痛經(jīng)，面色萎黃，頭發(fā)干枯，皮膚干澀。所以，要想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，首先要調(diào)節(jié)臟腑功能，補(bǔ)氣養(yǎng)血，從人體的根基著手。氣能生血，血為氣母，氣血運(yùn)行正常，女人才能延緩衰老，保持一頭青春靚麗的黑發(fā)。

本草綱目》對(duì)你說(shuō)

頭發(fā)有它自己的壽命，長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會(huì)脫落下來(lái)，這是一種正常現(xiàn)象。屬于這種情況的掉發(fā)，任何人都有，而且是經(jīng)常的。

但是，有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所致。以中年女性來(lái)說(shuō)，比較常見(jiàn)的是禿頂，也就是俗稱的"鬼剃頭"。中醫(yī)認(rèn)為這主要有三種原因：一是血熱傷陰，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)虛脫落。二是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無(wú)力，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則會(huì)脫落。三是食用了過(guò)多的甜食。甘類的東西是渙散的，經(jīng)常吃甜食會(huì)影響腎的收斂功能，收斂氣機(jī)減弱就會(huì)造成頭發(fā)脫落。

中醫(yī)有"發(fā)為血之余" 和 "腎為精血之源"之說(shuō)，講的就是頭發(fā)的榮枯潤(rùn)澤與身體中血的盛衰和腎氣的強(qiáng)弱息息相關(guān)。頭發(fā)的濃密與否也與腎有關(guān)。腎主收斂，如果一個(gè)人腎氣的收斂能力比較好，頭發(fā)就又黑又濃；反之，如果腎虛，氣機(jī)不能很好地收斂，就容易掉發(fā)。

本草美顏方：《本草綱目》把頭發(fā)作為診斷疾病的一個(gè)依據(jù)。頭發(fā)稀疏可以從飲食上做些調(diào)理，注意選擇一些益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃的食譜。通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血不僅可以使女人秀發(fā)如云，而且可以延緩衰老，使女人從內(nèi)到外煥發(fā)青春風(fēng)采。

1.取芡實(shí)10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。(《本草綱目》記載，山楂主治腸風(fēng)下血，蓮子肉交心腎、厚腸胃、固精氣、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)虛損。)

2.黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開(kāi)水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。(《本草綱目》記載，黑芝麻潤(rùn)燥滑腸，滋養(yǎng)肝腎。)

3.紅棗或黑棗6~7枚、雞內(nèi)金3克，水煎飲湯食棗。(《本草綱目》記載，紅棗性溫、味甘、無(wú)毒，棗能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，健運(yùn)中氣，與人參的功效相差不遠(yuǎn)。)

這樣做女人最美麗

選擇適合自己的發(fā)型

1.頭發(fā)稀少的女子，最適宜的是短發(fā)型。頭頂?shù)念^發(fā)要剪成分層，以掩蓋稀少的頭發(fā)，使頭發(fā)顯得豐滿一些。如果頭發(fā)纖細(xì)，也需用分層剪發(fā)的方法：頭頂分兩層，兩側(cè)發(fā)稍長(zhǎng)，背后發(fā)更長(zhǎng)，發(fā)腳平剪以示豐滿。

2.美容專家介紹，燙發(fā)能使頭發(fā)顯得豐滿些，但不少頭發(fā)纖細(xì)者往往找不到理想的護(hù)發(fā)品，的辦法是用一撮頭發(fā)做試驗(yàn)，看看需要多少時(shí)間燙發(fā)效果。燙發(fā)時(shí)分界不要呈直線，好是呈Z形線，以免頭發(fā)干后露出分界不雅觀。

3.吹干頭發(fā)時(shí)好向前垂下，把頭發(fā)吹離頭皮，這樣頭發(fā)就顯得有分量。若不用吹風(fēng)筒，則洗發(fā)后不要立即梳理，以免濕發(fā)緊貼頭皮。

此外，應(yīng)用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉(zhuǎn)式摩擦，使頭發(fā)顯得蓬松，等頭發(fā)干了之后再梳理。若有"分器"，用吹風(fēng)筒吹發(fā)更適宜，因?yàn)榇党鰜?lái)的風(fēng)不會(huì)集中在一點(diǎn)，頭發(fā)看起來(lái)也顯得多而自然。

美麗開(kāi)心一笑

女兒告訴媽媽，因?yàn)閶寢尫磳?duì)她和男朋友戀愛(ài)，她的男朋友服安眠藥自殺了。

母親一驚："自殺啦？"

女兒說(shuō)："還好，他吃錯(cuò)了藥，沒(méi)死。"

母親說(shuō)："我早就說(shuō)過(guò)，他這個(gè)人馬馬虎虎，大大咧咧，成不了大事。你看，連這點(diǎn)小事都搞錯(cuò)，怎么能托付終身呢？"

1.2營(yíng)養(yǎng)調(diào)劑，黑亮色澤演繹女人魅力

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王女士的頭發(fā)很短，可是發(fā)質(zhì)非常干，而且又硬，還有些自來(lái)卷，平常特別難梳理，像枯黃的稻草一樣。她真是煩透了，因?yàn)樗眠^(guò)很多品牌的洗發(fā)水和焗油膏都不見(jiàn)效果。一說(shuō)起自己干枯的頭發(fā)，王女士就痛苦不堪。

一頭烏黑亮麗的秀發(fā)會(huì)給人們帶來(lái)美的享受。誰(shuí)不想擁有一頭秀發(fā)呢？但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，壓力的加大，女性頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、頭發(fā)干枯、沒(méi)有色澤的現(xiàn)象越來(lái)越普遍。

一般來(lái)說(shuō)，頭發(fā)枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下、高度營(yíng)養(yǎng)不良、重度缺鐵性貧血和大病初愈等。這些因素會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃。

中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人頭發(fā)的枯榮，在一定程度上反映出人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外，一般認(rèn)為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)狀況良好；反之，頭發(fā)稀疏、枯黃、無(wú)光澤，且大量脫落、折斷，則是營(yíng)養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)。

女性頭發(fā)變得枯黃干燥易折斷，表示頭發(fā)的生命已受威脅，這都?xì)w因于平日營(yíng)養(yǎng)不良，再加上頭發(fā)組織受到破壞，令頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)流失。要令它起死回生，當(dāng)然要立刻"施肥"，補(bǔ)充養(yǎng)料，多食用富含銅元素，氨基酸，維生素A、C、E的食物。

本草綱目》對(duì)你說(shuō)

頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)內(nèi)髓質(zhì)中黑色素顆粒的多少?zèng)Q定的，色素顆粒來(lái)源于色素細(xì)胞，色素細(xì)胞生長(zhǎng)色素的多少和精神狀態(tài)、神經(jīng)、內(nèi)分泌、血液循環(huán)以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)系密切。

俗話說(shuō)，"笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。"研究證明：憂愁、緊張、焦慮等往往是白發(fā)的誘因，各種營(yíng)養(yǎng)缺乏也可以使頭發(fā)早白。一些慢性疾病，如結(jié)核病、糖尿病、惡性腫瘤等會(huì)造成體質(zhì)衰弱，營(yíng)養(yǎng)不良，使頭發(fā)容易變白。

本草美顏方：頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血，要想頭發(fā)黑亮，中醫(yī)方法是協(xié)調(diào)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)肝血，補(bǔ)腎氣。

1.高蛋白質(zhì)食物能增加頭發(fā)韌度。頭發(fā)全靠血液供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，需要充足的蛋白質(zhì)、鋅質(zhì)及碘質(zhì)，多吃肉類、豆類及雞蛋等高蛋白食物，能令頭發(fā)光潤(rùn)柔軟，增加韌度。

2.黑豆、黑芝麻能增加頭發(fā)光澤。黑芝麻的食用方法：洗凈曬干，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內(nèi)、豆?jié){或牛奶中飲用都可。

黑豆的食用方法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取出晾干，撒入鹽，放于瓷瓶?jī)?nèi)，每日飯后服用，一日兩次。

功效：《本草易讀》記載，"黑芝麻，白發(fā)令黑。"黑豆含豐富蛋白、胡蘿卜素及維生素A；黑芝麻則含蛋白、鐵質(zhì)、卵磷質(zhì)、脂麻油素等成分，有養(yǎng)顏活血、烏黑頭發(fā)功用，常吃有助于減少頭發(fā)枯黃變白。

3.何首烏桑寄生湯能令頭發(fā)烏黑。所需材料：何首烏四錢、桑寄生一兩、生姜片、大棗三粒。

制作方法：將材料洗凈，加入十碗清水煮一小時(shí)即成。

功效：《本草綱目》記載，何首烏能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏鬢發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上。可治肝腎陰虧，發(fā)須早白。長(zhǎng)期飲用此方可強(qiáng)化氣血，使頭發(fā)烏黑，減少白發(fā)出現(xiàn)。

4.鹽水花生潤(rùn)發(fā)又養(yǎng)顏。

制作材料：生花生粒500克，蔥段、姜片、精鹽、桂皮、花椒各適量。

制法方法：把花生粒洗凈后，用清水浸泡一日一夜，然后撈出瀝干水分，預(yù)備1個(gè)砂鍋，把花生粒、花椒、桂皮、姜片等全放入，注入適量清水。用大火煮滾后，蓋上鍋蓋，改用小火煮至熟透，加入精鹽調(diào)味。再煮3分鐘即成。

功效：《本草綱目》記載，花生有悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢等功效。因?yàn)榛ㄉ胸S富的脂肪酸，故具有令頭發(fā)烏黑、潤(rùn)澤肌膚的功效。鹽水花生是一道很美味的花生小食，可作平日的零食，亦可下酒，既潤(rùn)發(fā)又養(yǎng)顏，一舉數(shù)得。

這樣做女人最美麗

讓頭發(fā)美麗的九部曲

1.洗發(fā)前，先梳理頭發(fā)一次，可除去表面的污垢和解開(kāi)纏結(jié)。養(yǎng)成每天梳頭一百下的好習(xí)慣。

2.熱水會(huì)令頭發(fā)的鱗狀表層膨脹，出現(xiàn)纏結(jié)和色澤晦暗。因溫水能鎖緊鱗狀表層，保持頭發(fā)充滿光澤，所以，應(yīng)用溫水洗頭。

3.用洗發(fā)露按摩干的頭發(fā)，然后用溫水沖凈。這是最有效、快捷的方法。

4.花灑式的按摩法既可增加血液循環(huán)，又能舒緩壓力，令頭發(fā)更健康。

5.護(hù)發(fā)素只應(yīng)涂抹在發(fā)絲末端和發(fā)莖的位置，如在發(fā)根涂得太多，頭發(fā)會(huì)很快變得油膩。

6.不應(yīng)用毛巾擦干頭發(fā)。好是用手指慢慢擠出多余的水分，然后輕輕地用毛巾吸干。這樣既有保濕的效果，又不會(huì)損壞頭發(fā)的彈性。

7.當(dāng)頭發(fā)仍濕時(shí)，選用闊齒梳將頭發(fā)分為若干部分，再溫柔地梳理，直到纏結(jié)打開(kāi)。因在這種情況下，頭發(fā)的鱗狀表層會(huì)膨脹，容易受損。

8.好讓頭發(fā)天然風(fēng)干。長(zhǎng)頭發(fā)女士可把頭發(fā)束起，而短頭發(fā)的女士可利用各種定型產(chǎn)品，做出自己喜愛(ài)的發(fā)型。

9.待頭發(fā)干透后，可用保濕噴霧噴在梳子上，然后梳頭，有助于頭發(fā)服帖及長(zhǎng)時(shí)間固定發(fā)型。

除了遺傳因素外，壓力、用腦過(guò)度、太過(guò)操心都會(huì)使頭發(fā)變白。很多女性都怕隨便一撩撥頭發(fā)，就跑出來(lái)一根花白的頭發(fā)。要避免這種情形，可以借助于青菜汁：芹菜、萵苣打成汁，加上一小匙的芝麻，攪勻后便可飲用。每天早晚各喝一杯，持之以恒，必有療效。

美麗開(kāi)心一笑

一個(gè)漂亮的女推銷員上門推銷洗滌用品，獲得巨大成功。有人向她討教推銷技巧，她眼里閃著亮光說(shuō)："很簡(jiǎn)單。我專撿夫婦兩人都在家時(shí)去拜訪，對(duì)那位丈夫說(shuō)明來(lái)意，詳細(xì)介紹產(chǎn)品的性能和特點(diǎn)。告訴他，不必馬上買，可以等下次來(lái)時(shí)再說(shuō)。這時(shí)，旁邊的女主人往往表現(xiàn)出積極的態(tài)度，趕忙買下我的東西。"

1.3天然油脂，飄飄長(zhǎng)發(fā)不再分叉

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阿靜擁有一頭很漂亮的長(zhǎng)發(fā)，可是她的頭發(fā)經(jīng)常分叉，于是她經(jīng)常自己動(dòng)手剪掉開(kāi)叉部分，認(rèn)為這樣就可以了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很快又會(huì)出現(xiàn)新的分叉。

很多女性的頭發(fā)長(zhǎng)到一定程度時(shí)，在發(fā)梢部分就會(huì)出現(xiàn)分叉現(xiàn)象，俗稱"頭發(fā)開(kāi)花"，醫(yī)學(xué)叫做"毛發(fā)縱裂癥",有的稱"羽樣脆發(fā)病"。頭發(fā)"開(kāi)花"使原本光彩照人的秀發(fā)變得蓬亂，影響美容。

好好的頭發(fā)為啥會(huì)"開(kāi)花"呢？原來(lái)，頭發(fā)之所以看起來(lái)光澤靚麗，烏黑如漆，是因?yàn)榉置诠鉂?rùn)頭發(fā)的皮脂腺多半與毛囊生在一起，皮脂腺分泌的皮脂經(jīng)導(dǎo)管排入毛囊內(nèi)，油脂再沿著毛干到達(dá)頭皮，有滋潤(rùn)和保護(hù)頭發(fā)不致分叉的作用。當(dāng)頭發(fā)太長(zhǎng)，或健康狀況不佳時(shí)，油脂分泌就會(huì)發(fā)生失調(diào)或不能送達(dá)發(fā)干末梢，日久自然會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)"開(kāi)花"。

中醫(yī)認(rèn)為，預(yù)防頭發(fā)分叉是非常必要的。預(yù)防頭發(fā)分叉要做到生活有規(guī)律，精神愉快。平時(shí)洗發(fā)不宜過(guò)勤，一般以每周1 次為宜，干性頭發(fā)應(yīng)10~15天洗1次。洗頭水不能太燙，過(guò)燙會(huì)使頭發(fā)變得松脆易裂；吹風(fēng)溫度不能太高，以免烘焦而脆裂。干性頭發(fā)洗頭后可搽一些保護(hù)頭發(fā)的水油。燙發(fā)不宜過(guò)勤，即使使用的是冷燙劑，也好是半年1次，因?yàn)檫^(guò)勤會(huì)使頭發(fā)干脆而開(kāi)裂。另外要勤理發(fā)，長(zhǎng)久不理發(fā)不但影響頭發(fā)生長(zhǎng)，還會(huì)使發(fā)梢分叉。

本草綱目》對(duì)你說(shuō)

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)梢分叉時(shí)，首先要讓頭發(fā)吸收充足的養(yǎng)分。可以將發(fā)梢稍微弄濕，抹上滋潤(rùn)的護(hù)發(fā)油，再包上熱毛巾捂20分鐘左右，給頭發(fā)"吃一頓營(yíng)養(yǎng)大餐"，然后按照一般的洗發(fā)程序?qū)㈩^發(fā)清洗干凈。這樣每周一次，連續(xù)幾次后毛糙的發(fā)梢就會(huì)變得柔順。

本草美顏方：中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)一旦發(fā)生分叉，好采用食療。根據(jù)《本草綱目》的記載，可以采用芝麻油，讓頭發(fā)不再分叉。

本草綱目》記載："芝麻油味甘，微寒，無(wú)毒。主治：利大腸，產(chǎn)歸胞不落，生摩蒼腫，生禿發(fā)，去頭面游風(fēng)，毛暗啞，殺五黃，下三焦毒氣，通大小腸，治蛔，心痛等。"

芝麻油中含有大量的維生素E，有助于頭皮內(nèi)的血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)起滋潤(rùn)作用。芝麻油中還含有亞麻酸，可以軟化血管，使血液流通更加順暢，加速頭皮吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

這樣做女人最美麗

沙拉醬可修復(fù)分叉長(zhǎng)頭發(fā)的女性中，常常頭發(fā)愈長(zhǎng)，分叉便愈厲害。去美容院時(shí)，美發(fā)小姐常會(huì)鼓動(dòng)買一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品，再不就是一直勸你要持續(xù)做護(hù)發(fā)。的確，當(dāng)頭發(fā)受傷時(shí)，是應(yīng)該持續(xù)做護(hù)發(fā)，但不見(jiàn)得一定要去美容院，自己在家也能為秀發(fā)做有效的養(yǎng)護(hù)。

小妙招：舀一湯匙的沙拉醬，均勻涂在發(fā)梢上，用溫毛巾把頭發(fā)包起來(lái)。30分鐘后，取下毛巾，洗凈頭發(fā)即可。

美麗開(kāi)心一笑

在看日本動(dòng)畫片《聰明的一休》的時(shí)候，爸爸問(wèn)10歲的女兒："你說(shuō)一休為什么聰明呢?"

"因?yàn)樗麤](méi)有頭發(fā)呀！"

"頭發(fā)與智慧有什么關(guān)系呢?"

"你不是說(shuō)媽媽頭發(fā)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)短嘛！"

1.4補(bǔ)水滋潤(rùn)，彈力彰顯清新靚麗

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秋天一到，空氣就變得干燥，原來(lái)順滑光澤的頭發(fā)也開(kāi)始枯燥、打結(jié)，因此本來(lái)頭發(fā)不夠茂密的小麗，就更擔(dān)心自己的頭發(fā)了。她從青春期開(kāi)始，頭發(fā)就變得卷曲，發(fā)質(zhì)很差，干燥，沒(méi)有彈性和韌性。

頭發(fā)失去水分的滋潤(rùn)，會(huì)變得干枯易折斷，沒(méi)有彈力。除了遺傳因素，干枯的頭發(fā)還可能是長(zhǎng)時(shí)間缺乏護(hù)理和化學(xué)品殘留的后遺癥。當(dāng)然，精神壓力、內(nèi)分泌的變化以及飲食的平衡與否等，也會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生或多或少的影響。長(zhǎng)期睡眠不足和疲勞過(guò)度，吸煙過(guò)多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀也均會(huì)造成女性頭發(fā)干枯。

頭發(fā)干燥，沒(méi)有彈性和韌性，首先應(yīng)對(duì)頭發(fā)進(jìn)行補(bǔ)水。為防止發(fā)絲內(nèi)的水分流失，應(yīng)盡量避免使用電吹風(fēng)以及其他以電力操作的卷發(fā)器具。如果必須使用，好事先在頭發(fā)上涂一層護(hù)發(fā)品。

對(duì)于頭發(fā)枯燥、打結(jié)的女性，保持彈性頭發(fā)的秘訣在于日常質(zhì)感維護(hù)和定期發(fā)膜維護(hù)，保障頭發(fā)水潤(rùn)豐盈，同時(shí)還要補(bǔ)充一些能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)的食物。頭發(fā)的主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸及幾十種微量元素。若女性缺鐵和蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會(huì)變黃、分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂溢性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以攝取足夠的養(yǎng)分，頭發(fā)才會(huì)柔亮可人。

本草綱目》對(duì)你說(shuō)

中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚、頭發(fā)才有可能得到滋潤(rùn)。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫(kù)沒(méi)有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，頭發(fā)自然會(huì)變得干枯萎黃。所以補(bǔ)水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達(dá)陽(yáng)氣，才能有充足的津液隨陽(yáng)氣散布，為滋潤(rùn)皮膚打下良好的基礎(chǔ)。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，女子在護(hù)理頭發(fā)的過(guò)程中，要滋補(bǔ)陰血，調(diào)養(yǎng)脾胃，保障睡眠，才能讓頭發(fā)充滿彈力和張力。同時(shí)采用具有補(bǔ)水滋潤(rùn)功效的中藥，這樣可以達(dá)到事半功倍的效果。