當一切改變時，改變一切：動蕩世界的安身之道
（國際暢銷書作家尼爾*代表性作品之一，一經上市即為《紐約時報》*暢銷五本書之一。一場深入內在對話，將使你不再需要獨自面對生活中改變！本書許多思想是《少有人走的路》《遇見未知的自己》《秘密》的靈感之）
一位親人的離世、一段浪漫戀情的終結，或事業的一時不順，或小到剛改變了一下發型、換了一套衣服……當這一切發生時，我們該如何面對?
你是否曾感到孤獨或自己要完蛋了？是否感到痛苦不堪或甚至悲觀地想結束自己的生命？
無論你現在是否遭遇過這些改變，在你人生的某個時刻，總會經歷這些。我們該如何面對？
改變就是自然之道，我們無法改變這一點，可以改變的是如何應對改變以及如何因改變而改變。
尼爾在本書中指出，視角即一切。當你走出局限的視角，以更大的視角來看待一切，深入內在探索，你會發現所有的改變都是為了讓你變得更好。這不僅是一本關于改變的書，更是一本關于探討生命本身如何運作，關于變化的本質——為什么會發生、如何面對以及如何變得更好的書。尼爾在本書中的睿智觀點，將會使你更加深入地了解這個世界，了解自己，認清自己。從而改變自我，成長自我，成就自我。你會發現一切都掌握在自己的手中。治愈每一個孤獨的靈魂。也將會使你在人生的道路上能夠更加堅定地前行。
不要抱怨，改變才有機會，只有改變了自己，才能改變世界。
國際暢銷書作家尼爾代表性的作品之一。
一經上市， 即為《紐約時報》暢銷五本書之一。
連續十六周穩居《紐約時報》暢銷榜單。
本書中的許多思想是《少有人走的路》《秘密》《吸引力法則》，張德芬的《遇見未知的自己》的靈感之源。
這不僅是一本關于改變的書，更是一本關于生命本身如何運作，關于變化的本質——為什么會發生、如何面對以及如何變得更好的書。
拆掉思維里的墻，一本向內在無限探索的好書。已讓數千萬人在字里行間探索未知，重新定義曾經根深蒂固的認知。
一場深入內在的對話，將使你不再需要獨自面對生活中一切改變。
這里進行的對話，是關于處理你生活中已發生的和未發生的所有改變，為生活提供了有用的工具，你將不再需要獨自面對生命中的改變。你將能夠坦然地面對生命中的一切改變。甚至包括在你離開人世的時候，也能讓你更好地面對。
同時，作者展現了一個令人吃驚的觀點，即永遠不會改變的是：改變。
我是誰，我來這兒干什么，我為什么會在這兒？在本書中，你會深入內在，從更大的視角更深層次地了解這個世界、了解自我、成長自我、改變自我、成就自我。讀一讀，悟一悟，你的觀念、心理、命運，或許將從此改變！
人生為什么會如此痛苦，為什么我會如此失敗？……在這本書里，或許你將會找到答案。獻給每一個曾經、現在或將來孤獨不安的心靈。讓你在人生道路上更加堅定地前行。
這本書也將會幫助你找到一種內心更加平靜、寧和的生活方式。
尼爾的書還被廣大讀者稱為“一生等待的書”，他已經創造了一個世界性的“精神復興”。
本書中的觀念是基于古老智慧、現代科學、日用哲學、實用形而上學和當代靈性資料。
本書精彩文摘：
視角即一切。
生命即改變，當沒有任何改變時，就沒有生命存在，就沒有活著運動的一切。
改變就是自然之道，而你不能改變這一點。
可以改變的是，你將怎樣面對改變，以及怎樣因改變而改變。
智慧在心智之外。
你抗拒什么，什么就會堅持。你注視什么，什么就會消失。
你若不進入內在，你將一無所獲。
沒有了你所不是的，你就不是你所是的。
你從何處觀察，決定了你觀察到什么。
你相信什么，就會發生什么。
人生并非注定是一場搏斗，也并非注定要成為一場“實驗”，更并非注定要成為一場“火的洗禮”或“審判”，或是一所“學校”，或任何讓人不快的事。
你并非你的身體，你擁有你的身體。
你是誰以及你選擇成為誰并不是來自于想象的真相，也不是來自于顯現的真相，而是來自于真相的第三個層次，也就是實際的真相。
……
尼爾•唐納德•沃爾什(Neale Donald Walsch)，國際暢銷書作家。他的話語向來透徹地打動著世人的心。作品已被譯成37種文字，感動了數千萬人，啟示他們從大處著眼改變自己的日常生活。其中有七本登上《紐約時報》非小說類暢銷榜單。被廣大讀者稱為“一生等待的書”。自及時本書出版以來，他曾創造了其作品在《紐約時報》暢銷榜單停留長達兩年半之久的奇跡，并開始通過全球旅行進行演講，推動全球范圍內的精神復興浪潮。他可以被直接聯系到通過他的個人網站：
www.nealedonaldwalsch.com
開場：一場深入內在的對話|01
改變一切的九大法則|07
心智和靈魂|08
及時部分 心智的運作機制
弄清楚心智的運作機制，你就可以轉化正在經歷的改變。
一本恰逢其時的書|003
尋求幫助，還是孤軍奮戰|017
告別悲慘的過往|027
別怕，所有的改變都會伴隨恐懼、焦慮|035
動蕩的世界，一切都在改變|045
誰主宰著你的情感|051
改變錯誤的思維方式|060
有三種真相，你選擇哪一種|063
愛是的情感|070
心智常常制造假象|078
專注于此刻|095
我們的真相從哪里來|109
蛇、獅子與人|126
一個扭曲的現實|141
不評判會怎樣|156
第二部分 靈魂的系統
認識靈魂的系統，使之幫你創造生活中的改變，而不是在現實面前屈服。
終極問題與終極答案|165
智慧在心智之外|173
一切改變，不會無緣無故地發生|185
改變人生的四個問題|200
視角就是一切|218
把靈魂帶入生活|234
冥想，和靈魂相連|255
生命是什么|278
找回真正的自己|286
尾聲|310
鳴謝|321
及時部分
心智的運作機制
弄清楚心智的運作機制，你就可以轉化正在經歷的改變。
一本恰逢其時的書
若你的生活發生了重大改變，我非常遺憾。
我知道，井然有序的生活是多么令人舒暢，也知道，盼望一切都一如當初的感覺是什么樣子。但當現實變得無法如你所愿時，我知道你會多么沮喪。
若這種改變危及你的安全感時，就更加令人沮喪了。
如果你突然發現自己缺乏謀生手段，找不到工作，負債累累，甚至可能失去家庭，那么，就不僅僅是“改變”這么簡單了。你面對的是“失去一切”，這是受到威脅，而不僅僅是困擾和或挫折。
此刻，你可能還沒經歷過這些嚴重程度不一的改變。但無論如何，在你人生的某個階段，可能會面臨重大的改變——威脅。面臨重大改變時，我們的生活就會受到不同程度的威脅，尤其是以下三個方面的改變：
家庭
財富
健康
如果其中的一樣發生改變，對你而言，就會是一個重大挑戰；而如果任意兩種同時改變，情形就會變得超乎想象的艱難；非常不幸，如果三種同時改變，那簡直就是世界末日了。
我知道。
我經歷過此類巨變。
我經歷過所有這三種巨變，而且，是同時。
我可以談談當時的感受：
在一次交通意外中，我摔斷了脖子(健康)，整個康復期達數月之久，我不得不中止工作。而且保險公司想盡辦法減少理賠甚至不予理賠(財富)。同時，我自己的生活也正發生著急劇的變化，我正經歷與我的伴侶離婚和與孩子分離的痛苦(家庭)。
此后的一年里，我無家可歸，只能生活在野外，流浪街頭，乞討，靠拾罐頭瓶、啤酒瓶攢錢來買吃的(有時運氣不佳)。我全部的家當就是一個睡袋、一頂帳篷、兩條牛仔褲、三件襯衫和一些雜物。
我知道，一個人失去安全感是怎么回事。我知道，眼看著自己的人生分崩離析，兩周之內變樣是什么感受。
對，我知道這種感受。請相信我。
經過這次變故，我學會了如何面對改變。不是說我做得多么好，而是我從切身體驗中學到了一些東西，這也是我接下來要談的內容。
我們會在這兒談論如何面對改變，我所談的一切都來自我的切身體驗。表面上看，我們面對的是崩潰、災難……但這一切的背后都有一個共同的原因——改變——事物一夕之間失去了原本的樣貌，它們改變了，無法挽回地、不可估量地、徹徹底底地改變了。
今天，一位正經歷著人生巨變的女士給我發了一封電子郵件。她知道，我在寫這本書。
她說：“我從沒想到過把我經歷的一切稱作‘改變’。當你身陷其中，當你周圍的一切都在分崩離析，你不可能視其為‘改變’，更像是世界末日……熟悉的一切都消失了，之后什么都沒剩下。在我聽說這本書之前，我絕不會把自己經歷的一切稱為改變。我不知道該如何稱呼它，只能說，我的人生被毀了，完蛋了。”
這位女士名叫利婭，她同意我引用她的郵件內容。
“改變是可怕的，”她寫道，“但感覺‘完蛋了’卻是另一碼事。我查過字典，‘改變’究竟是什么意思。改變意味著新事物正在來臨。與正在面對人生中災難的人們所持觀點相比，這是一種很不同的視角。事實上，讓他們先認識到正在發生的一切正是‘改變’，這對他們會有幫助。”
說得好，利婭。你說到了點子上。因此，我把已完成的及時章撕掉，重新寫下了以下這些內容。
我認為利婭說得非常正確。所以，我把改變定義為：
改變，是指任何物質或非物質的環境、情形或境遇，以某種方式發生轉變，導致其不僅不同于原本的樣子，而且變得面目全非，不可能恢復原貌。
換句話說，我們這里所談論的是一種重大的轉變，不是換一件衣服、一本菜譜，或更改一下晚間的電視節目單。我們談論的是改變人生的事件——令我們受傷、遭受破壞，扼殺我們夢想，阻撓我們的計劃，擾亂我們未來的那種改變。
我們所談論的是如何療愈這種重大轉變帶來的破壞。我們常說，當一切改變時，有時上策就是改變一切，不僅是物質的，也包括非物質的，包括你的思想、感情，甚至真相。
我們在這里所要討論的是一種從頭到尾、從里到外的徹底大修。畢竟，你的人生已經翻轉了個底朝天，那么何不把它進行到底呢？并且是用你希望的方式，而不是你不得不接受的方式……
在開始這樣的探索之前，我希望你能感覺到，我至少在某種程度上理解你正在經歷的事，這樣，你就知道不是在聽一個根本不了解你的人高談闊論——那些居高臨下教導你“擺平一切”的導師，他們從未有過你那樣的處境。
我希望你可以覺得，就算自己的生活中沒有一件好事，但今天你能翻開這本書就是一件好事。所以，你瞧，今天發生了一件好事。
我們可以從這兒開始。我和你，我們并肩面對一切，以新的、更好的方式重整你的生活。
我敢這樣保障嗎？我的意思是說：“我們一起試試看。”看看我們能做些什么。你已沒什么可失去的了，不是嗎？那就讓我們嘗試一下。
……
在人生的戰斗中，如果它已讓你心力交瘁、疲憊不堪，讓你一敗涂地，你甚至都不想再嘗試了，那么你愿意這樣做嗎？只是嘗試一下嗎？
如果愿意，我想我們就能成功。而我可以向你保障：你不必走得比你所希望的更快，但和你覺得舒服的速度相比，肯定會更快。
在這個過程中，我會給你很多休息的時間，很多喘息的空間。只要你想，你就可以歇一會兒。
如果你正在忍受痛苦的煎熬，沒有比看一本“很好，一切OK”的書更難以忍受的事情了，我痛恨這種書。我討厭那種一味狂喊“加油”的書。
“張開雙臂，喊出心中壓抑的痛苦，一切都會好起來，而且會更好。”接下來，我的感覺可能會更糟，盡管那種書的作者說，這很容易……可事實上，我做不到。
那么，看看我們是否都同意這樣的觀點：應對改變并不容易，如果沒有工具的話。誰有這樣的工具呢？哪一所學校教過“災難入門”課？哪里有“改變現在生活中的原理”的課程呢？所以，對于大多數人來說，應對重大改變和人生劇變并不容易。
但也不是沒有辦法。你可以經歷改變，親歷災難而安然度過。你可以一點事都沒有。我知道這聽起來不太可能，但這的確是真的。
剛開始，我想告訴你的只有這些。我只是想給你一個繼續讀下去的理由。但我并不是說，你只需這本書就夠了。你知道我指的是什么意思。
好了。此刻，想到這些就足矣。若你打算讀下去，請繼續，但你也可以停下來。我是說，放下書，就此停住，休息一下也不錯。
就像我剛才說的，我在書中設計了很多可以停下稍事休息之處。在很多地方，你可以和我們討論的觀念一起小休片刻。你會發現，這些地方除了位于每章的章尾，還有的位于每章的中間。
我討厭有人持有以下想法：若你不讀完一章，那要么說明你想打退堂鼓，要么說明你笨到了連一章也讀不完，何談將整本書都讀完呢……
但若你能將一章一氣讀完，我真的很開心。這說明，你從這本書中感到了沖擊力，并且打算停下來思考。棒極了。
所以，若你讀到此處想停下來，那就思考一下我剛才所說的：“你可以經歷改變，做到身處災難中而安然無恙。你可以做到一點事也沒有。”
打算一氣讀完的想法真的很棒。你可以回頭再細細品味，任何時候均可。你也可以將該書束之高閣。一切由你決定。
這是今天你遇到的第二件好事：你要重新自己做主。
是的。不管你是不是繼續讀下去，這都是小事一樁。不過，改變就是這樣開始的，重建亦然。
小休一下
將你剛才讀到的內容消化一下，然后再決定自己是不是接著讀，或者休憩片刻再讀……或者就此打住。
若你已準備好讀下去，那么，我們就繼續。
你我在這兒干什么？
若你手中握著這本書，我想，你的生活中有什么正在改變，或者已經改變，而這對你來說事關重大，它甚至可能會對你的安全產生威脅。而你或許正開始面對由此引發的感情，或者，你已面對這些感情相當長的一段時間了，然而，卻毫無辦法。
或許，這就是這本書吸引你的原因；或許，這本書是你替你的一個朋友、客戶、親人或熟人而買的。不管是哪種情況，請盡快將它讀完，立刻將它交給對方！
那么，既然我們知道你在這里的原因，那么就讓我告訴你，我在這里要做的是什么。
我在這里，是因為我已到過你所在之處，而我想要幫助你。
我在這里，是由于我曾由發生在我身上的事而獲益，而我想讓你也從中獲益。
我在這里，也是由于我發現世界上正在發生一些奇怪的事情，你也同樣會看到它們，而且我看到，一切都在飛速地改變，快到我們都無法跟上了。
我在這里，是由于我知道，除非我們在個人層面和集體層面上找到這種飛速改變的應對方法，不然我們就無法占據有利位置。
因此，我在這里向你發出邀請，這個邀請由九部分組成，它可以永遠轉變你對改變的體驗。
我在這里，是想看看，我能不能讓你轉變對“改變”的看法。
好了，這就是我在這里的原因。
現在，讓我們來談一談我們在這里，可以一起做什么。
剛才，我正與妻子埃姆聊到這一點，而她的話讓我印象相當深刻。她說：
“我并不把這本書當作一本書，而是當作一種保障。我認為，一個人若將此書拿起，就意味著他保障自己去敞開胸懷，接受一種全新的方式去面對人生的每一刻。
“這就如選擇學習一種武術一樣，這意味著你知道自己的生活方式將因它而改變。或者，就如選擇學習一門外語一樣，直至你熟練到某天能脫口而出。這是可以將你的生命根基改變的畢生追求。
“我們生活在一個注重即時滿足的社會，一切必須要在15分鐘內送到。但是人生不是速食麥片，有一些極其根本且重要的內容需要我們用非常長時間去理解，下大功夫，而這些無法在某本速成手冊里列明。
“這是你由內而外的一次轉變，這樣你就可以再次應對生活中的方方面面；再次擁有真正活著的感覺——這是從4歲后，我們有些人早已遺忘的感覺，甚至有可能永遠遺忘了。
“這本書的封面上寫著：當一切改變時，改變一切。所以，我希望人們會坐下來，拿起它，關掉手機，至少每次讀30分鐘，并將書中的觀念真正實踐。”
我對她說：我自己都不能像她講得這樣精彩。
她笑著說：“嗯，親愛的，相比你如何體驗生活，別的都不重要，此外還會有什么呢？”
然后，她將她的黑發捋了一下，這是她的一個讓我心動的動作。我看到，她的表情變得非常溫柔。
“對你而言，沒有什么比你如何體驗你自己更神圣的了，你就是生命的表達。除此之外，還有什么呢？”
我又一次對她的話表示贊同。
所以，我現在請你回顧一下，對于生命，你一直以來是怎樣體驗和表達的。然后，問自己一個問題——這個問題經菲爾博士之手，成為一個人盡皆知的問題：“對你來說，這究竟是否有用?”
如果它對你沒用，那么你及時地把自己帶到這條信息面前，可能是由于你的靈魂把你引領到了這本書的面前。這樣用埃姆的話來說就是，你就可以重新應對生活的各個方面。
你知道嗎？我想實際情形就是這樣……
現在，我接下來要做的，就是讓你在個人層面上，運用一種或許不同于你在其他書中讀到的方式，來重新看待改變。我不是想對你指手畫腳，只是想和你交談。
現在，我正看著在我面前的你，我看到，我和你像老朋友一樣輕聲交談，聊天，聽你講述最近發生在自己身上的事情，我感同身受，并將一些溫柔的建議提供給你。
我知道，我知道……這僅僅是一本書，但是若你愿意，它可以不限于是一本書。
正因為你此刻經歷的很多事情，我已經歷過，因此，我想我們不僅可以一起做大多數書都做得到的事——帶給你信息，還能夠做一些很少有幾本書可以做得到的事：創造一種真實的、活生生的、當下的體驗。
所以，我邀請你和我一起清除存在于你我二人之間的時空阻隔。這就是這件事了不起之處。我們可以做到，甚至都不用我還活著。當然，你必須活著。我的意思是，若你死了，你就不能正在讀這本書。但即使在我死了很多年后，有可能你正在讀這本書……但是經由人類共通的經驗，我們在最本質的層面上仍然可以聯接。
你覺得，這是不是很不錯？我在這里寫這本書，而你在某處閱讀這本書。我們雖會被時空阻隔，但是我們的心靈可以面對面。
所以，當你在讀本書時，不管我是死是活，我都希望與你一起在這里共同創造一種能夠改變你人生的互動體驗。
我可以憑我的經驗告訴你，此刻最重要的是，不要讓自己孤單一人。我曾經孤獨過，我永遠也不希望你也孤獨。因此，我想通過這本書來陪伴你。它就是我們的談話。
別偽裝，渴望并不曾
種在你心中，
它搖晃著，如同一個鐘擺。
而你已迷失了，
好像你的心被一個竊賊
盜取到黑暗中。
親愛的朋友，缺少你，生命已厭倦
繼續向前。
就如同一只喪子的
母親之手。
若你我有某些地方相同，
那就是，你必定恐懼過。
若你我在某些地方相同，
那你必定知道，
你是勇敢的。
這條船上還有空位：
坐到你的位置上。
將你的槳拿起，我們大家
我們大家
要將自己的心兒
送回家。
——《渴望》 埃姆•克萊爾
還不錯 書簽也沒有很傻 內容目前沒看多少 包裝的很好
不僅為身處不幸事件的人提供了治愈的工具，更是本關于探討生命本質的書籍。
不變是好的，穩定踏實安全。然而變才是王道，變化讓人迅速成長，迅速崛起
真的很不錯的一本書。能讀到此書真的感到好幸運。不由得希望更多的人像我一樣能夠受益。
一個人的改變需要從內在開始，只有內在變了，你才能真的改變。一場深入內在的對話，受益多多。
沖著是《與神對話》的作者寫的而購買的，希望尼爾的其他書以后也會出大陸簡體版。拿到書感覺很好。
這本書的名字就道出了它的價值 內容基本都是圍繞這一主題講解和闡釋的 值得一讀
思維僵化真是很致命的缺陷，以前覺得很苦悶，看到這本書，無疑看到了救命稻草，真的特別感謝作者的分享。
書不錯。能夠讓你改變對不良事件的不良反應。重新選擇自己體驗情感的方式。讓你在生活中成為一個積極的人。并內心平靜。
尼爾就像耶穌基督，佛教釋迦摩尼一樣。會使深處災難的人不再孤獨。畢竟他們都是在遭遇了人生重大災難后開始對人生深思。
認知有限真的很恐怖。導致我們對許多事件的不良反應。我們迷失在其中。本書拓展了我們的認知。在面對許多事情時，你將能夠坦然面對。
這本書初讀時可能有些地方不能理解得很透徹。但你認真理解后，你會發現它很系統，很嚴密。解釋得非常清楚。但即使你僅讀一遍，也會感到自己收獲很多。
和與神對話是一個系列。很喜歡這個書，世界和人類都在轉變的階段，如何應對改變和做好自己，是我們需要思考的問題，只有改變才能更好的前進。
這本書雖然語言通俗。但如果你不認真理解，可能有些地方還不能十分讀透。但你還是能收獲很多。值得一讀再讀。總之，可以改變你對不良事件的反應。內心平靜。
人生在世，總會遭遇各種不幸。即所謂的“改變”。我們總是被動的嗎。我們總是孤獨消沉嗎。本書重塑了我們的認知。從新對待的這些事件。并重新選擇體驗情感的方式。
既然我們都逃不掉改變。為什么還要在改變時以一種痛苦的心境來面對呢。既然這樣，我們不抗拒它。隨時迎接它的到來。但是，我選擇了重新體驗遭遇改變的情緒方式。
對本質的第二部分非常深刻。提出了四個問題。你是誰？你來這兒干什么？你為什么在這兒？也即人是什么。我們是否問過自己這些問題。或者問而沒有解答。非常棒的一本書。
人生在世，短短一生。我們的動力最終都來自于我們的內在。只有內在有力，我們才能走得更遠，更高。也才能得到真正的快樂和平靜。這是一場深入內在的對話。一本不容錯過的好書。推薦。
很好的一本書。推薦大家閱讀。第一部分講述了心智的運作模式。第二部分上升到靈魂。實質上也可以說確實是本講述探討生命的本質的書。但內容不艱澀。通俗。以和讀者對話形式展開。
你變了，世界就變了。對于同樣的一件事情。當我們對它的認知改變之后。我們的內心也將會發現改變。這就是我們認知的不同。如果你不拓展自己的認知，你一輩子就只能生活在痛苦中。
有人說，文字可以治愈。我一直深信此點。唯有文字可以治愈。此書定可以治愈許多的人。在文字里尋找真理。尋找真相。解答心里的疑惑，包括失落。它是你最可信的朋友。甚至比你自己更可信。
因為看到是《與神對話》作者的新作，心想買來看看。因為他的《與神對話》真的讓我非常受益，也非常震撼。書收到后很高興。字跡非常的清晰，紙張很好。主要是內文真的很棒。感謝尼爾的再次分享。
許多時候，我也會思考自我的問題。我不知道自己為什么活著，尤其在生命里難熬的時候。有時候，很自卑。覺得自己活著就是煎熬。寸步難行。能看到尼爾這本書，真的好幸運。感謝尼爾。感謝出版商。
我想看到這個書名，或許很多可能會認為此書是一本雞湯書。但這本書卻并不是一般的雞湯書。這是一本人人都能讀得懂的深刻的書籍。是一場哲學、人生和信仰的深入對話。一本不容錯過的好書。
最痛苦的是無知。面對生命，許多時候，我們會抱怨 ，會憤怒。等。而當我們明白得越多，了解生命本質越多，我們就能以更平靜的心態來面對一切。更好地面對一切。在各個方面。這本書讓我受益很多。感謝尼爾。
所有的智者都不會將他的個人意志強加于你。尼爾的話語親切。與你傾心而談。沒有強加于任何的個人意志于你。你只是聽了他的話后開始思索自己。進入自己的內在。從而從內在開始改變自己。改變自己的不良情緒。
這本書是一本直觸內心的書。讓你深入自己的內在靈魂。直到自己那些被動消極的情緒被覺悟。并在生活中成為一個積極的你。都是關于我們如何看待事情以及重塑我們的認知。并改變我們對不良事件的反應。嗯，是這樣的。
