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懷孕第4 周躺在自己的"小床上"

1胎寶寶的生長

這個時期胚胎已經在子宮內"著床"，或稱"植入"。這時候，已經受精的卵子會分泌分解蛋白質的酶，破壞子宮內膜，在內膜表面造成一個缺口，并逐漸向里層侵蝕。當受精卵進入子宮內膜之后，子宮膜上的缺口迅速修復，把受精卵包圍。這時，受精卵便著床了，這大約發生在受精后的第7～8天。此時的胚稱囊胚。著床后的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。到及時個月末時，胚胎約長5毫米，是一個橢圓形的小物體，腹部隆起，其中便是心臟原基。它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，并開始輕輕地跳動。

2子宮的變化

在本周，胚泡被稱做胚芽，它在子宮中就像蘋果的"種子"一樣。同時早期供給胎寶寶營養的胎盤、絨毛和臍帶也在這時候開始工作了。

3孕媽媽的改變

已經進入第4周了，你還沒有發覺自己身體的變化嗎？如果還沒有做懷孕檢測，在這時候做一定會是陽性。一旦證實自己懷孕了，要及時到醫院建立懷孕健康檔案，并且定期到醫院進行孕期檢查。

4孕媽媽日常健康計劃

根據國內外有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度較大的地方，不是在工廠、街道，而是在生活中天天都離不開的廚房里。廚房釋放出的有害氣體要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物時產生的油煙，使廚房被污染得更加嚴重。更為有害的是，在同時釋放的粉塵和油煙中，均含有強烈的致癌物——苯并芘。如果廚房通風不良，會使這些有害氣體的濃度升高，如使二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍，氫氧化物的濃度超過14倍等。

當孕媽媽把這些有害氣體吸入體內時，它們通過呼吸道進入到血液之中，然后通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內，由此，胎寶寶的正常生長發育就受到干擾和影響。

所以，孕媽媽好少入廚房，如果需要去，一定要盡量減少停留時間。可在廚房中安置抽油煙機或排風扇，讓廚房保持良好的通風，也可適當地多使用電炊具。

5孕媽媽的日常飲食

◎ 孕媽媽的營養要素主要是蛋白質、糖類、脂肪、維生素和微量元素。懷孕第4 周躺在自己的"小床上"

1胎寶寶的生長

這個時期胚胎已經在子宮內"著床"，或稱"植入"。這時候，已經受精的卵子會分泌分解蛋白質的酶，破壞子宮內膜，在內膜表面造成一個缺口，并逐漸向里層侵蝕。當受精卵進入子宮內膜之后，子宮膜上的缺口迅速修復，把受精卵包圍。這時，受精卵便著床了，這大約發生在受精后的第7～8天。此時的胚稱囊胚。著床后的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。到及時個月末時，胚胎約長5毫米，是一個橢圓形的小物體，腹部隆起，其中便是心臟原基。它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，并開始輕輕地跳動。

2子宮的變化

在本周，胚泡被稱做胚芽，它在子宮中就像蘋果的"種子"一樣。同時早期供給胎寶寶營養的胎盤、絨毛和臍帶也在這時候開始工作了。

3孕媽媽的改變

已經進入第4周了，你還沒有發覺自己身體的變化嗎？如果還沒有做懷孕檢測，在這時候做一定會是陽性。一旦證實自己懷孕了，要及時到醫院建立懷孕健康檔案，并且定期到醫院進行孕期檢查。

4孕媽媽日常健康計劃

根據國內外有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度較大的地方，不是在工廠、街道，而是在生活中天天都離不開的廚房里。廚房釋放出的有害氣體要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物時產生的油煙，使廚房被污染得更加嚴重。更為有害的是，在同時釋放的粉塵和油煙中，均含有強烈的致癌物——苯并芘。如果廚房通風不良，會使這些有害氣體的濃度升高，如使二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍，氫氧化物的濃度超過14倍等。

當孕媽媽把這些有害氣體吸入體內時，它們通過呼吸道進入到血液之中，然后通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內，由此，胎寶寶的正常生長發育就受到干擾和影響。

所以，孕媽媽好少入廚房，如果需要去，一定要盡量減少停留時間。可在廚房中安置抽油煙機或排風扇，讓廚房保持良好的通風，也可適當地多使用電炊具。

5孕媽媽的日常飲食

◎ 孕媽媽的營養要素主要是蛋白質、糖類、脂肪、維生素和微量元素。

◎ 蛋白質是生命的物質基礎。妊娠后期，胎寶寶對蛋白質的需求量明顯增加，如果母親蛋白質不足，會影響胎寶寶的成長發育。

◎ 糖類是胎寶寶生長發育所需的主要能源物質，胎寶寶需要的葡萄糖全部依靠母親供給。

◎ 脂肪為人體提供亞麻酸油，有利于胎寶寶神經系統的發育，它經過胎盤傳輸給胎寶寶。

◎ 維生素A是構成視覺細胞的感光物質，也是蛋白質合成的必要元素。

◎ B族維生素構成新陳代謝過程中的多種輔助酶，使代謝正常運轉，同時增進孕媽媽的食欲。

◎ 維生素C能促進胎寶寶對鐵的吸收，減少缺鐵性貧血的發生，并有利于免疫球蛋白的合成，增強機體的抵抗力。

◎ 維生素D能調節機體鈣、磷的代謝，幫助腸道吸收鈣、磷，有助于胎寶寶骨骼、牙齒的發育。

◎ 維生素E可以增強胎寶寶對缺氧狀況的耐受性，并促進母乳的分泌。

◎ 葉酸可以防止孕媽媽發生貧血、早產，防止胎寶寶畸形。

◎ 微量元素如銅、鐵、錳、鋅、硒、碘、氟等，對胎寶寶的生長發育起著十分重要的作用。其中碘是甲狀腺素的原料，影響著機體的代謝和發育。胎寶寶期缺碘，將導致智力障礙。

6孕媽媽備忘錄

計算預產期的方法有幾下四種：

按月經

預產期日期：

月份：月經月份＋9(或－3)

日期：月經日期＋7

例如：月經日期：2008、5、15

所以預產期應該是：2009、2、22

按引起妊娠的性交日期

從性交日期算起第266天，即為分娩的預產期。

按初覺胎動日期

一次月經不清楚或月經不準的人，上面的方法不，就以母體及時次感到胎動的日子加22個星期(及時次分娩的產婦)，或加24個星期(已有分娩經歷的產婦)。及時次懷孕的孕媽媽一般在18個星期后會感到胎動，已有分娩經歷的產婦一般在16周后會感到胎動，但此法較不。推算出的預產期，并不能確定真正的分娩日期，其實在預產期的前后兩周分娩都算正常，及時有計劃地做準備對你和胎寶寶都會有幫助。

醫生根據B 超推算

由早期超聲測出的胎寶寶大小來估算出妊娠的周數及預產期。

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