九宮旋轉十二樁法是武當太乙五行門的基本功，太乙五行門是武當本山秘傳的武術養生派系，自明代以來，這門功夫只在武當山道教的出家弟子中承傳，直到清末民初，清皇族人愛新覺羅·溥儇，漢名金子弢，首先以俗家弟子身份學得此技。《九宮旋轉十二樁法》圖文相輔，展示練習要領，傳承中華武術文化，以便人們強身健體。
中國武術，特別是像武當拳術這樣的功夫，是順應天道、能與天地共存的武術學問。本書旨在弘揚武當拳術，引動武術愛好者的共鳴，以追求武術極終意義的寬廣視野和行動，復興中華武術。
陳永霞，字嫻云，道號玄霞，1962年出生于武當山下的古城鄖陽，武當玄武派第十四代傳人、武當太乙五行拳傳承人。
現任國家一級武術教練、中國武術協會會員、中國電影家協會會員、印度世界瑜伽協會中國分會會長、中國武當太乙五行門研究會會長、武當養生研究會榮譽會長、中央電視臺《武林大會》常任專家評委、"全球功夫之星電視大賽"總評委、CKF中國功夫爭霸賽創始人及總裁判長 、"中華武術大學堂名家講學"武當拳主講名家、廣州永俠武術俱樂部董事長和總教練。
功夫女俠——陳永霞
及時章 九宮旋轉十二樁理法原則
及時節 九宮
第二節 九宮十二格
第三節 先天八卦和后天八卦
第四節 八卦在人體中的定位
第二章 九宮旋轉十二樁技法原則
及時節 樁法一般
第二節 九宮旋轉十二樁法
第三節 行功順序及方位
第四節 動作屬性
第五節 動力結構和技擊意義
第六節 練功階段及層次
第七節 練功時間和次數的階段性安排
第八節 基本功法
第三章 九宮旋轉十二樁法動作圖解
及時節 起勢
第二節 及時樁太極陰陽魚
第三節 第二樁泥丸旋天掌
第四節 第三樁黃庭轉地掌
第五節 第四樁玄冥分水掌
六節第 五樁神光集火掌
第七節 第六樁九霄追魂掌
第八節 第七樁地淵還魄掌
第九節 第八樁雷電盤旋掌
第十節 第九樁大澤擒龍掌
第十一節 第十樁逍遙風云掌
第十二節 第十一樁空山摟月掌
第十三節 第十二樁混元歸一掌
后 記
好書！
內容詳細.如果有配光盤就更好了
好書，好書，我十分喜歡。
質量嗷嗷的好
書很精致
此書內容一般
不錯，好評！
在當當買書很多次了。一如既往的不錯。
ok
學習養生有益
中華武術，強身健體
不好意思，付款晚了點！
非常不錯的書
不賴
挺好的
書已閱讀完畢。很好的一本散文。只是感覺很多人把這本書定義為言孤獨的一本書了。 覺得平凹先生談的根本不是孤獨。其實不是平生自在獨行久了，又怎能把身邊所經歷的一切觀察得如此透徹呢？
好書呀呀！！
物流很快，贊一個！內容豐富
很好，講解詳細。
看了本書大吃一驚，作者原來是當年與李連杰一樣紅的影視武星啊，大家都來支持傳統文化人手一本吧
看了看功法還是挺新穎的，如果能有配套光盤應該更好，現在的太極武術氣功的書基本都有配套光盤了的。
多余的內容和照片較多，號稱清皇族后裔的金先生過去就頗受該家族的質疑。作者既是出家之人，身上還是少些虛華頭上少些光環為好。出版商別把明星皇族和所謂某門派作為炒作的噱頭，來抬高書價。如今武林世風名利浮華。
紙質印刷精美，圖示清晰，無光盤視頻實在雞肋，該書體例一如當今國內武術圖書模式，武術史說的多，功法要點說的少，前數頁都是作者與其他名人合照，感覺比較浮躁！
