乳汁的分泌除了與新媽媽的體質、攝入營養、情緒息息相關之外，最關鍵的還要看乳腺管是否通暢。要解決這個問題，最安全和最簡便的方法就是通過中醫穴位按摩法來改善局部血液循環，促進乳汁的分泌和排出。
與此同時，我們還著重從新媽媽營養、新媽媽日常護理、產后疾病護理、寶寶成長指標、寶寶日常護理、新生兒疾病等幾個方面進行了指導，同時還貼心地介紹了2~12個月的寶寶護理知識，讓新媽媽安心、舒適、從容地坐個好月子。
本套書地介紹了母乳喂養、坐月子、新生兒護理等方面的知識，讓每個寶寶都可以吃到天然的母乳，讓每個媽媽都可以快樂、從容地照顧自己和養育寶寶。
寶寶的降生給每個家庭帶來了無限歡樂，緊接而來的首要任務就是護理好產婦和寶寶。如何讓寶寶順利吃到母乳，如何讓新媽媽坐好月子不留病，本套書提供了專業的育嬰指導，以及貼心的產后護理方案，讓媽媽快快樂坐月子，寶寶健健康康成長。
潘昕，女，畢業于哈爾濱醫科大學臨床醫學專業，國內產后母嬰月子護理行業創始人之一。創辦了國內首家新媽媽月子醫院、北京及時家“ 嬰兒游泳”培訓基地，為我國產后母嬰月子護理行業填補了多項空白。曾多次接受國內外多家媒體的采訪，在產后母嬰月子護理方面有豐富的經驗，并多次到國外進行產后母嬰護理保健的考察學習。
王玉梅，高級母嬰護理師，從業十幾年，有著對產婦護理、保健、康復，對新生兒護理及早教的豐富專業與實踐經驗。目前專注管理與培訓，已培養出大批精英月嫂。
張淑波，高級母嬰護理師，五星級月嫂，從業近十年，母嬰護理經驗豐富，擅長專業乳房護理及催乳，擅長產后心理疏導，深受廣大產婦好評。
及時章 如何挑選一名好月嫂
什么是月嫂 /2
請月嫂的好處 /3
如何挑選月嫂 /4
挑選月嫂的六大誤區 /5
如何與月嫂和睦相處 /6
如何應對月嫂在工作中的問題 /7
第二章 金牌月嫂教你輕松度過月子期
產后第1 周新媽媽營養站 /10
產后第1 周以活血化瘀為主旨 /10
產后第1 周的飲食原則 /11
剖宮產第1 周的飲食宜忌 /12
產后第1 周營養食譜 /12
順產第1 周吃什么好 /15
產后第1 周新媽媽日常護理 /18
產后最重要的2 小時 /18
產后24 小時的自我護理 /18
剖宮產后第1 周如何護理 /19
剖宮產媽媽要這樣坐月子 /20
剖宮產后利于傷口恢復的護理 /21
剖宮產傷口防感染的自我護理 /22
剖宮產傷口常見問題的處理 /23
順產后前3 天的護理 /23
順產會陰傷口的護理 /24
產后會陰脹痛的護理 /25
乳房脹痛奶出不來怎么辦 /25
快速催奶按摩方法 /26
產后收腹帶的使用 /27
產后及時次大小便十分重要 /27
孕婦產后應及早下床活動 /28
怎樣解決排尿困難 /28
產后第1 周的運動保健 /29
產后要做好身體按摩 /31
產后第1 周新媽媽疾病護理 /32
及時章 如何挑選一名好月嫂
什么是月嫂
月嫂是對產后一個月內的新媽媽和新生兒進行科學護理的家政服務人員，是經過專業培訓，在新生兒出生后，對新媽媽飲食健康作出合理安排，對新生兒護理及對一些新生兒常見病作出合理方案和治療建議的專業人員。
月嫂具備很多專業護理知識，這是傳統的保姆無法相比的。更確切地說，月嫂的工作集保姆、護士、廚師甚至是早教師于一身，因為月嫂上崗前都會經過專業、系統的培訓，掌握了很多的產后護理知識，可以更好地服務于新媽媽和新生兒。
月嫂護理新生兒的職責
l 照料新生兒的日常生活。包括喂奶、換洗尿布、洗澡，為新生兒做撫觸以及被動操。
l 給新生兒專業的健康護理。包括臍帶部位的消毒；觀察新生兒的大小便，測量體溫；
洗滌并消毒新生兒的奶瓶、衣物等。
l 新生兒常見病的觀察和護理。對新生兒易患的尿布疹、鵝口瘡、新生兒黃疸等，可
作出預防措施及協助治療。
l 對新生兒的早教及潛能開發。幫助新生兒活動身體，鍛煉新生兒的四肢協調能力，
并能通過一些專業手段開發新生兒大腦潛能，以及進行情感撫慰等。
月嫂護理新媽媽的職責
l 給新媽媽專業的通乳按摩及傳授乳房護理知識。依據自己學到的專業知識和護理經
驗幫助新媽媽通乳，解決乳房脹痛問題，并教會新媽媽清潔、按摩乳房的方法，以及正確的
哺乳姿勢。
l 照顧新媽媽日常生活起居。幫新媽媽擦洗身體、觀察惡露，洗滌新媽媽大部分衣物。
l 制作健康營養的月子餐。給新媽媽制作產后下奶餐和恢復身材的飲食。
指導新媽媽做產后恢復操。指導新媽媽通過按摩和體操，迅速促使子宮復原、排出惡露、恢復體形。
l 對新媽媽進行心理指導。與新媽媽進行溝通和交談，并對新媽媽的負面情緒進行及時安撫，避免產后焦慮和憂郁的出現。
l 正規月嫂公司派出的月嫂。還要每天書寫工作日記，記錄每天寶寶護理和新媽媽護理的心得，以保障自己的工作有案可查，防止出現糾紛。
請月嫂的好處
月嫂的專業知識和經驗能夠給新媽媽和新生兒帶來更好的照顧。家里幫忙的老人再多，如果沒有專業護理新生兒的經驗，有時反而越幫越忙，如寶寶洗澡，沒有經驗的三四個大人未必能擺弄好，而月嫂一個人就搞定了。
月嫂能更有效地培養新媽媽獨立帶寶寶的能力。如果讓家中老人來帶寶寶，新媽媽往往有依賴心理，容易當“甩手掌柜”，而花錢雇用月嫂的話，大多數新媽媽會留意觀察月嫂的一舉一動，以便隨時接受帶寶寶的重任。
月嫂可以很好地幫助新媽媽預防產后憂郁。很多情況會造成產后抑郁的高發，比如與老人育兒理念不同，坐月子不出門不見客，不洗澡不刷牙，月子生活封閉而枯燥，會讓很多新媽媽容易產生憂郁的情緒。心理學家發現，疏導產后抑郁的工作由新媽媽的家人來做，往往是不奏效的，而由月嫂來做，效果要好得多。因為月嫂見多識廣、經驗豐富，更能體諒新媽媽在產后的輕微抑郁，也能通過很多專業手段幫助新媽媽愉悅起來。
如何挑選月嫂
月嫂選擇得好與不好直接關系到寶寶和新媽媽的身心健康，因此月嫂應該具備的條件十分重要。具體來講，要滿足以下條件：
選擇正規家政公司的月嫂：選擇家政公司要驗看其營業資格，并保障其人員的從業資格；簽訂合同要寫清服務的具體內容，收費標準，違約或者事故責任等；付費時要索取正式發票。正規家政公司有一套嚴格審查的程序，每一名月嫂都有自己的檔案，其中包括身份證、健康證、從業經驗、上崗資格證、照片、體檢證明等證件，用戶必須驗看這些證件。
身心健康：健康狀況良好才能做一名稱職的月嫂。正規的月嫂一般需定期進行的身體檢查，包括乙肝兩對半、肝功能、胸部X 檢查、婦科檢查等體檢項目，合格者才有資格做月嫂。但是月嫂的健康證件一般是一年體檢一次，時間比較長，建議和月嫂協商在上崗前重新找個醫院體檢，可以避免因為有健康證而不健康的情況發生。
具備一定的資格和經驗：月嫂好經過護理專業知識和基本醫學知識的學習，或進行過專業的月子護理培訓。此外，有過生育或養育經驗也很重要。月嫂年齡段不同，優勢也不同。25 ～ 40 歲的月嫂，一般較成熟、穩重、工作經驗豐富；40 歲以上的月嫂大都具有相當多的工作經驗及人生經歷，富有耐心；那些接受過專業訓練的，年齡40 ～ 50 歲的“奶奶型”月嫂對一般家庭較為適合，因為她們具有豐富的育兒經驗，不僅對寶寶的常見病能夠及時發現，而且對新媽媽的心理和生理也能夠進行有效調節。
個性相投：在雇用月嫂之前，新媽媽要對月嫂的性格進行初步了解。雇用溫柔型的月嫂，性子急的家庭可能就嫌月嫂干活兒不麻利；雇用手腳麻利的月嫂可能又會被慢性子的家庭認為做事不細心。
總的來講，月嫂必須身體健康，要有愛心、耐心，有產后護理技能和帶寶寶的經驗，
同時還要有一定的知識水平和接受新知識的能力。
另外，面試月嫂時，還可以提以下問題進行考察：
l 我可以帶您去醫院體檢一下嗎？
l 寶寶發熱，是不是一定要去醫院？
l 惡露和月經有什么區別？
l 手動吸奶器和電動吸奶器，哪種比較好？
l 請問新生兒有哪些早期智力開發的內容？
l 新生兒吐奶是怎么回事？
l 您帶過這么多寶寶，覺得什么樣的雇主對您好？
l 您平時看什么育兒書？
l 您家在哪里，家里人支持您做月嫂嗎？
……
