更年期真可謂女性的"多事之秋"。每當提起更年期，"暴躁、易怒、健忘、嘮叨……。"等一系列詞語涌上腦海。本書就是從更年期容易出現的每個癥狀出發，不僅為您詳細剖析每個癥狀的原因，而且從飲食、中藥等方面一一介紹調理的方法，十分方便實用。除此之外，還為廣大更年期女性推薦了按摩、刮痧、拔罐、瑜伽、足療等等一系列保健的方法，多方位呵護更年期的女性。
劉佳，醫學碩士，香河縣人民醫院婦產科醫師。2003年至2008年在承德醫學院學習，畢業后至今一直從事婦產科工作，具有扎實的理論基礎和豐富的臨床經驗。2012年獲得先進個人稱號。
及時章
坦然面對更年期
更年期早知道
什么導致了女性更年期
進入更年期有哪些變化
了解更年期與絕經期的區別
進入更年期有哪些異常癥狀
女性更年期綜合征解析
女性更年期如何避孕
專題1 了解更年期"激素補充療法"
第二章 注意細節，提高更年期生活質量
日常生活保健細節
更年期女性一日三餐
注意心理保健的細節
專題2 更年期忌吃食物
第三章 日常調理，趕走更年期不適
失眠患者養生食材推薦
蓮 子
牛 奶
靈 芝
對癥飲食館
菠菜牛奶粥
銀絲蓮子
蓮子薏米粥
干果滋補豆漿
盜汗患者養生食材推薦
糯 米
蛤 蜊
銀 耳
對癥飲食館
黑芝麻花生粥
烏雞糯米粥
香菇糯米飯
鮮菇雜匯
橘瓣釀銀耳
什錦黑米粥
潮熱、潮紅患者養生食材推薦
豆 腐
燕 窩
鴨 肉
對癥飲食館
豆腐燉鰱魚
蝦滾白玉
鮮香蛋花豆腐
魚泥豆腐莧菜粥
豆腐肉湯粥
海帶燉鴨
口渴虛煩患者養生食材推薦
蓮 藕
蘋 果
西 瓜
對癥飲食館
紅油藕片
風味拌藕片
拌三蔬
糖醋藕片
激動易怒者養生食材推薦
苦 瓜
杏 仁
苦 菜
對癥飲食館
墨魚釀脆瓜
杏仁槐花豆漿
月經紊亂患者養生食材推薦
紅 糖
薺 菜
黑木耳
對癥飲食館
五色蝦仁
黑木耳芹菜粥
煎丸子
拌什錦絲
心悸患者養生食材推薦
雪 蛤
櫻 桃
對癥飲食館
五色沙拉
沙拉菠蘿船
好
包裝非常精美，十分滿意！
物流很快，很滿意
書籍包裝精美 性價比高 外觀精致 紙張不錯 值得選購
書是正品，就是物流的外包裝呼吁了N次也沒有改進就是簡易包裝，要是下雨書就全毀了，真是沒法說，無奈很憤怒?。。。?！
很好的一本書！
購買了很多書,還沒時間看,看完再評價
很好
喜歡，還沒看!!!
書質量好，個頭小，適合隨時查看。
書很好?。?
內容挺詳細噠。
整體感覺不錯
