本書作者從一名心理學者的角度，結合大量生動的案例，分析了身體與心靈、意識與潛意識的關系，指出了我們的心是如何構建了自己的世界的。我們身體的很多反應，其實都是有著深層的心理原因的，因而作者提倡回歸身體，將身體與心靈鏈接起來，"成為真實的你自己"，做到這一點后，你將發現，生命真的可以是自由的。
1.本書作者武老師為暢銷書作家、心理學博客作者、心理咨詢師，有一定的粉絲量，其作品很暢銷，博客點擊量超千萬次。
2.本書為心理學通俗讀物，語言通俗易懂，文中案例貼近現實生活，具有很強的可讀性和實用性。
武志紅老師新書：
夢知道答案(升級版)：和另一個自己談心(百萬冊暢銷書作家武紅志經典力作，讀懂自己的夢境，聆聽內心的聲音，好的解夢者，不是別人，正視自己)
武志紅，既是博學心理咨詢師，又是知名的心理專欄作家。1992年考進北京大學心理學系，2001年獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位，師從國內著名的心理治療學家錢銘怡教授。2009年成立武志紅心理咨詢中心，已幫助大量患者恢復健康，重獲幸福。曾主持《廣州日報》的"健康?心理"專欄，現為《心理月刊》專欄作家，網絡視頻節目《跟武志紅學心理學》主講人。著有《為何愛會傷人》《為何越愛越孤獨》《為何家會傷人》《解讀"瘋狂"》《解讀絕望》《七個心理寓言》《心靈的七種兵器》《夢知道答案》等，個人作品銷量超百萬冊。
