《每一種孤獨(dú)都有陪伴》
家是港灣，可為何家會(huì)傷人？
愛意味著融合，可為何越愛越孤獨(dú)？
我們每個(gè)人都渴望走出孤獨(dú)，都渴望與別人相愛。如果一個(gè)人越重要，我們就越會(huì)用自己所懂得的好的方式去對(duì)待他。
但很多時(shí)候，這種渴望背后的潛臺(tái)詞是：因?yàn)槲覑勰悖易龅囊磺卸际菫槟愫茫阅阋犖业模次业钠诖セ貞?yīng)，去做事。而所謂的“好的方式”則常常是把自己的意志強(qiáng)加給別人。
在這種邏輯下，相愛便成了強(qiáng)加，成為控制彼此的戰(zhàn)爭。因?yàn)檫@個(gè)緣故，我們都渴望愛，都愛過，然而，要命的孤獨(dú)感卻糾纏著這個(gè)世界上的絕大多數(shù)人，親密關(guān)系成為咫尺天涯。
具有人氣的博學(xué)心理學(xué)家武志紅洞悉孤獨(dú)感背后的深層心理機(jī)制，用細(xì)致入微的筆觸，揭示了如何打破橫亙?cè)谌伺c人之間那堵自戀的墻，真正看到別人的存在，結(jié)束權(quán)力與控制的隱秘游戲，讓真愛和自由重新回到家人、愛人之間。
《為何家會(huì)傷人》
由武志紅所著的《為何家會(huì)傷人》為經(jīng)典暢銷書《為何家會(huì)傷人》的全新升級(jí)版。該書出版七年來，在讀者中引起持久的震蕩，好評(píng)如潮。在本書中，作者作了全新的修訂，并新增六萬字內(nèi)容，細(xì)致入微地揭示出中國家庭的運(yùn)行機(jī)理。作者用溫暖有力的文字貼著當(dāng)下讀者的心，憑借十年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，帶領(lǐng)為家庭關(guān)系所困的萬千讀者一起踏上自我治愈與尋求幸福和自由的旅程。
《感謝自己的不》
我們一直以為一些負(fù)面情緒，如壞習(xí)慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認(rèn)為這些是不的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。
作者從新的角度、用心理學(xué)的知識(shí)告訴我們，這些壞情緒，對(duì)我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒并不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應(yīng)該接納它們，并要感謝它們讓我們?cè)絹碓綀?jiān)強(qiáng)，體驗(yàn)更多生命的無限精彩。
◎ 人氣的博學(xué)心理學(xué)家、百萬冊(cè)心理學(xué)暢銷書作家武志紅的經(jīng)典作品。
◎ 愛是我們深層的渴望，但為何越愛越孤獨(dú)？對(duì)這個(gè)永恒的人的困境，作者深具洞察力，洞悉孤獨(dú)感背后的深層心理機(jī)制，幫助我們對(duì)自我、對(duì)情感模式有更多的覺察，打破自戀的幻覺，看到關(guān)系的真相。——《每一種孤獨(dú)都有陪伴》
◎ 中國式家庭問題書，細(xì)致入微地揭示中國家庭的運(yùn)行機(jī)理，解讀你我的情感模式，認(rèn)清病態(tài)家庭的前因后果，建立健康的家庭心理，幫助為家所困的人們重新找到自由與幸福。讀者稱本書為“具有思想性的家庭關(guān)系指導(dǎo)書”“內(nèi)心成長的一本好書，和諧家庭的圣經(jīng)”。——《為何家會(huì)傷人》
◎ 阻礙我們成長的不是因?yàn)樽陨淼牟唬俏覀儾豢铣姓J(rèn)自己的不。本書走出一個(gè)全新的思考方向，告訴讀者，悲傷、憤怒、內(nèi)疚、恐懼等“負(fù)面”情緒等在成長中有著重要的積極作用，擁抱痛苦和不，是成為自己的必經(jīng)之路。——《感謝自己的不》
◎ 武志紅的風(fēng)格是理性平靜的治愈系，寫作方式也非常引人入勝，通過故事、案例來闡述自己的觀點(diǎn)，那些故事就像一面面鏡子，看書的過程就像是接受心理輔導(dǎo)課。有讀者評(píng)價(jià)“武老師對(duì)心靈這個(gè)東西有直覺，對(duì)他人的痛苦有著敏感的同理心，對(duì)怎樣走出困境有中肯的見解”。
武志紅
博學(xué)心理咨詢師、心理學(xué)暢銷書作家。
1992年考入北京大學(xué)心理學(xué)系，師從國內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢銘怡教授，2001年獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位。2009年成立武志紅心理咨詢中心。
曾主持《廣州日?qǐng)?bào)》的“健康 心理”專欄，致力于用心理學(xué)去深度剖析理解中國式的個(gè)人、家庭與社會(huì)的種種典型現(xiàn)象，讀者遍布世界各地華人區(qū)。
著有《每一種孤獨(dú)都有陪伴》《為何家會(huì)傷人》《感謝自己的不》等系列作品，總銷量超百萬冊(cè)。
以《十誡》和《藍(lán)》《白》《紅》三部曲等影片聞名的波蘭導(dǎo)演基耶斯洛夫斯基說過：“如果你不懂自己的生活，那我想你也不會(huì)明白故事中那些人物的生活，不會(huì)明白別人的生活。”我深信自己的文章和工作能幫助別人，是因?yàn)槲乙恢痹阱浂簧岬匾约旱纳睢?/p>
——武志紅
《每一種孤獨(dú)都有陪伴》
Part 1
拆掉自戀的高墻
我們心中都有一堵超級(jí)自戀的墻 003
遠(yuǎn)離你自我實(shí)現(xiàn)的陷阱 012
我們都是受虐狂嗎？ 022
我們?yōu)槭裁磹墼u(píng)價(jià)？ 036
尊重你的選擇，走出自戀幻覺 048
Part 2
為何我們?cè)綈墼焦陋?dú)
支配與服從：病態(tài)關(guān)系的雙重奏(上) 063
支配與服從：病態(tài)關(guān)系的雙重奏(下) 075
最遠(yuǎn)的距離是咫尺天涯 087
過火的自信=自卑？ 093
的女性為什么怕成功 104
Part 3
教孩子知識(shí)，不如給孩子愛
低挫折商是怎么被煉成的 117
她好乖，但好可憐 126
他們?yōu)槭裁春贸?132
非黑即白：3個(gè)月嬰兒的游戲 141
人善被人欺！為什么？ 153
Part 4
故事是追尋現(xiàn)實(shí)的載體
愛的炮灰—《追風(fēng)箏的人》讀后感 165
天才為什么自甘墮落 175
永遠(yuǎn)保持一顆柔軟的心 188
多少感情因逃離孤寂而生？—《逃離》讀后感 201
沒有被愛照亮的生命，存在本身就是羞愧 205
感情寂滅的一代宗師 208
阿凡達(dá)：一個(gè)回不去的童話？ 212
蝙蝠俠的俄狄浦斯情結(jié) 222
每個(gè)人都以為他的邏輯是正確的 225
如何在自我與現(xiàn)世間達(dá)成一個(gè)平衡？ 237
雨果的“悲慘世界” 243
《為何家會(huì)傷人》：
[升級(jí)版序：這是一本溫柔的書，也是一本有用的書]
[夫妻關(guān)系是家庭的核心]
每一次分手都是心靈的修復(fù)
緣分=娶回“媽媽”，嫁給“爸爸”？
別拿自己的尺子量對(duì)方
不要把權(quán)力規(guī)則帶回家
孩子不該是你的最愛
[分離是生命中永恒的主題]
媽媽是嬰兒的鏡子
父母不是孩子的答案
分離是生命中永恒的主題
男孩歸爸爸，女孩歸媽媽
寵愛自己——溺愛的心理真相
溺愛=過度地阻礙
對(duì)物質(zhì)的追求是對(duì)愛的渴望
密不透風(fēng)的“愛”源于自私
精神分裂如何發(fā)生
痛苦的童年為神經(jīng)癥“播種”
青少年太聽話不是好事
孩子有問題，大人先自省
[別把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子]
別把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子
孩子為何把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成“安全島”
考試癮比網(wǎng)癮更可怕
孩子總考砸，可能有內(nèi)情
高十二、初九與壓力
和孩子一起直面高考失利
家有失敗留學(xué)生怎么辦
如何一年圓“北大夢(mèng)”
教孩子知識(shí)，不如給孩子愛
教育是為了孩子，還是為了大人
父親太暴躁不是你的錯(cuò)
孩子當(dāng)不了家庭的保護(hù)神
[中國式家庭]
你的感受如何被扭曲
你的身體，是不是別人的奴隸？
喚醒你沉睡的活力
碰觸你的內(nèi)在嬰兒
愚孝是怎樣煉成的？——對(duì)迎合者的心理分析
中國家庭中的輪回鏈條
有關(guān)愛的六個(gè)謊言
中國人的情感模式
《感謝自己的不》：
Part1：壞習(xí)慣不是你的敵人
認(rèn)識(shí)惡習(xí)：它一定曾讓你獲益
帶著心理問題積極生活
心靈成長書吧：《克服焦慮》
Part2：悲傷是完結(jié)悲劇的力量
悲傷是完結(jié)悲劇的力量
每一次磨難都是生命的財(cái)富
越控制，越失序
對(duì)抗痛苦才是痛苦主源
越快樂，越悲傷？
超越挫折：變逆境為機(jī)遇
心靈成長書吧：《體驗(yàn)悲哀》
Part3：憤怒是對(duì)憤怒者的保護(hù)
憤怒：你的力量之泉
向創(chuàng)可貼式的愛說“不”
如何與傳銷者談話
“走飯”之死與快樂王子的“鉛心”
Part4：不要內(nèi)疚，這世界沒有的清白
從承受內(nèi)疚開始
你的欲望不是罪
自卑，只是因?yàn)槿狈?/p>
心靈成長書吧：《女心理師》
Part5：恐懼告訴你什么對(duì)你更重要
無需戰(zhàn)勝恐懼
好好活著是好的想念
人生為什么會(huì)輪回？
溫柔地對(duì)待你的疾病
身體是心靈的鏡子
心靈成長書吧：《關(guān)于壞人我們需要知道的一切》
Part6：只有在人群中，才能認(rèn)識(shí)自己
在關(guān)系的鏡子前審視自己，理解自己
關(guān)上車窗，關(guān)上心房
我們?yōu)槭裁葱枰绨菡l？
心靈成長書吧：《中國文化的深層結(jié)構(gòu)》
Part7：說出“我接受”，讓心靈回歸自由
學(xué)會(huì)接受自己
寬容自己，才能寬以待人
讓你的身心重歸流動(dòng)
越懂黑暗，越相信光明
結(jié)語：給自己一個(gè)儀式，開始一段征程
尊重你的選擇，走出自戀幻覺
我們常說，“我做這一切是為了你”，這句話的另一面是“你得為我的人生負(fù)責(zé)”。
24小時(shí)下午，我在自家廚房里洗碗，和往常一樣，我洗得有些馬虎，一個(gè)碟子洗了三遍才算干凈。
拿著一個(gè)碗的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己隱隱有些不開心。我想，這該是我馬虎的原因吧。我試著覺察下，這個(gè)不開心是什么。
洗碗的動(dòng)作慢了下來，而在水流沖過手的某一瞬間，我發(fā)現(xiàn)，我心中在暗自抱怨：憑什么是我？
這種抱怨源自兒時(shí)，因媽媽體弱多病，我很小的時(shí)候就開始幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)，媽媽從未主動(dòng)要我做什么，都是我自己主動(dòng)去做。但是，這種主動(dòng)只是事情的一方面，另一方面，我這樣做也是想換取媽媽或家人的贊賞，同時(shí)隱隱還有些埋怨，而這埋怨我從來沒有在家中表達(dá)過，但它一直存在。
因?yàn)榭释麚Q取贊賞，也因?yàn)椴磺樵福也⒉荒苷嬲赝度氲阶黾覄?wù)的事情中去，所以，盡管我在原來的家中和現(xiàn)在的家中都會(huì)主動(dòng)去做家務(wù)，但都是比較馬虎且效率比較低的。
也可以說，我在做家務(wù)時(shí)，是處于一種幻覺中。看起來，是我一個(gè)人在洗碗，但其實(shí)，我是在為一個(gè)幻覺中的媽媽和其他親人洗碗，也對(duì)著這個(gè)幻覺中的媽媽和其他親人埋怨。
明白了這一點(diǎn)后，我的不情愿消失了，我全然投入到洗碗的事情中。而在那一刻，我的心中突然一片空明。我發(fā)現(xiàn)，原來只是清水流過手的皮膚的感覺都可以那么美，甚至手指輕抹過飯?jiān)鼤r(shí)的感覺都帶著一種安寧和喜悅，而以前當(dāng)手輕抹飯?jiān)鼤r(shí)總是有些抵觸。
這一刻過去后，我想，這就是活在當(dāng)下的感覺吧。頭腦中的幻覺一旦放下，我就可以和當(dāng)下的事物建立一個(gè)單純的關(guān)系，并能全然投入到這個(gè)關(guān)系中，這時(shí)就能體會(huì)到當(dāng)下任一關(guān)系中的喜悅和安寧。
有很多人的情感經(jīng)歷一直不順利，不斷地戀愛、分手，結(jié)婚、離婚，給自己和別人都帶來了巨大的痛苦。有些人和孩子的關(guān)系一直不和諧，整天處于對(duì)立、逃避或爭吵的惡性循環(huán)里無法自拔。是啊，這些人為何越愛越孤獨(dú)呢？讀了這本書，給了我很大的啟發(fā)，原來都是自戀惹的禍。我們自認(rèn)為很愛對(duì)方，實(shí)際上是愛上了自己強(qiáng)加在對(duì)方身上的投射，根本沒有看到對(duì)方的真實(shí)存在，所以一直糾纏在糟糕的關(guān)系中痛苦萬分。這本書非常實(shí)用，會(huì)給你指明方向，撥開迷霧，讓愛從此流動(dòng)起來！
——紫色的百合
我們習(xí)慣性地將愛理解為親密無間、無所不談，甚至是可以掌控對(duì)方的一切。如果將愛理解成“控制”，那結(jié)果必然是“越愛越孤獨(dú)”。
閱讀此書，能引起我們深思的不只是親子關(guān)系，還有夫妻關(guān)系等。非常喜歡作者的寫作方式，每一篇文章都以案例來闡述自己的觀點(diǎn)，分析案例的過程層層深入、引人入勝。看著看著，我覺得自己進(jìn)入了那一個(gè)個(gè)感人至深的故事里，和主人公一起感受他們的內(nèi)心，直到后，看到作者的分析結(jié)論，才仿佛如夢(mèng)初醒，就像是接受了一堂心理輔導(dǎo)課。
——陽光三月
武志紅的書的好處在于讀得懂。任何一個(gè)有點(diǎn)文化的人都能把那些心理機(jī)制看懂。他在文章中所講的那些道理、所做的那些分析，作為讀者讀下來之后，會(huì)覺得真的講得非常清楚，也很透徹。從這種清楚和透徹中，我們可以感受到作者的那份真誠，他一定是用心去體會(huì)和理解過，甚至是踐行過才能寫得出這些文字的。他寫這些文字的時(shí)候肯定是真誠并認(rèn)真地面對(duì)了自己。
——Shirley
