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內容簡介

本書搜集了作者自2012年以來，發表在各大媒體上的關于預防疾病、呵護身體健康等的科普作品以及參加各大媒體的訪談內容，便于廣大老百姓查找閱讀，對廣大患者防治心血管疾病大有裨益。

編輯推薦

《鳳林健康訪談》：結合熱點，談出健康！

作者簡介

江鳳林，男，1967年4月生，心血管病專家，中南大學湘雅三醫院副教授、副主任醫師，碩士生導師，長沙市心理學會副會長，湖南省醫學會醫學科普與健康教育專業委員會委員，《中南藥學•用藥與健康》雜志副總編輯

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風華正茂為何猝死

湖南日報2012年11月29日訊(記者段涵敏)我國殲-15艦載機首次成功完成著艦起降試驗僅十幾個小時后，殲-15艦載機研制現場總指揮羅陽卻因突發心肌梗死、心源性猝死，經搶救無效于11月25日殉職，享年51歲。

痛惜之余，我們對心臟病的危險再次敲響警鐘！心臟病在我們周圍并不罕見，而且是不可小視的致命殺手，近年來關于年輕人猝死的新聞更是頻頻出現。專家提醒，冬季來臨，氣溫驟降，老中青都要提防心臟病。

中青年人猝死越來越頻繁

21歲大學生在10公里“迷你馬拉松賽”上遭遇心臟病猝死；曾連續工作48小時，生前常工作至凌晨，35歲醫生猝死；51歲的羅陽猝死在工作崗位上……

記者通過網絡搜索發現，僅本月關于中青年人猝死的新聞報道近10條，本是風華正茂的他們卻驟然離世，仿佛預示著生命在加速“折舊”，敲醒了珍惜生命的警鐘。

猝死，聽起來很恐懼，它究竟離我們有多遠？據相關數據顯示，我國每年死于心臟猝死的人數近55萬，平均每天有上千人猝死。更值得注意的是，中青年人猝死現象越來越頻繁，發病率正以每年5%的速度增長。

“我每個月近800人次的心血管內科門診中，近1/4是中青年！”湘雅三醫院心血管內科副教授江鳳林對此十分擔憂，他自己曾親自將一位29歲的心肌梗死患者從死亡線上拉回，那名患者體重近90公斤，肥胖導致血管狹窄，產生了血栓從而造成心肌梗死。幸好及時送到醫院疏通血管并放入支架，才得以死里逃生。

一旦發病，中青年人搶救更困難

為何中青年發生急性心肌梗死的病例越來越多？江鳳林表示，一方面，現代生活壓力越來越大、工作強度越來越高，導致年輕人過度疲勞，精神壓力大；另一方面，多食少動、肥胖、嗜煙酗酒、經常熬夜、夜生活豐富等不良生活習慣，使心臟負擔加重，加速血管衰老、受損，招來致命之災。

據長沙市中心醫院上半年的體檢統計數據顯示，高血脂、高血壓、高血糖三高患者中，16歲至45歲之間的男性占25%至30%左右，且呈現逐年上升的趨勢。

長沙市中心醫院心血管內二科主任陳然表示，一些中青年人自認為身體好，平時沒什么疾病，但如果長期處在高強度工作壓力和持續熬夜等疲勞狀態下，就很容易誘發潛在的心源性疾病，出現勞累后胸悶、呼吸困難或夜間陣發性呼吸困難等癥狀。

若中青年人本身就患有高血壓、冠心病、心肌炎等心血管疾病，還要繼續熬夜、情緒激動、過度疲勞、嗜煙酗酒、飲食不節等，血管會持續痙攣收縮、血液粘度增加、局部血栓形成，最終會導致突然出現血管閉塞、心肌梗死。

“現實真的很殘酷，中青年發生猝死后，救活幾率比‘老病號’還低。”陳然指出，一方面是年輕人工作節奏非常快，若發生不適癥狀容易忽略，以為是沒休息好，錯過急救時機，這種忽略往往是致命的；而冠心病“老病號”通常都在服用藥物，且因“久病”，患者本身也較注意預防意外事件。

另一方面，猝死由心肌缺血導致，老年人身體機能下降，平時會有一些缺血癥狀，反復刺激后在他體內會有側循環系統幫助血液循環，但年輕人平時身體就好，一旦出現急性心肌缺血，就將是致命的。

勞逸結合，別再透支生命

“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡，只有做到世界衛生組織提出的健康“四大基石”指導生活方式，才能更好避免猝死悲劇的發生。”江鳳林呼吁年輕人養成健康的生活方式，勞逸結合別再透支生命。若有不良生活方式，特別是有家族病史者，出現了乏力、心慌、胸悶、胸痛等癥狀，即使得到緩解，也建議到醫院進行心電圖檢查。

他同時提醒，急性心肌梗死常以胸痛為典型表現，但少數患者無明顯胸部疼痛，疼痛位于上腹部，易被誤認為胃穿孔或急性胰腺炎等急腹癥，部分患者疼痛延伸至下頜、背部上方，被誤認為骨關節痛、牙痛等。因此，高危人群肚臍眼以上部位出現不明原因疼痛，應警惕急性心肌梗死可能，及時就醫檢查。

陳然表示，規律、適度的有氧運動，每次好30分鐘以上，每周不少于5次，有利于保持正常體重、增強心肺功能、增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。煙草中的焦油等有害成分可使血管痙攣、而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧，大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔，所以要戒煙限酒。定期體檢，規律生活，避免熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態的平和，才能遠離心臟病。

湖南中醫藥大學及時附屬醫院心臟病診療中心主治醫師范建民建議，要適當地控制食鹽和脂肪的攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果，避免過度勞累和情緒激動；少吃高脂肪、高膽固醇食物，如肥豬肉、動物內臟等，多進食新鮮蔬菜、水果及海魚、海帶等海產品；每餐以8成飽為宜，過飽會使大量血液集中在胃部，心肌供血減少，心臟工作負荷加重。