剛生完寶寶的媽媽，都期盼回復孕前的苗條身形。其實，產后是重塑窈窕身材和美麗容顏的重要時期。早些開始執行修身計劃，便能早些恢復玲瓏的身段，甚至使身材比懷孕之前愈發性感和迷人。本書是根據產后媽媽的美體需求量身定制的瑜伽運動計劃，無論是從調理身體、促進恢復的角度，還是針對新媽媽的心理調適，都有具體的鍛煉方案，并針對新媽媽關心的修身問題重點闡述，讓因懷孕生產而變形的臉、胸、腰、背、臀、腿等都能找到優美曲線。無論是孕媽媽、新媽媽，還是準備懷孕的女性，只要擁有一顆愛美的心，都能從其中找到美的體驗，并得到美的實踐。
《懷孕也要美，產前安胎瑜伽》是介紹新媽媽產后運動或有諸多限制，但瑜伽塑身健康又安全，是一種能達到身體、心靈與精神和諧統一的鍛煉方式。每一個瑜伽動作都由專業教練親身示范，針對產后不同階段推薦不同的瑜伽體式，旨在讓新媽媽能安全、健康地運動，變美、變辣。精美的人物圖片，優雅的瑜伽動作，更有可愛溫馨的親子瑜伽內容，是一本能讓讀者輕松、愉悅地讀下去的圖書。
優嘉瑜伽創始人，湖南電視臺特邀瑜伽老師，編著瑜伽書《15天瑜伽輕松入門》。主修瑜伽哲學，哈他瑜伽，形體、心靈教育。擅長哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕產瑜伽、理療瑜伽、親子瑜伽以及各類特色瑜伽課程。授課風格清新自然，講解，溝通親切，以其獨特魅力受到廣大學員歡迎。
