本書作者是一位博學的中學教師，長年擔任高中教學和班主任工作，在30年教師生涯中。陸續把一大批學生送進了大學的校門，掌握著十分豐富的高考備考經驗和助考心得。在本書中，作者把自己歷年指導學生備戰高考的資料以及大量學生的備考經驗與心得詳細地整理了出來，內容豐富翔實，關注面廣，涉及高中三年學習的方法、能力、習慣、興趣、信心、心理等方面。書中有典型案例，有具體原則，有詳細方法，有勵志故事，還收錄了許多能為高考添磚加瓦的細節，是一部為廣大高中生量身訂做的備考寶典。
作者還邀請了全國五位特級教師審讀本書。其中，特級教師、人教版教材編審余蕾老師進行了認真仔細的審讀，并把他的經驗之談也融進了本書。我們相信.本書不僅能讓每一個高中生提高實力。更能充滿信心，順利躍過高考的龍門。
本書字字皆經驗之談。體現了一個以"熱愛教學。熱愛學生"為座右銘的中學教師的一片拳拳之心。
一 高考能力方案
1 你的大腦潛能的利用率有多少
2 掌握提高腦力的秘訣
3 讓左腦和右腦都更好地為你服務
4 正確的記憶方法，是保障學習質量的前提
5 有效提高記憶力的六種途徑
6 如何讓自己訓練出超人的記憶力
7 記憶就是加強聯系
8 巧妙學好各門功課的記憶方法
9 記憶力培養的重點是抵抗遺忘
二 高考方法指南
1 適合自己個性的學習方法才是好方法
2 學海雖無涯，亦可樂作舟——愉快學習
3 最的學生是最會合理利用時間的學生
4 高中三年復習時間的戰略安排法
5 如何讓你的聽課效率如芝麻開花節節升高
6 實用聽課技巧舉例
7 十種方法培養你的綜合能力和分析能力
8 自學與舍棄精神——愛因斯坦的讀書法
9 由此及彼——比較讀書法
10 書要自己讀
11 引發學習興趣的四種方法
12 興趣、習貫、方法、能力，從四方面著手學好語文
13 激發你愛上數學的五妙招
14 打開英語學習成功之門的金鑰匙
三 高考自信密碼
1 只有鎖定目標，生命才會放出異彩
2 機遇只垂青于那些有準備的人
3 怎樣才能樹立起必勝的信念
4 最可怕的是自己把自己擊倒
5 成功的秘訣是堅持
6 習慣就是力量
7 成功與失敗源自于不同的習慣
8 發現自己的優勢
9 把自己想象成那個聰明人
四 高考自知原則
1 難道我對自己還不了解嗎
2 承認自己的缺點，欣賞自己的優點
3 學會"照鏡子"
4 如何根治自負心理
5 如何消除自卑心理
6 從名人傳記中汲取人生的營養
7 他人的意見也是一筆財富
8 真正的成功者善于聆聽
9 鼓勵是邁入新的24小時的動力
10 幫助別人，讓自己收獲更多
11 團隊的力量可以創造奇跡
五 高考心理規劃
1 高考：和自己的心理作戰
2 科學應對考試焦慮，合理飲食有助高考
3 心理戰緩解考生緊張情緒
4 高考如何"心理不丟分"
5 如何有效釋放你心中的壓力
6 備考復習階段學習如何抗干擾
7 考前要讓消極的心理暗示遠離自己
8 高考考生進考場如何調整心態
9 考場失利后的心理調節
六 高考搶分秘訣
1 高中生考場"十要"
2 迎接高考須明了"八件事"
3 高考復習方法"八戒"
4 高考考試20字要訣
5 決戰高考必須抱有三個信念
6 如何把學到的知識轉化成分數
7 考前減壓六法
附錄一 高考狀元談高考
1 高考"過來人"談學習方法
2 高考狀元談高考高分秘訣
3 內蒙高考理科狀元石悅談考前復習及臨場發揮
4 吉林高考文科狀元孫一丁談考前復習
5 廣東高考理科狀元許順談高考復習原則
6 高考考場問題集中"會診"
附錄二 名人讀書學習方法
1 孔子：溫故而知新
2 陶淵明：勤奮
3 朱熹：24字法
4 蘇軾：八面受敵法
5 鄭板橋：讀書三味
6 王國維：讀書之三境界
7 錢鐘書：博覽群書法
8 魯迅：十種方法
9 培根：智慧在書本之外
一 高考能力方案
1 你的大腦潛能的利用率有多少
你肯定會羨慕那些智力超人的天才吧，你是否也想讓自己學得更快更好，并在高考中輕松取勝?你是否知道?我們人類大腦有七個不同的智力中心，如果我們好好地開發，那么我們所釋放出來的智力肯定是驚天動地的。
據研究表明，人類大腦潛力的利用率只不過5％～10％，連大科學家愛因斯坦也只用了不到13％，可見其巨大潛力還遠遠沒有被利用。因此，永遠不要埋怨自己腦子不好用，不要嘆息"記性不好，理解力差，腦子不靈光"，腦子里大部分區域還是未被開墾的處女地，腦子越用越靈活。人之所以出現腦疲勞，那是不會科學用腦的結果。
大腦的思維能力、應變能力可以用訓練方法得到提高，以下的這些方法，能夠給你帶來幫助。
(1)深呼吸。當你覺得精力不濟或感到緊張時，做幾次深呼吸，可增加腦部的供氧量。
(2)早上喝一杯枷啡。實驗證明，咖啡喝多了有害，但在早上喝一小杯有助于腦子靈活。
(3)玩猜謎游戲。這是訓練腦力的好方法。
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