本書收錄了路教授自創(chuàng)和改編的八套健身功法，包括樁功、孫思邈調(diào)息法、醫(yī)療步行功、增視功、路氏養(yǎng)生八段錦、自我調(diào)節(jié)療法、路氏導引健身法站式、路氏導引健身法坐臥式。配有光盤，易學實效
本書收集的功法全部為多年臨床驗證過效果顯著的功法，作者在業(yè)內(nèi)享有盛名，大量圖片和視頻，一目了然
導引健身功是修煉者在個人意志的主導下，通過科學地調(diào)整身體姿態(tài)或有針對性地做一些軀體動作，配以積極、有益的呼吸方法進行鍛煉，并進行思想意識的調(diào)控，注重道德涵養(yǎng)，修身養(yǎng)性，使自身器官的生理活動乃至人體產(chǎn)生自我控制、自我調(diào)節(jié)甚而自我改造的作用。從而獲得通經(jīng)活絡(luò)、活躍氣血、調(diào)理臟腑，培補元氣的效果。終達到涵養(yǎng)道德，改善體質(zhì)、防治疾病，強身康復、益智延年的目的。
路世才教授是國內(nèi)為數(shù)不多的中醫(yī)氣功專業(yè)教授，并有數(shù)十年從事臨床醫(yī)療工作的經(jīng)驗，此次奉獻多套自創(chuàng)及改編功法，希望幫助您祛病強身，益壽延年。
河南中醫(yī)學院教授，河南中醫(yī)學院氣功養(yǎng)生康復專業(yè)教授，氣功研究所所長，全國氣功教育研究會理事，世界醫(yī)學氣功學會常務(wù)理事，專家委員會專家。其創(chuàng)立的功法曾被收入全國統(tǒng)編中醫(yī)氣功教材
及時章 緒論
及時節(jié) 導引健身功的定義
第二節(jié) 導引健身功的分類
第三節(jié) 導引健身功名稱的歷代稱謂及當今名稱的爭論
第四節(jié) 導引鍛煉的意義和作用
第五節(jié) 導引健身功(氣功療法)的歷史、現(xiàn)狀與展望
第六節(jié) 《路氏導引健身功》書名的思考
第二章 導引健身功的中醫(yī)理論基礎(chǔ)
及時節(jié) 陰陽學說
第二節(jié) 五行學說
第三節(jié) 精、氣、神學說
第四節(jié) 五臟與導引養(yǎng)生
第五節(jié) 經(jīng)絡(luò)與導引養(yǎng)生
第三章 導引健身功的現(xiàn)代醫(yī)學研究
及時節(jié) 導引鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)作用的研究
第二節(jié) 導引鍛煉對呼吸系統(tǒng)作用的研究
第三節(jié) 導引鍛煉對消化系統(tǒng)作用的研究
第四節(jié) 導引鍛煉對心血管系統(tǒng)作用的研究
第五節(jié) 導引鍛煉對人體免疫功能的影響
第六節(jié) 導引鍛煉的抗衰老作用
第四章 導引健身功的基本修煉方法
及時節(jié) 調(diào)身
第二節(jié) 調(diào)息
第三節(jié) 調(diào)心
第五章 導引健身功的特點
及時節(jié) 導引健身功是強調(diào)內(nèi)因的整體療法
第二節(jié) 導引療法是強調(diào)自身修煉的自然療法
第六章 導引健身功的練功要領(lǐng)與練功注意事項
及時節(jié) 導引健身功的練功要領(lǐng)
第二節(jié) 導引健身功的練功注意事項
第七章 導引健身功修煉中常見的練功效應(yīng)和易出現(xiàn)的偏差
及時節(jié) 導引健身功修煉中常見的練功效應(yīng)
第二節(jié) 練功偏差及其防治
第八章 導引健身功中真?zhèn)巍?yōu)劣功法的鑒別
第九章 對導引健身功的評價
第十章 推薦功法
及時節(jié) 醫(yī)療步行功(益人改編)
第二節(jié) 樁功與自然靜坐法
第三節(jié) 孫思邈調(diào)息法
第四節(jié) 養(yǎng)生九轉(zhuǎn)返還功
第五節(jié) 自我調(diào)節(jié) 療法
第六節(jié) 八段錦(路式)
第七節(jié) 增視功
第八節(jié) 路氏站式自我導引健身功
第九節(jié) 路氏墊上自我導引健身法
本人自幼隨父親學習中醫(yī)知識和導引養(yǎng)生術(shù)(家義為中醫(yī)外科醫(yī)生又精神通武術(shù)、書法與養(yǎng)生)并堅持修煉至今。我曾受西醫(yī)正規(guī)教育9年(專科3年、本科5年、專業(yè)進修1年)，工作后又曾參加河南省第四屆西醫(yī)離職學習中醫(yī)班系統(tǒng)學習中醫(yī)學。
1959年大學畢業(yè)時因熱愛中醫(yī)，所以主動要求分配到河南中醫(yī)學院工作，直至退休。在河南中醫(yī)學院工作的前29年主教人體解剖學。在人體全身器官的構(gòu)造與機能知識方面，打下了較堅實的基礎(chǔ)。1988年7月奉命組建氣功推拿教研室。從此，正式開始從事中醫(yī)氣功養(yǎng)生學的教學：醫(yī)療與科研工作。業(yè)余從事氣功臨床研究始于1980年。
截止到今天，我共創(chuàng)編了醫(yī)療功法四套，還整理改編了幾套功法。今欲將導引養(yǎng)生學的基本知識和九套功法，奉獻給廣大讀者，希望能有助于維護和增進大家的身心健康。
本書的特點有三：(一)擬用淺顯易懂的語言文學講解導引養(yǎng)生學的基礎(chǔ)理論知識。(二)本書推薦的九種功法，都是科學實用，易學，易練，保健作用顯著，且安全的功法。選擇的這些功法，不但要求它要符合醫(yī)理，而且還要求它要經(jīng)得起臨床驗證。實際上，這些功法多數(shù)都是經(jīng)過我數(shù)十年氣功臨床驗證后挑選出來的功法，所以，才鄭重的推薦給大家。(三)我倡導應(yīng)用的這些導引健身法是一種經(jīng)濟實惠、無痛苦、無損傷的純自然療法。導引健身在輕松、愉悅的身心鍛煉中獲得健康。它不須要求助別人協(xié)同配合，也不需要購買藥物(藥物就是自己身體內(nèi)的精、氣、神)與器械。所以，它是一種十分經(jīng)濟、主動的保健方法，值得珍視并大力推廣。
