及時(shí)章 從武說(shuō)起/1
一、武之源——蛻變的史詩(shī)/1
(一)源于“人獸”相斗/2
(二)源于戰(zhàn)爭(zhēng)/2
二、武之義——因時(shí)而異/4
(一)殺伐、暴力的武/5
(二)“文化”的武術(shù)/6
三、武之魂——武德/7
四、武之功——武術(shù)的功用/8
(一)健體防身/8
(二)育心/10
(三)知禮習(xí)禮/11
(四)啟智/11
第二章 傳統(tǒng)武術(shù)門(mén)派/12
一、聞名中外的少林派/12
(一)少林武術(shù)的起源/13
(二)少林寺的壯大/16
(三)少林派的拳種體系/19
(四)今日之少林/20
二、以柔克剛的武當(dāng)派/22
(一)武當(dāng)派的特點(diǎn)/23
(二)武當(dāng)派創(chuàng)始人——張三豐/23
(三)武當(dāng)派的重要傳承人——張松溪/25
三、聞名遐邇的峨眉派/27
(一)帶有女性色彩的峨眉派/27
(二)峨眉武術(shù)的體系/29
(三)峨眉派的發(fā)展脈絡(luò)/30
第三章 豐富多彩的武術(shù)拳種/32一、剛?cè)嵯酀?jì)的太極拳/32
(一)太極拳的秘密/32
(二)太極拳的拳理/34
(三)太極拳的源流/35
(四)太極拳的流派簡(jiǎn)介/36
(五)太極拳之用/40
二、形神兼?zhèn)涞男我馊?42
(一)何為形意拳/42
(二)形意拳的特點(diǎn)/44
(三)形意拳的拳理/45
(四)形意拳的流派簡(jiǎn)介/46
三、變化莫測(cè)的八卦掌/49
(一)八卦掌的起源/49
(二)何為八卦掌/50
(三)八卦掌的流派傳承/51
四、名揚(yáng)海外的詠春拳/51
(一)詠春拳的源流/51
(二)詠春拳的特點(diǎn)/54
(三)詠春拳的拳理/55
五、五花八門(mén)的武術(shù)命名/57
(一)哲學(xué)化的命名方式/57
(二)其他命名方式/57
第四章 各具特色的十八般兵器/59
一、百兵之帥——刀/60
(一)為何稱(chēng)刀是“百兵之帥”/60
(二)神秘的青龍偃月刀/60
(三)集技擊與表演為一體的刀/62
二、百兵之王——槍/62
(一)為何稱(chēng)槍是“百兵之王”/63
(二)從俗語(yǔ)中一窺槍的用法/63
三、百刃之君——劍/63
(一)為何稱(chēng)劍為“百刃之君”/64
(二)繁復(fù)飄逸的劍招/65
四、百兵之首——棍/65
(一)棍術(shù)的起源/65
(二)長(zhǎng)短不一的棍/66
(三)為何稱(chēng)棍為“百兵之首”/66
五、其他兵器/67
第五章 探秘武俠小說(shuō)中的神秘武功/72
一、神秘莫測(cè)的氣功/72
(一)“以氣催力”的氣功/72
(二)日趨表演化的硬氣功/73
二、踏雪無(wú)痕的輕功/74
(一)探秘武俠世界里的輕功/74
(二)“飛檐走壁”式的輕功/74
(三)輕功的本質(zhì)/75
三、高深莫測(cè)的點(diǎn)穴術(shù)/76
(一)什么是點(diǎn)穴術(shù)/76
(二)神奇的點(diǎn)穴功能/76
四、“不可貌相”的蛤蟆功/77
五、放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)的琵琶功/77
(一)何為琵琶功/77
(二)琵琶功的本質(zhì)/78
第六章 習(xí)武過(guò)程中亟需關(guān)注的問(wèn)題/79
一、習(xí)武內(nèi)容之認(rèn)識(shí)/79
二、練拳問(wèn)答/80
三、武者必備的修行/81
結(jié)語(yǔ)/82
參考文獻(xiàn)/83
