想知道如何實現更有力的起跳，更具爆發性的轉身，更快的游泳速度嗎！《游泳運動系統訓練》帶您了解如何通過強化肌肉力量和優化泳姿來提高成績。 《游泳運動系統訓練》附有74個最有效的游泳訓練，每個訓練都配有分步描述和全色的解剖說明圖，突出顯示運動中牽動的人體肌肉群。 《游泳運動系統訓練》不僅僅提供練習方案，更將您帶到起跳臺上，帶入水中，甚至帶入激烈的競賽中。對起跳、轉身和四種競賽泳姿的相關肌肉動作的詳盡闡釋，帶您了解每一項練習與提升游泳能力之間的內在因果。此外，您將了解到怎樣使練習更有針對性，特別關注于某一區域，改善在水中的姿態，將常見的游泳傷害降到。更棒的是，你能夠學會如何根據自身的需求和目標制定一套完整的訓練方案。無論你是在為50米自由泳競賽做準備，還是練習參加戶外的三項全能比賽，《游泳運動系統訓練》都能為您提供入水前的充分準備，助您達到預期目標。
1 四色高清解剖圖，圖文配合闡釋肌肉訓練技巧及原理
2 分步驟圖解訓練動作
3 針對專項運動進行具有針對性的訓練指導
4 覆蓋專項運動所需所有肌肉及肌群的訓練方法和計劃
5 常見運動傷害章節有效補充肌肉訓練內容，幫助讀者做到有效鍛煉、安全鍛煉
6 對于專業游泳運動員及教練提升教學與運動技能也可提供理論指導。
7 對于關鍵問題有圖文解說，幫助新手快速上手。
8 有豐富的內容解說、搭配大圖是一款物有所值的體育類正確引導肌肉講解叢書。
Ian Mcleod[美]伊恩·麥克勞德(Ian Mcleod)
伊恩·麥克勞德具有豐富的與世界游泳教練和運動員合作的經驗。他具
有田徑教練及按摩醫師專業資格，并作為美國國家游泳隊醫護專家參加了2008年北京奧運會。他也是弗吉尼亞大學和亞利桑那州立大學的田徑教練。
譯者簡介
朱敬先
運動醫學專業。參與2013 年國家自然科學基金重點項目。目前供職于北京大學第三醫院。
