《回家吃飯的智慧(上)——四代中醫傳下來的養生救急食方》：
1.四代中醫世家傳下來的家常飲食之方，專門調理人們常見的感冒、發燒、咳嗽、牙疼、便秘、拉肚子、咽炎、口腔潰瘍、失眠、胃炎、小便不利、汗多癥等近百種常見小疾和難言之隱……
2.在一年中何時進補，效果就能事半功倍，且一家老小都能用的進補食方。
3.讓孩子不感冒、不咳嗽、不積食，能補腦的食方。
4.讓孩子中考、高考順利的食方。
《回家吃飯的智慧(中)——把蔬菜、瓜果、蛋類的營養吃出來》：
1.“魚腥草”是天然抗生素；芥菜是“天賜之藥”，馬齒莧能媲美“深海魚油”……
2.香菜、芹菜、南瓜、冬瓜等食材的營養和藥效，基本集中在其根、葉、皮、子上……
3.橘子、紅棗、桂圓、西瓜等水果的皮、肉、核、子……皆有大用處。
4.吃雞蛋不能扔“天然鈣片”——雞蛋殼。
……
《回家吃飯的智慧(下)——如何善用調味品、食用油和泡菜》：
1.吃姜，要去皮嗎？
2.蔥涕、蔥白、蔥須、蔥葉為什么全是寶。
3.每晚三瓣蒜，清肺清腸，抗癌抗衰老。
4.吃菜籽油，可保肝瘦身。
5.鮮美之道：如何用蘑菇和黃豆自制純天然保健味精。
6.小孩子長濕疹，抹蜂蜜藕粉就能止癢。
7.泡菜，有新鮮蔬菜所不具備的功效。
……
《吃法決定活法》精彩看點：
這是一本讀完后對四季食材頓生敬畏之心的書，書中所薦四季食方是允斌老師家中四代相傳，精心配伍，專為人生春夏秋冬的每個節氣“度身訂做”，其中所配食材在超市、菜市都能買到，幫助我們一家老小吃對家常便飯不生病，讓日子過得平平安安。善莫大焉！
《中醫世家飲食療法：陳允斌教你跟著二十四節氣來養生家庭裝(套裝4本)》是一套四代中醫世家傳下來的家常飲食之方，根據二十四節氣來調養身心的健康讀物。本書所配食材在身邊的超市和菜市場就能買到，所謂靈丹妙藥，其實就在家常便飯間。
200余個食療方，分別來自于蔬菜、水果、姜蔥蒜、花椒、茴香等的根、莖、葉、皮、籽和菜籽油、糖、蛋等家常食材。這套書告訴我們：深藏于四季食材中的能量居然有這么強大，配伍在一起的作用竟如此奇妙無窮。
叢書分為《回家吃飯的智慧(上)——四代中醫傳下來的養生救急食方》《回家吃飯的智慧(中)——把蔬菜、瓜果、蛋類的zui大營養吃出來》《回家吃飯的智慧(下)——如何善用調味品、食用油和泡菜》《吃法決定活法》四本，每本配以一張全彩速查速用拉頁，再加一本全彩家傳精華食方使用說明手冊，方便大家閱讀。
關于《回家吃飯的智慧(上)——四代中醫傳下來的養生救急食方》： 沒有一種大病不是由小病發展而來，但是，大多數人往往會忽略這些疾病潛伏和初犯期的調養和療愈，隨便吃點藥或者硬扛就算了，然后非發展到住院、動手術時才后悔不迭。勞命傷財不說，不少人還是無救。所以，改變有病求人的觀念，通過諸多行之有效的家常食方來消滅疾病的萌芽，以達到斷根、極少復發的效果殊為重要。
關于《回家吃飯的智慧(中)——把蔬菜、瓜果、蛋類的營養吃出來》：
蔬菜、瓜果、蛋類，雖是生活中稀松平常之物，但是，吃對了卻有“靈丹妙藥”之效?？上?，很多人日用而不知，于是吃蔬菜、瓜果時掐頭、去根，扒皮，一切以口感為上，殊不知，大自然留給我們的每一種食材，絕沒有多余的部分，我們不經意扔掉的邊角余料，都對我們的生命不可或缺。事實上，面對生老病死，我們不缺靈丹妙藥，只是缺少發現靈丹妙藥的智慧。
關于《回家吃飯的智慧(下)——如何善用調味品、食用油和泡菜》：
何謂回家吃飯的智慧，就是回家吃飯，吃對家常便飯，但實際上，很多人身體出現問題往往是從不懂“姜蔥蒜、花椒、菜籽油、糖、泡菜”的真正用法開始的，比如，吃姜是去皮吃還是帶皮吃，這是非常講究的，日常做菜用姜，一般不去皮，否則長期下來會積內熱。而吃大閘蟹時，用的姜汁則可以去皮，既平衡蟹的寒性，又把蟹補人的效果發揮出來。所以，千萬別小看它們，否則，我們身體會吃啞巴虧。
如何智慧地調配這些廚房“蝦兵蟹將”，如何以小見大地強壯身體，《回家吃飯的智慧(下)——如何善用調味品、食用油和泡菜》愿助您一臂之力！
關于《吃法決定活法》：
讀完這本書，我們不得不承認原來以為吃對了的東西都吃錯了，至少是吃偏了。幸運的是我們從此懂得了好好吃飯的智慧和方法。本書食方全部來自于身邊的超市和菜市場，食材非常簡單，讓你一年四季當中不再害怕生病，明白大醫原來就在家常便飯中。本書所分享的家傳四季食方，均有歷代中醫厚重的理論和實證依據，且從未出現在至今任何一本大眾健康書里，具有收藏價值。
陳允斌，國家公共營養師，因長期致力推廣健康飲食生活方式，無私分享家中世代祖傳食方，受益者眾多，被媒體譽為“中國簡易食療推廣者”。 其外曾祖父是二十世紀前期的地方名醫，樂善好施。因有感于當時的窮人看不起病，更無錢抓藥，以致小病延誤成大病，遂潛心研究簡便低廉的食療
方，數十年救人無數。
《回家吃飯的智慧(上)——四代中醫傳下來的養生救急食方》
《回家吃飯的智慧(中)——把蔬菜、瓜果、蛋類的營養吃出來》
《回家吃飯的智慧(下)——如何善用調味品、食用油和泡菜》
《吃法決定活法》
1. 從陳老師這里學到很多。投資健康和孩子教育是非常重要的，謹記教誨，謝謝陳老師，感恩遇見！ ——恬淡心緣
2.我們都是太幸運的受益者，書上的所有東西簡直都是適合我們平民老百姓的，讓我們不再害怕疾病，只要家里人一有癥狀，馬上對照書上的用上，屢見奇效，真的是感恩，感恩?。?——藍色雨
3. 陳老師真的很感謝您，用您的方子治了我好多病，太神奇了。我有過敏性鼻炎，只要感冒就要拖幾個月后，有一次發燒煮了蠶沙竹茹陳皮水，喝完了竟然很快就好了。我會永遠支持您，向您好好學習。 ——美麗的小小貓
4.允斌老師的書不僅讓我懂得了不少醫理，而且對食材也有了更的了解，過去丟棄的菠菜根香菜根之類的，原來又有營養又好吃，茄子皮炒青椒，香菜炒鵝蛋就非常好吃。 ——蝸牛漫游綠野仙境
5.一直都是陳老師的忠實粉絲，小孩剛出生時，買了回家吃飯的智慧，受益匪淺，魚腥草一直都用，發燒喉嚨痛，灰霾天氣也泡來喝，現在小孩都八歲了。同時也將驗方介紹給朋友用。朋友都說每次都有效。竹茹、蠶沙、陳皮退燒也很不錯。期待老師的每一個食療方。 ——嗚叮叮
6.非常感謝陳老師的無私奉獻，老師的書我全都買了，真的愛不釋手，看了又看，每次都有意外的驚喜，只要對癥藥到病除。自從有了這些書，我的兩個小孩感冒發燒咳嗽都能輕松應對，特別是咳嗽很難好，現在只要喝陳老師的陳皮芹根水一次就好了，這書真的值得媽媽們擁有！
——天鑫化工
