懷孕就要大肚翩翩素面朝天？從現在開始跟我一起say “No！” 孕期不護膚=衰老13年？！！懷孕是我們保養和美麗終身的關鍵轉折，孕期護理不當帶來的皮膚衰老不可逆轉！
相信所有處于孕期的媽媽都聽到過類似的“忠告”：懷孕了可千萬不要化妝了！懷孕了可不要穿高跟鞋了！哎呀，都有寶寶了快點把頭發剪短了吧……真的是這樣嗎？懷孕與美水火不容、不可兼得？！ 豆瓣網超級護膚達人紫不語告訴你答案——誰說懷孕不能美！
紫不語， 自由撰稿人、編劇，活躍于豆瓣網、新浪微博、新浪博客的美食、護膚達人，豆瓣美容類及時紅人(粉絲69985)。
第1 章 孕前準備知多少 001
備孕，先看牙 / 002
過敏，靠邊站 / 005
補充營養不盲目 / 013
第2 章 孕初期來啦！ 1~3 個月保養 019
孕媽日記——你好，胎寶寶 / 020
及時節 從化妝開始談起 / 024
孕媽日記——挑個好粉底 / 026
第二節 油膩膩，暗挫挫，痘痘駕到——孕激素大爆發 / 032
孕媽日記——說好的清潔，卻有那么多人不會洗臉 / 034
第三節 實戰一下，孕初期護理開始 / 039
分析你的膚質，磨刀不誤砍柴工 / 039
不同膚質不同方案 / 043
孕媽日記——干皮大對策 / 048
孕媽日記——你真的懂敷面膜這件事嗎？ / 063
孕媽日記——聊聊那瓶水和二次清潔 / 076
第四節 孕期護膚成分小課堂 / 081
孕期護膚最關鍵——負責清潔的表面活性劑 / 081
果酸(AHA)沒你想象的那么刺激! / 083
水楊酸(BHA)跟水其實沒關系 / 084
孕期要警惕！維A 酸及其衍生物 / 085
孕期禁止使用精油一覽表 / 086
第五節 我的頭發怎么啦——脫發不只發生在產后 / 087
孕媽日記——洗頭真是一件痛并快樂的事 / 092
第3 章 越來越安穩的孕中期 101
孕媽日記——并非都是那么美好，讓人揪心的大排畸 / 102
及時節 我的牙齒又怎么啦？ / 106
孕期口腔的那些事兒 / 106
保護牙齒的好衛士 / 107
正確的口腔護理，讓你孕期笑容閃亮起來 / 110
孕媽日記——敏感牙齒的孕期保養 / 112
第二節 身體護理提上日程 / 116
“天鵝頸”還是“火雞脖”？頸紋來了！ / 116
孕媽日記——天鵝頸差點就變橫肉飛長的脖子 / 121
不能涂指甲油的手部也要美美的 / 126
孕媽日記——手霜挑起來 / 128
孕期足部護理需謹慎！ / 131
第三節 孕期護膚產品需要“斷舍離” / 132
哪種皮膚適合“斷舍離”——關于裸臉 / 134
按孕期所處的季節來取舍 / 135
根據皮膚狀態，即刻清理化妝臺吧！ / 136
第四節 孕期護膚小竅門 / 138
孕媽日記——離不開的隨身小物！ / 141
第4 章 滿心期待的孕晚期護膚7~10 個月 149
及時節 嚴防死守，擊退妊娠紋！ / 150
孕媽日記——妊娠紋，少一條就賺一點！ / 153
第二節 孕晚期的妊娠斑來啦！ / 158
孕媽日記——防曬，全年最重要的工作，沒有之一 / 163
第5 章 不能說的秘密——私處護理 171
孕媽日記——沒有人能隨隨便便當媽 / 172
及時節 便秘引發的血案 / 174
孕晚期痔瘡來了 / 177
孕媽日記——“血淋淋”的孕后期 / 179
第二節 分泌物增多的苦惱 / 181
孕媽日記——濕漉漉的孕晚期 / 185
第三節 乳頭保養，未雨綢繆 / 187
第四節 (Q&A)懷孕了能不能…… / 189
后記 生命就像一條河 198
及時節 從化妝開始談起 孕期，尤其是初期，除了孕媽媽本人的不適之外，生活仿佛與孕前沒有什么明顯改變，該上班的仍然要上班，那么該化的妝到底還能不能化呢？
在本書中，紫不語將自己真實的懷孕歷程與護膚經驗傾囊傳授，按孕早期、孕中期、孕晚期梳理了各個階段的皮膚與身心狀態，讓更多孕期女性更了解自己的肌膚問題，懂得選擇適合的產品，這些科學有效的方式，讓很多準媽媽在十個月的妊娠期過后，遠離痘坑、痘印，粗大的毛孔和難看的妊娠紋，健康地迎來自己的寶寶，自信地成為一名美麗的媽媽。 ——北京世紀壇醫院婦產科主任 白文佩
