聽說準備要寶寶的男性不能常吃海鮮，是真的嗎？"
"每次產檢都會拿到一大疊報告單，看不懂怎么辦？"
"都說孕期練過瑜伽的孕媽媽好生寶寶，具體該怎么做呢？"
"小寶寶穿多少衣服合適？用不用枕頭？"
……
別急，只要翻開此書，這些問題就會迎刃而解。
女人最幸福的事情，莫過于孕育一個小生命，可以說，懷孕是一次身心的雙重旅程，看到小生命一點一滴地在自己身體里長大直至"瓜熟蒂落"，然后會笑、會走、會叫自己"媽媽"，那種忐忑和激動，那種期盼和感動，是每一位媽媽一生中最甜蜜、珍貴的體驗。
不過，對初次孕育寶寶的年輕父母來說，有太多想知道和必須知道的孕產育兒知識，幸好有了這本力求讓每位女性都能安心懷孕、輕松育兒的大百科全書，省卻了不少麻煩和擔憂。
本書由全國知名孕產和兒科專家為孕媽媽全程指導從備孕到懷孕、分娩、坐月子的每一個細節，并對0~3歲寶寶的哺喂、日常護理和智能訓練給予了深入淺出的闡釋和指導。
與其他孕產書不同的是，本書暢銷升級版結合時下孕媽媽懷不上、保不住、生不下的情況，特別增加了大齡女性和過胖、過瘦女性如何備孕，讀懂每月產檢報告單，孕期常見不適和解決方案，雙胞胎分娩和二胎分娩以及順產、剖宮產媽媽不同護理的內容。同時還增加了孕媽媽非常關注的孕期思維游戲、英語胎教等內容，并可作為早教啟蒙，一直沿用到寶寶出生后。
一個柔軟的嬰兒，就要輕輕落入你的生命，幸福的父母們，用你們滿滿、暖暖的愛，哺育寶寶健康、快樂成長吧！
本書貫穿了從備孕到懷孕、分娩、坐月子全程，以及0~3歲寶寶護理和養育的全部內容，由全國孕產和兒科專家教給你專業、健康的孕產育兒知識。本書不僅信息量大，更是將孕媽媽和新媽媽需要的信息按功能劃分成明明白白做產檢、營養與飲食、生活細節、健康運動、輕松做胎教、寶寶喂養、寶寶日常護理、寶寶智能訓練等版塊，讓信息更集中，方便查閱。
針對目前不少孕媽媽懷不上、保不住、生不下的情況，本書全新升級版特別增加了大齡女性和過胖、過瘦女性如何備孕，讀懂每月產檢報告單，孕期常見不適和解決方案、雙胞胎分娩和二胎分娩以及順產、剖宮產媽媽不同護理的內容。同時還增加了孕媽媽非常關注的孕期思維游戲、英語胎教等內容，并可作為早教啟蒙，一直沿用到寶寶出生后。
本書將全程陪伴您度過一個健康快樂的妊娠期，養育一個健康聰明的寶寶，為您的這段歷程留下一生中美好的回憶。
劉志茹
北京美中宜和婦兒醫院婦產科主任醫師
她是北京美中宜和婦兒醫院一位經驗豐富的醫生，從業20 多年來，一直兢兢業業為媽媽和寶寶們服務，已幫助過數以千計的媽媽和寶寶成功應對各種孕產、養育難題，被媽媽們稱為"貼心好醫生"。
她常常說："孩子是爸爸媽媽的心頭肉，孩子是最純真、可愛的人，我將盡我的努力幫助天下父母，讓他們輕松懷孕，快樂育兒。"相信在劉志茹醫生的指導下，爸爸媽媽會學習到、詳盡懷孕育兒經驗，輕松養育乖寶寶。
PART 1 備孕 懷孕 胎教 坐月子
孕前準備
孕前檢查
孕前優生知識
孕前營養與飲食
孕前健身計劃
孕前心理調節
懷孕與工作
孕1月(1~4周)
產前檢查與優生
孕1月的產檢項目
產前檢查查什么
不宜忽視的孕早期檢查
營養與飲食
多吃富含葉酸的食物
不要擔心沒有提前補充葉酸
一日科學食譜推薦
生活細節
幫助準爸爸戒掉不良習慣
保障充足的睡眠
不宜長時間蹲著
……
懷孕與工作
了解你的權利
……
心理健康
情緒要保持穩定
和老公保持親密交流
對于孕期問題重視而不大驚小怪
運動方案
輕柔的運動對孕媽媽有利
孕1月不適合這些運動
孕1月常見不適與應對
了解孕期用藥安全期
不宜忽視孕早期腹痛
孕1月胎教重點
專家推薦10種最簡單有效的胎教方法
情緒胎教：做快樂的孕媽媽
泰戈爾《孩童之道》
音樂胎教：莫扎特《G小調第四十交響曲》
英文兒歌《Ten little indians》
美學胎教：名畫欣賞《珍妮和她的孩子》
意念胎教：寶寶的及時幅畫像
孕2月(5~8周)
產前檢查與優生
營養與飲食
生活細節
懷孕與工作
心理健康
運動方案
孕2月常見不適與應對
孕2月胎教重點
孕3月(9~12周)
孕4月(13~16周)
孕5月(17~20周)
孕6月 (21~24周)
孕7月(25~28周)
孕8月 (29~32周)
孕9月 (33~36周)
孕10月 (37~40周)
分娩
辨認臨產
分娩的技巧
家人陪伴或導樂指導
吃巧克力補充體力
分娩的三個階段
非正常分娩
輔助分娩的幾種措施
了解其他分娩方式
寶寶的出生經歷
產后24小時
出院準備工作
坐月子
產后四周必修課
坐月子這樣吃
產后護理
產后運動
月子里的錯誤經驗
PART 2 0~1歲寶寶養育
新生兒
認識新生兒
0~1個月寶寶啟智訓練
寶寶最理想安全的天然食品：母乳
睡覺問題
新生兒的衣物
棉尿布VS紙尿褲
新生兒護理
1~3個月
記錄寶寶的成長點滴
1~3個月寶寶啟智訓練
母乳喂養注意事項
是否需要補充維生素
寶寶的補鈣問題
寶寶哭了
看懂寶寶的大小便
4~6個月(12P)
記錄寶寶的成長點滴
4~6個月寶寶啟智訓練
寶寶需要添加輔食啦
小牙才露尖尖角
寶寶認生了
坐起來看世界
7~8個月
記錄寶寶的成長點滴
7~9個月寶寶啟智訓練
寶寶到了咀嚼期
排便訓練，順其自然
寶寶生病了
爬行：不再擔憂感統失調
9~12個月
記錄寶寶的成長點滴
10~12個月寶寶啟智訓練
怎么讓寶寶好好吃飯
寶寶的口水
咿咿呀呀學說話
晃晃悠悠開步走
嬰幼兒常見疾病癥狀與護理
嬰兒急疹
感冒
發燒
咳嗽……
嬰幼兒安全與急救
跌落、掉床
誤吞異物
……
附錄
家庭應急小藥箱
準爸爸講故事：《飛翔的蒲公英》
秋天，一陣秋風吹來，原野上蒲公英的孩子們飛向四面八方，有的落在地上，有的漂在水面上，還有的在空中飛舞……
哎！蒲公英的孩子們，難道你們不痛苦嗎？蒲公英的孩子們，難道你們不想念自己的媽媽嗎?
忽然，又一陣秋風吹來，又有許多蒲公英的孩子從地上爬起來，它們隨著秋風在空中飛呀飛的，好像迷失了方向。
秋風問："你們是蒲公英的孩子嗎？"
"是的！"蒲公英的孩子們回答。
"我們準備去找媽媽。"蒲公英的孩子們補充說道。
"你們的媽媽要我告訴你們，你們不用想念她，你們長大了，你們要自己去旅行。"秋風說。
這時，又一陣秋風吹來，秋風中隱隱約約地傳來蒲公英媽媽的聲音："在秋天里，媽媽讓你們去旅行，是想讓你們去經風雨、見世面。如果你們累了，可以躺在大地媽媽的懷抱里休息。到了冬天，如果你們看到北風吹來的雪花，那就是媽媽給你們捎來的棉被，你們可以把它蓋在身上。到了春天，你們會在大地媽媽的懷抱里生根、發芽、成長，然后再成長為一株新的蒲公英，完成媽媽的心愿。"
蒲公英的孩子們聽了媽媽的話，似乎明白了一個道理。于是，在秋風的幫助下，它們又飛了起來，飛呀飛，飛向更遠的地方。
童謠：《蒲公英》
蒲公英，蒲公英，
坐著飛機去旅行。
飛到西，飛到東，
一飛飛到高山嶺。
穿白云，駕春風，
跳下滿天小傘兵。
落了地，發了芽，
大地開滿蒲公英。
隨手種一盆綠植
在花盆里，撒一粒種子，只要你精心地照看它、澆灌它，它就會健康成長。看著它從破土而出的嫩芽，一直長到亭亭玉立的小苗，這個過程，像不像胎寶寶的成長軌跡呢？
現在都流行在陽臺上種菜，孕媽媽也可以試試哦，不僅可以裝飾居室，凈化空氣，還能為孕媽媽和胎寶寶提供純天然的綠色食物呢！
不管是種菜還是種花草，嫩芽冒出時的驚喜，抽枝展葉時的愉悅，花朵盛放時的欣喜，采摘收獲時的滿足……這些都是幸福的瞬間，孕期的日子有了甜蜜的期盼，變得生機勃勃、綠意盎然起來。
孕媽媽一邊打理這些花花草草，一邊給胎寶寶講些關于植物的小知識，等胎寶寶出生，和他一起分享種植的快樂。
從沒種過花草的孕媽媽可以從種植簡單的盆栽開始，家里的生姜、大蒜長芽了就不要吃了，可以種在花盆里，看它們24小時天長大，也是令人欣喜不已的事情。孕媽媽沉浸在某一種狀態的時候，就是對胎寶寶最初級的專注度培養，以后寶寶做什么都會精神集中，很快掌握要領。
腦筋急轉彎
1.什么樣的路不能走？
2.世上什么東西比天更高？
3.睡美人最怕的是什么？
4.小明對小華說：我可以坐在一個你永遠也坐不到的地方，他坐在哪里？
5.哪項比賽是往后跑的？
6.什么東西天氣越熱，它爬得越高？
7.世界上有多少個廁所？
8.家有家規，國有國規，那動物園里有啥規？
9.一只雞，一只鵝放冰箱里，雞凍死了，鵝卻活著，為什么？
