盛世奧運舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合啟動"全國億萬青少年學生陽光體育運動"。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質的戰略舉措。
為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關專家和一線體育工作者，共同編著了這套《陽光體育運動叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。
本書為該運動系列叢書之一，主要介紹了仰泳項目。
及時章 概述
及時節 起源與發展
第二節 特點與價值
第二章 運動保護
及時節 生理衛生
第二節 運動前準備
第三節 運動后放松
第四節 恢復養護
第三章 場地和裝備
及時節 場地
第二節 裝備
第四章 基本技術
及時節 基本動作
第二節 水性練習
第三節 動作練習
第四節 出發與轉身
第五章 比賽規則
及時節 程序
第二節 裁判
及時章 概述
及時節 起源與發展
游泳自古以來就被人們所熟知，人類的游泳活動源遠流長，其產生與人類社會的生產勞動、生活娛樂及戰爭等緊密相連，它是在人類征服自然、改造自然的生產勞動中產生的，在滿足人們的娛樂和競爭中發展起來的。
一、起源
早在5000多年前的原始社會，我們的祖先就曾依山打獵，傍水捕魚。他們在水中捕捉水鳥和魚類時，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。
(一)現代游泳運動的起源
現代游泳運動起源于英國。17世紀60年代，英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了及時座室內游泳池，這種室內泳池于19世紀30年代在英國各大城市相繼出現。
1837年，英國倫敦成立了及時個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。1869年1月，在倫敦成立的大城市游泳俱樂部聯合會(英國業余游泳協會前身)，把游泳作為一個專門的運動項目正式保留了下來。隨后，游泳運動傳人各英屬殖民地，繼而傳遍全世界。
(二)仰泳的起源
游泳時，只要是身體仰臥的泳姿都可稱為仰泳。現代的競技仰泳，身體仰臥水中，兩腿上下交替打水，兩臂經空中向前移臂后在體側輪流向后劃水。
仰泳的歷史較為久遠。18世紀時就有了關于仰泳技術的記載。最初的仰泳，是在游泳中仰臥漂浮作為水中休息。后來發展為仰臥水上，以兩臂同時在體側向后劃水，兩腿做蛙泳的蹬夾水動作游進的技術，也稱為"蛙式仰泳"或"反蛙泳"。
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