游泳是一項(xiàng)老幼皆宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉，能夠有效地提高身體各個(gè)系統(tǒng)、器官的機(jī)能，促進(jìn)身心健康，塑造健美的體型。隨著人們生活水平的逐漸提高和游泳場(chǎng)館的增加，游泳正在成為為越來(lái)越多的人喜愛(ài)的體育項(xiàng)目。游泳比賽的項(xiàng)目眾多，各種泳姿風(fēng)格各異，其獨(dú)特的魅力使得游泳成了受歡迎的競(jìng)賽項(xiàng)目之一。
為滿足各行業(yè)組織舉辦不同規(guī)模游泳比賽的需要，提高基層游泳比賽的組織者、裁判員、教練員、運(yùn)動(dòng)組織比賽和參與比賽的水平，增強(qiáng)比賽的有序性，最終達(dá)到促進(jìn)游泳運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的目的。作者編寫了這本書(shū)。
本書(shū)共分4冊(cè)，分別介紹蝶泳、仰泳、蛙泳及爬泳的技術(shù)和訓(xùn)練方法。每?jī)?cè)內(nèi)容既相互獨(dú)立，又相互聯(lián)系。分別介紹了4種競(jìng)技游泳姿勢(shì)的基本情況、技術(shù)、技術(shù)訓(xùn)練方法、陸上輔助訓(xùn)練方法、提高游泳速度的一些基本訓(xùn)練方法等等。每?jī)?cè)中采用了大量的圖片，直觀描述游泳運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)，以及培養(yǎng)規(guī)范、先進(jìn)技術(shù)的訓(xùn)練方法，圖文并茂，實(shí)用科學(xué)。
本書(shū)可作為游泳愛(ài)好者掌握正確的游泳技術(shù)和提高游泳水平的自學(xué)參考資料，也可作為業(yè)余體校、運(yùn)動(dòng)體育指導(dǎo)員的參考材料，因文中圖片豐富多彩，非常適合對(duì)兒童、少年游泳者進(jìn)行直觀教學(xué)。
溫宇紅，1990年畢業(yè)于北京體育學(xué)院地運(yùn)動(dòng)系，1993年畢業(yè)于北京體育大學(xué)研究生部，獲得教育學(xué)碩士學(xué)位。現(xiàn)任北京體育大學(xué)游泳教研室副教授，全國(guó)游泳高級(jí)教練員、中國(guó)游泳協(xié)會(huì)游泳裁判。讀讀體育教學(xué)與訓(xùn)練專業(yè)博士研究生。主要進(jìn)行游泳技術(shù)分析、教學(xué)和訓(xùn)練驚訝
一 仰泳簡(jiǎn)介
二 身體姿勢(shì)和打腿技術(shù)及訓(xùn)練方法
三 劃水和呼吸技術(shù)及訓(xùn)練方法
四 完整配合技術(shù)及訓(xùn)練方法
五 轉(zhuǎn)身技術(shù)及訓(xùn)練方法
六 出發(fā)技術(shù)及訓(xùn)練方法
七 陸上輔助訓(xùn)練方法
八 游泳的加難和減難訓(xùn)練
九 仰泳練習(xí)計(jì)劃
附錄
