黃褐斑、黑眼圈、水桶腰女性不愿談及的話題；痛經、月經不調、陰道炎女性難言的傷痛；不孕癥、習慣性流產，還有更年期的各種心煩、失眠，這些都困擾著女性的健康。
本書選取了適合按摩防治的各種女性常見病、多發病，給出了詳細的按摩步驟和按摩療程，還有簡單易行的食療方法配合使用，自己就能在家做按摩保健。
另外，本書收錄了409個常用穴位的功效主治和取穴方法，精選了當今女性最為關注的穴位美容、穴位瘦身、穴位治療常見病等按摩療法，對女性健康特別重要的穴位還附有按摩手法圖，簡單清晰明了，讓女性一學就會，輕輕松松變得更美麗，更健康。
黃褐斑、黑眼圈......這些面子問題怎么解決？
痛經、月經不調、外陰瘙癢......這些難言之隱該如何防治呢？
不孕癥、習慣性流產......想要一個寶寶真的就那么難嗎？
心煩、失眠、潮熱、盜汗，是不是更年期到了？
......
現在市面上有很多關于女性保健的書，方法過于專業，對讀者來說，實用性不強。本書收錄了409個常用穴位的功效主治和取穴方法，精選了當今女性為關注的穴位美容、穴位瘦身、穴位治療常見病等按摩療法，對女性健康特別重要的穴位還附有按摩手法圖，簡單清晰明了。
另外，對于女性痛經、乳腺炎、子宮肌瘤、不孕癥等多發病，本書給出了詳細的按摩步驟和按摩療程，還有簡單易行的食療方法配合使用，不僅能使女性恢復健康，還可以給女性的美麗加分。
其實，只要按揉穴位，打通經絡，令體內毒素排出，氣血就會通暢，女性的美麗和健康自然就會重新回來。
查煒
中國推拿網特邀編委
英國蘭中醫學院客座教授
《中華推拿療法》雜志專家編委
醫學博士，南京中醫藥大學國際教育學院、世界衛生組織傳統醫學合作中心、中國南京國際針灸培訓中心針灸學教研室主任、副教授、研究生導師，中國針灸學會會員。
編著出版各類著作逾40部，其中主編《經絡穴位按摩大全》已暢銷20萬冊，受到讀者的一致好評。近年來致力于經絡穴位治療各種常見病的研究，特別是對各種女性常見病的經穴治療法更是有其獨到的見解，如痛經、月經不調、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性冷淡等。
及時章
20種女性常見病的特效按摩
月經不調
痛經
閉經
乳腺增生
經前乳脹
不孕癥
習慣性流產
產后腰痛
妊娠反應
更年期綜合征
盆腔炎
陰道炎
子宮脫垂
多囊卵巢綜合征
帶下病
卵巢早衰
女性性冷淡
子宮肌瘤
卵巢囊腫
宮頸癌
第二章手太陰肺經
中府 LU1
云門 LU2
天府 LU3
俠白 LU4
尺澤 LU5
孔最 LU6
列缺 LU7
經渠 LU8
太淵 LU9
魚際 LU10
少商 LU11
第三章手陽明大腸經
商陽 LI1
二間 LI2
三間 LI3
合谷 LI4
陽溪 LI5
偏歷 LI6
溫溜 LI7
下廉 LI8
上廉 LI9
手三里 LI10
曲池 LI11
肘髎 LI12
手五里 LI13
臂臑 LI14
肩髃 LI15
巨骨 LI16
天鼎 LI17
扶突 LI18
口禾髎 LI19
迎香 LI20
第四章足陽明胃經
承泣 ST1
四白 ST2
巨髎 ST3
地倉 ST4
大迎 ST5
頰車 ST6
下關 ST7
頭維 ST8
人迎 ST9
水突 ST10
氣舍 ST11
缺盆 ST12
氣戶 ST13
庫房 ST14
屋翳 ST15
膺窗 ST16
乳中 ST17
乳根 ST18
不容 ST19
承滿 ST20
梁門 ST21
關門 ST22
太乙 ST23
滑肉門 ST24
天樞 ST25
外陵 ST26
大巨 ST27
水道 ST28
歸來 ST29
氣沖 ST30
髀關 ST31
伏兔 ST32
陰市 ST33
梁丘 ST34
犢鼻 ST35
足三里 ST36
上巨虛 ST37
條口 ST38
下巨虛 ST39
豐隆 ST40
解溪 ST41
沖陽 ST42
陷谷 ST43
內庭 ST44
厲兌 ST45
第五章足太陰脾經
隱白 SP1
大都 SP2
太白 SP3
公孫 SP4
商丘 SP5
三陰交 SP6
漏谷 SP7
地機 SP8
陰陵泉 SP9
血海 SP10
箕門 SP11
沖門 SP12
府舍 SP13
腹結 SP14
大橫 SP15
腹哀 SP16
食竇 SP17
天溪 SP18
胸鄉 SP19
周榮 SP20
大包 SP21
第六章手少陰心經
極泉 HT1
青靈 HT2
少海 HT3
靈道 HT4
通里 HT5
陰郄 HT6
神門 HT7
少府 HT8
少沖 HT9
第七章手太陽小腸經
少澤 SI1
前谷 SI2
后溪 SI3
腕骨 SI4
陽谷 SI5
養老 SI6
支正 SI7
小海 SI8
肩貞 SI9
臑俞 SI10
天宗 SI11
秉風 SI12
曲垣 SI13
肩外俞 SI14
肩中俞 SI15
天窗 SI16
天容 SI17
顴髎 SI18
聽宮 SI19
第八章足太陽膀胱經
睛明 BL1
攢竹 BL2
眉沖 BL3
曲差 BL4
五處 BL5
承光 BL6
通天 BL7
絡卻 BL8
玉枕 BL9
天柱 BL10
大杼 BL11
月經不調
[典型癥狀]周期異常、出血量少、痛經、抑郁。
[按摩療程]經前1周開始按摩，經期禁按。長期堅持，效果更佳。
1.按揉腎俞
用拇指指腹按揉腎俞3~5 分鐘。
2.點按三陰交
用拇指指腹點按三陰交 1 分鐘，直到有酸脹感為宜。
3.點按血海
用拇指指端點按血海1 分鐘，力度要均衡。
4.按揉地機
用拇指指腹按揉地機 1 分鐘，力度適中。
5.按揉中極
用拇指按揉中極 1 分鐘，力度要輕，以免傷及臟腑。
食療：月經不調的女性，在堅持按摩的同時還可以搭配食療方法。首先推薦當歸荷包蛋。取雞蛋2個，當歸9克，紅糖 30 克。當歸煎水去渣，打入雞蛋，加入紅糖，煮成荷包蛋。早起后空腹食用。
乳腺增生
[典型癥狀]乳房腫脹、乳腺腫塊、伴有疼痛。
[按摩療程]由外向內打圈按摩乳房每次10~15分鐘。每天按摩，直到癥狀消失為止。
1.拿捏肩井
用拇指和其余四指拿捏肩井處肌肉 30 次。
2.按揉少府
用拇指指腹按揉少府 30~50 次。
3.按壓太沖
用拇指指端按壓太沖30 次，用力稍重。
4.推揉大包
用掌根推揉大包 50~100 次，用力稍重。
5.按揉足三里
用拇指指腹按揉足三里 50 次。
食療：每周吃 1 次海帶對緩解乳腺增生很有好處。取海帶 100 克，雞蛋 1 個。海帶洗凈，切絲，放入鍋中，加入適量水，燒開后放入打散的雞蛋煮熟，加鹽和香油調味即可。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
對于女性來說，一生要經歷經期、孕期、產期，還有更年期，身體的變化和病痛總是如影隨形，多學習一些經穴保養的知識，會令女性病痛少一點，健康多一點。
中醫學博士后、孟河醫派馬氏流派學術傳人/武建設
本書通過對經絡穴位的按摩和調養，可以使女性氣血暢通，身心健康，美麗常駐，是女性一學就會，一用就靈，一生受益的養生真經。
中華特色醫藥學會理事/趙向超
