給全家人的10分鐘營養(yǎng)早餐
前言忙碌的你，有多久沒好好吃一頓早餐了？是不是經(jīng)常空著肚子上班？或者路上買個煎餅、油條匆匆忙忙吃一口？忙碌，不能成為逃避的理由，從今天開始，早起 10分鐘，為自己、為家人做一頓豐盛的早餐，你會發(fā)現(xiàn)，只...
很多人不在家里吃早餐，一來是覺得時間太緊張，二來是不知道做什么，怎么做。《給全家人的10分鐘營養(yǎng)早餐》針對廣大讀者的困惑，提出“10分鐘快速營養(yǎng)早餐”的概念，為讀者朋友提供兩百余道早餐，并根據(jù)季節(jié)、人群的不同需求，按照營養(yǎng)和口味進行多樣性搭配，更重要的是每一套早餐都給予了具體的操作步驟和時間，讓讀者一目了然。既學會了菜的做法，也掌握了早餐如何節(jié)省時間的技巧。
李月英，美食達人，出版過大量美食、健康類圖書。《10分鐘全家營養(yǎng)早餐》自出版后一直受到讀者的喜愛，參與拍攝過北京電視臺《養(yǎng)生堂》、《快樂生活一點通》和中央電視臺《回家吃飯》等美食節(jié)目，現(xiàn)為中央電視臺《回家吃飯》特約嘉賓。
目錄br及時章.平衡膳食，合理設計早餐第二章.四季營養(yǎng)早餐 春季排毒早餐
春季排毒早餐怎么吃
周一早餐.黑芝麻饅頭 雙花三文魚沙拉 周二早餐.蘿卜干炒飯 黃瓜雞蛋湯 周三早餐.雜糧小飯團 三文魚香醋沙拉
周四早餐.豆豉拌面 香椿炒蛋
周五早餐.卷心菜海鮮炒飯 洋蔥木耳
周六早餐.蘿卜纓炒豆腐 香脆家常餅
周日早餐.蔥油拌面 芥藍黃豆
夏季解暑早餐
夏季早餐怎么吃
周一早餐.家常涼面 梨藕百合湯
周二早餐.蕎麥蛋湯面 雜菌炒絲瓜
周三早餐.豆沙包 鮮蝦冬瓜粥
周四早餐.香菇疙瘩湯 糖拌西紅柿
周五早餐.蛋炒飯 白菜粉絲豆腐湯目錄br及時章.平衡膳食，合理設計早餐 第二章.四季營養(yǎng)早餐 春季排毒早餐
