本書系統地講述了野外生存的相關內容,不僅為戶外運動愛好者介紹了野外旅行的各種類型,介紹了旅行、探險和遠足時必備的安全常識、急救常識、也詳細介紹了野營、旅行時的各種生存技能,尤其是在沒有現代化工具下的求生手段。
第1 章 野外生存前的準備工作
旅行計劃
初步設想
團 隊
預 算
錢與保險
危險評估
個人證件
車輛證件
團體旅行
與青少年旅行
單人旅行
第2 章 野外生存前的身體訓練
不借助重物的身體訓練3
借助重物的身體訓練
跑步訓練
游泳訓練
第3 章 野外生存基本裝備
野外生存的服裝選擇
野外生存的休息裝備
野外生存的廚具選擇
野外生存的必備工具
第4 章 野外生存的急救技能
急救箱
查看傷者的傷勢
基本急救處理
骨 折
炎熱天氣的影響
寒冷天氣的影響
脫 水
第5 章 基本的野外生存技能
心理和情感生存
發出求救信號
生存心理學
學會使用地圖
讀地圖
學會辨別方向
照顧好自己和他人
大自然中的危險
自然藥物
衛生的重要性
制做肥皂和洗漱用品
第6 章 野外生存日常活動
每日旅行計劃
徒步旅行
徒步旅行的技巧
每日徒步計劃
騎自行車旅行
騎自行車訓練
每日騎車計劃
劃艇旅行
劃艇訓練
劃艇旅行的日常事宜
騎馬旅行
騎馬旅行的日常事宜
帶著馱畜旅行
帶著駱駝旅行
駕車旅行
乘坐公共交通工具旅行
安全前行的基本法則
第7 章 野營裝備
選擇營地
布置營地
搭建帳篷
建立大本營
輕裝野營
營地的安全和衛生
個人衛生
營 火
繩 結
使用斧頭
使用鋸子
拔 營
第8 章 野外扎營技能
選擇扎營的地方
用樹枝和樹葉搭建窩棚
用樹枝和樹葉壘墻
可居住較長時間的窩棚
雪地住所
雪堆窩棚
雪地洞穴和其他住所
在沙漠中尋找住所
在沙漠中修建住所
在叢林中修建住所
第9 章 野外取火技能
生存之火
摩擦生火
弓弦鉆鉆木取火法
手鉆鉆木取火法
泵式鉆鉆木取火法
叢林取火
極地取火
搭建火堆
讓火堆保持燃燒
搭建做飯用的火堆
利用燒熱的石頭做飯
在土坑中烹飪食物
第10 章 野外取水技能
水的重要性
保障飲水安全
自然水資源
過濾和凈化水
尋找和處理水的其他方式
第11 章 制作工具和裝備的技能
制作容器
編籃子
制作簡單陶器
制作弓
制作箭
利用石頭制造工具
利用骨頭和棍子制造工具
利用天然樹脂和油料
制作繩子
打結的方法
第12 章 野外覓食技能
生存所需的營養
可食用的植物
可食用的動物
跟蹤動物
靠近動物
捕捉動物
捕魚技巧
制作和使用拋擲棒
保存肉和其他動物產品
制造做衣服的皮革
第13 章 野外生存的食物與營養
營養需求
飲食規劃
當地的食物
脫水食品
罐頭和袋裝食品
食物的包裝
戶外炊事規劃
食物的存儲與衛生
在營火上煮食
在爐子上煮食
輕裝野營食物
不使用器具的烹飪
大本營中的伙食準備
大本營的常用食譜
飲用水
第14 章 各種意外事故中的生存
陸上事故逃生技能
空中事故逃生技能
在空中緊急情況下逃生
棄船逃生
海上生存
水中急救
海岸生存
動物的襲擊
颶風的應對
龍卷風的應對
雷電的應對
地震的應對
火山的應對
第15 章 個人與環境
注意個人安全
愛護自然環境
小心野生動物
植 物
提防戶外危險
了解天氣狀況
炎熱天氣
寒冷天氣
求救信號
單人旅行
許多人喜歡單人旅行的自由,喜歡獨自面對新的挑戰,喜歡獨自游歷新的地方。如果你不喜歡團隊旅行所帶來的種種弊端,如一大堆的機構、不可避免的性格沖突、缺乏自立性等等,那么你也可以考慮一下單人旅行。
單人旅行的較大優點在于你可以隨心所欲地改變你的行程計劃,而不用和任何人商量。當然,單人旅行也有缺點。以下幾個方面是你在決定是否進行單人旅行的時候需要考慮的。
裝備
如果你打算做一次徒步旅行,并且自己攜帶所有的物品(包括營帳和野炊器具),那么你就要盡量選擇那些重量較小的器具并避免攜帶不必要的物品。如果你還沒有徒步旅行所需的裝備,特別是一些比較昂貴的裝備,好是能租到或借到,因為配備那些裝備需要一筆花費。你得確定自己能夠正確使用所有的裝備(包括怎樣搭建帳篷),以及懂得修理和維護。
旅行費用
除非你是自己駕車并且睡帳篷,否則你的花費將會比較大。因為渡輪和住宿對單個人的收費會相對貴一些,特別是當你要求單人船艙和房間的時候。
保持聯絡
要與國內的親戚或朋友保持定期的(可以在每周的同一時間)電話聯絡,以便讓他們知道你的現狀以及活動安排。
住宿
一人徒步走在荒漠之中的想法聽起來很吸引人,但在做決定之前一定要三思而后行。除非你是個有經驗的野營者,否則還是去一些指定的野營地比較好。那些區域不僅更容易找到飲用水和盥洗設施,而且有更多的人可以尋求幫助和建議,因此更為安全。如果你打算住在旅館里面,就參考一下旅行指南手冊或咨詢一下旅游信息機構以了解這一地區的特點。當然了,單獨一人旅行還是住在比較靠近市中心的區域更為安全。
單人活動
如果你打算進行一次單人的徒步(或騎自行車、騎馬、駕車)旅行,好告訴某些人你的活動安排、行程路線和預期返回日期。萬一你發生了意外,那些人可能就是你的獲救希望。進行登雪山之類的活動前一定要三思,特別是在天氣情況惡劣的條件下。而諸如劃獨木舟之類的活動,單獨一個人是不能進行的。如果你要去參觀某一個著名景點,則好加入某個旅行團。這樣不僅更安全,費用也比較少。
過邊境時須知
作為一個單人旅行者,交友務必要謹慎,不要接受那些不知里面裝了什么的包裹和禮物,特別是在穿越國境的時候。有很多人都是由于為那些所謂的“朋友”攜帶了包裹而被送進了監獄,因為這些包裹中往往裝有或其他違禁品。
單人旅行的建議
單人旅行由于危險性較大,有時會令人卻步。但是還是有一些方法能夠將危險降低到最小程度。
⊙不要打扮得像個游客,如脖子上掛個照相機。
⊙穿戴要普通,不要穿名貴的衣服或戴珠寶。
⊙當遇到陌生人的時候,要謹慎,不要隨便向對方透露你的身份。如果對對方心存疑慮,則好
假裝成是和朋友或團隊一起來的。
⊙不要告訴陌生人你的住宿地點。如果要與一個新朋友見面,好安排在公共場所。
⊙如果飲酒,注意不要過量,以免喝醉了沒人照料。
⊙如果天黑后外出,盡量待在那些光線較亮的街道。
女性旅行者注意事項
旅行者遵守當地的行為準則是一個禮貌問題。女性旅行者要格外注意,出發前要事先了解目的地的風俗,并盡量穿一些比較寬松或合身的衣服。
幾乎所有的單身女性旅行者都可能遇到性騷擾的問題。你應該注意下面這些原則: 不要在黑暗的小巷子里漫步;不要接受陌生人的飲料;在火車或公交上,要找女性旁邊的位子坐。如果你受到騷擾,不要與騷擾者發生正面沖突,而是要盡量引起旁觀者的注意,讓他們出面來保護你。在公眾場合,要避免與男性進行直接的眼神接觸,戴一副深色眼鏡或許會有幫助。盡量在白天的時候到達目的地,這樣就能避免夜晚在街上行走。
從好的方面來看,當地人(特別是女性)會對女性單身旅行者提供更多的幫助。因為,人們通常認為女性更需要幫助,而且也不存在威脅。
你要對沒有規律的生活做好準備,比如不斷穿越不同的時區以及隨之而來的壓力和疲勞。也許你在當地很難買到一些防護用品,在缺乏干凈的水來洗手的情況下,用棉球是一種比較衛生的方法。