野外生存基本技能
序言 洪都拉斯的叢林深處，當我站在雨中，努力搭建一個風(fēng)雨棚的時候，突然進出一個念頭，我怎么會在干這個7答案是：雷·米爾斯。當有人問我，是否愿意去雨林呆一個星期，拍攝一個關(guān)于我自己如何應(yīng)付叢林環(huán)境的電視...
野外生存與其說是一項技能，不如說是蟄居都市的人們選擇的另一種生存方式，是超越生存本位，深入發(fā)掘狂野內(nèi)心，激發(fā)堅韌和頑強本能的一種嘗試。
本書作者是當今英國頭號野外生存技能教習(xí)者，他在本書中將告訴你野外生存能力和溝通技術(shù)，對于缺乏經(jīng)驗的徒步旅行者和老到的探險家有著同樣的吸引力。
在危急時刻，如果你能在樹林中找到遮蔽所，會鉆木取火，并且知道身邊哪些野生植物可以食用，你就會擁有一個家、一個人爐和一頓美餐，從崦你就可以體驗我們遠古的祖先野蠻的叢林中的生活。所有這些不可或缺的內(nèi)容，都是這本啟人心智的小書所要饋送給你的禮物。通過此書來了解一些常識、急救方法和各種小秘訣，將使人使你的野外之行暢通無阻。
在美國數(shù)百萬的電視觀眾知道雷·米爾斯，是通地他創(chuàng)作的備受贊賞的電視系列片《在路上》、《雷·米爾斯野外生存天地》和《雷·米爾斯極度野外生存》。現(xiàn)在，他把自己的暢銷書《野外生存基本技能》改寫成便于使用和攜帶的概略版，描述了從世界各地得來的重要的生存技巧和智慧。本書由精華的野外技能組成，對所有探險活動來說都是一位非常珍貴的伴侶。如果有那么一本書，他隱含的目的是為了激活野性的呼喚，那么這本書就是《野外生存基本技能》。
讀完這本書，你就會油然而生一股沖動，想要拋下文明生活的枷鎖，把雙腳重新植根于荒野之中。如果有那么一本書，它隱含的目的是為了激活野性的呼喚，那么本書就是。
序言
引語
裝備
切削工具
水
火
遮蔽所
繩索
上路
天然食物
致謝
水的重要性：
在溫和的氣候下，人們每天需要3升～5升水，具體取決于衣物和疲勞程度。而在更炎熱的氣候中，每天就需要10升水。水能讓我們在寒冷的天氣里保持溫暖，在炎熱的氣候里保持涼爽。水能幫助消化，可以將氧氣和能量輸送到肌肉里，還能清除體內(nèi)的垃圾。只要正確飲水，我們每天應(yīng)該能產(chǎn)生大約1升的淡黃色尿液。
脫水：
人們能較快地感受到脫水的影響。即使在通常的、可以獲得水源的野外環(huán)境中，如果飲水不足，也會發(fā)生脫水。令人驚訝的是，在較為寒冷的環(huán)境中，人們出現(xiàn)脫水情況的頻率比在炎熱氣候中還要高。在北極地帶，由于空氣干燥，體內(nèi)的水分更容易流失，而且身體需要更多的水來保暖。要學(xué)會辨別脫水的癥狀，而且要記住，保持體內(nèi)水分充足的狀態(tài)，比消除脫水的影響要容易得多。
脫水的癥狀：
感覺到而且最明顯的癥狀是口渴。接著你會感覺不適，有點像感冒剛開始的樣子，還可能伴隨有肌肉疼痛。如果你接著消耗力氣，就會惡心嘔吐，而嘔吐會加劇水分流失。接著神經(jīng)系統(tǒng)也會受到影響，你會感覺頭暈?zāi)垦！Ｍǔ＿€會有頭疼(有點像宿醉后的頭痛感)和四肢麻痹，并伴有焦躁情緒，而且做出正確決定的能力會下降。唾液和尿液會大幅減少，嘴唇干裂。
……
讀完本書，你就會油然而生一股沖動，想要拋下文明生活的枷鎖，把雙腳重新植根于荒野之中。如果有那么一本書，它隱含的目的是為了激活野性的呼喚，那么這本書就是。 ——《生存連線》雜志 "如果雷·米爾斯都不自一個偉大的英國人，那么
