《婦產科主任定本懷孕坐月子百科》從備孕、懷孕、產檢、孕期營養、胎教、分娩、坐月子、新生兒養育這8個方面，向讀者介紹從"中標"到"卸貨"、從月子期的營養飲食到新生兒喂養的保健要點，告訴你每個月需要做什么、不能做什么，為所遇到的問題解疑答惑。特別增加了高齡產婦、二孩的熱點，對35~40歲、41~48歲想要孩子的女性也提供了實用知識點，如打促排卵針、試管嬰兒、羊水穿刺等；融入心理學，幫你解決大孩心理建設、手足關系、二胎養育等問題。希望能讓讀者順利實現1 1=3or4的美好愿望！
《婦產科主任定本懷孕坐月子百科》，3個月備孕，10個月懷孕，28天坐月子、帶孩子，產科主任陪你度過！讓你懷得輕松！生得順利！養得健康！
北京大學及時醫院婦產科主任醫師、教授，1997年獲得日本自治醫科大學醫學博士學位，任中華醫學會圍產醫學分會常務委員兼秘書長、中華圍產醫學會北京分會主任委員、中國優生科學協會常務理事、北京醫學會常務理事。擔任《中華圍產醫學雜志》《中華婦產科雜志》《中國婦產科臨床雜志》《中國婦幼健康研究》《國際婦產科雜志》《中國產前診斷雜志》等編委。主要從事婦產科臨床、教學、科研工作，以及危重患者的救治。專業特長為圍產保健、產前診斷、超聲診斷、各種妊娠合并癥的處治。
備孕篇
Pat1 關于備孕這些事兒，
都靠譜嗎
假的：備孕就要把貓貓狗狗的送走
有弓形蟲抗體，就不必將寵物送走
狗狗一般不會影響懷孕
貓的鏟屎官讓別人來當
假的：同房后"倒立"容易懷上
月經正常來潮，精子一定能通過子宮頸
平躺并不會讓精子流出
子宮頸角度若不好，同房后需墊高或倒立
假的：同房有，更可能生男孩
與生男生女沒啥關系
胎兒性別由性染色體決定
男孩兒或者女孩兒，順其自然就好
假的：吃葉酸會讓例假遲到
葉酸并不會改變月經規律
孕前 3 個月就要開始補葉酸
多吃些富含葉酸的食物
過量服用葉酸有危害
備孕男性也要補充葉酸
不要用"葉酸片"代替"斯利安"
假的：沒過 35 歲，卵巢功能都很強
卵巢是卵泡的小倉庫
壓力太大易致卵巢早衰
25 歲是生育年齡
5 招神奇的卵巢保養術
假的：為了"一擊而中"，非排卵期 采取禁欲策略
長時間禁欲，精子易老化
養精蓄銳≠非排卵期要禁欲
和諧的夫妻生活有益受孕
精子的特性
精子產生的條件很苛刻
Pat2 孕前身體調理，
為孕育健康的寶貝加分
孕前檢查
想當媽，先做孕前檢查
備孕媽媽孕前常規檢查項目
備孕媽媽孕前特殊項目檢查
孕前檢查不只是女人的事，想當爸也得做
備孕爸爸孕前檢查項目
正常精液的指標
孕前檢查必須要檢查口腔
懷孕后的雌激素會加重口腔問題
孕期有口腔問題不利于胎寶寶發育
孕前檢查避免孕期口腔疾病
調好身體
私處要注意清潔，但不能過分
正常情況下如何清洗陰部
特殊狀況如何清洗
需要到醫院接受檢查的情形
月經不調就不容易懷上嗎
月經周期只要規律就不影響受孕
不規律的月經會影響受孕
月經不調的調理建議
痛經好要在孕前調養
了解自己是哪種類型的痛經
原發性痛經的調理建議
治療繼發性痛經取決于原發病型
不要宮寒，養出健康溫暖好子宮
寶寶不愛住"冷宮"
熱水泡腳是最原始的祛寒法
4 道好料理吃出溫暖子宮
流產后，也可以再要個寶寶
早孕流產是優勝劣汰的結果
自然流產后，查明原因再備孕
面對習慣性流產，內心要強大
習慣性流產調理建議
流產后多久夫妻可同房
肥胖≠好生養，且易患多囊卵巢綜合征
孕前肥胖易患多囊卵巢綜合征
孕前 BMI?25.0 就是超重
減肥飲食從低卡、低糖、零脂、高纖維 開始
有過宮外孕經歷，如何備孕
宮外孕就是受精卵把家安在子宮以外的地方
術后半年內避孕并做常規檢查
均衡營養，提高抵抗力
吃對食物
相信但別迷信豆漿的助孕力量
多喝豆漿的確能推遲卵巢功能的衰退
豆漿不是萬能助孕食物
大豆異黃酮對雙向調節體內雌激素有益
番茄紅素是提高精子質和量的寶貝
番茄紅素能輔助治療不育
番茄紅素沒有任何副作用
如何更有效攝取番茄紅素
維生素 E 是一種天然"生育酚"
維生素 E 能促進生殖
富含維生素 E 的食物
維生素 E 并非多多益善
二孩、高齡備孕女性看過來
二孩進行時
想生二孩，你"請示"過身體了嗎
年紀大了生二孩安全嗎
已放置避孕環的女性這樣做
順產媽媽隔 1 年可以考慮二孩
剖宮產后 2 年可以考慮懷二孩
懷二孩的年齡別太大
生二孩，先做大寶的思想工作
讓大寶感覺到，你們仍然愛他
高齡備孕進行時
卵巢功能檢測必須做
良好的生活習慣讓卵巢更年輕
高齡女性一定要如實告訴醫生的事兒
自然受孕 1 年內懷上仍屬正常
懷孕分娩篇
280 天奇妙的生命歷程
胎兒各器官生長關鍵期的營養需求
Pat1
孕 1 月(孕 1~4 周) 為"精王子"和"卵公主"制造浪漫約會
孕 1 月生活飲食宜忌速查
孕 1 月保健關鍵詞
圖解孕 1 月胎兒的生長
第 1 周：發育中的卵子小姐和精子先生
第 2 周：相遇前煎熬的等待
第 3 周：我成為一枚受精卵
第 4 周：我在媽媽的子宮中安營扎寨
圖解孕 1 月媽媽的變化
第 1~ 第 2 周：身體沒有什么變化
第 3 周：激動人心的時刻到來
第 4 周："大姨媽"沒有按時來報到
遠離容易致畸的環境和物質
霧霾天，孕媽媽該怎樣保護自己
戴口罩
穿長衣
進屋先洗臉洗手
用鼻呼吸
擤鼻子
戶外短平快
巧開窗
早睡覺
多喝水
當心別感冒了
別把懷孕征兆誤當感冒
隨時可能懷孕，要防感冒
感冒了，怎么辦
孕 1 月媽媽這樣吃，長胎不長肉
孕 1 月寶寶發育與核心營養素
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孕 1 月營養需求：葉酸
孕 1 月一日食譜推薦
主任醫師推薦好孕美食
菠菜炒豬肝 / 蘆筍雞蛋沙拉
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如何挑選適合自己的醫院
好將產檢醫院作為你的生產醫院
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早期運動，以緩慢為主
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孕早期胎教重心
情緒胎教
學習胎教
孕早期胎兒器官發育
孕早期每日生活、胎教內容安排表
當個從容不迫的職場孕媽媽：了解法律 對在職孕媽媽的保護
不被辭退
產檢時間也算勞動時間
藥費報銷
規定勞動時間和勞動強度
產假
