本書主要介紹滑雪這項具有魅力的冬季戶外運動，滑雪經過多年發展，如今已遍及世界各國，成為大眾冬季休閑健身的主要項目，本書從滑雪服裝及滑雪用具的選擇、怎樣在雪道上開始及時步，直到較地掌握滑雪技巧，由淺入深，循循善誘，圖文并茂，充分滑雪這項冬季戶外運動的不可抗拒的魅力。
在白雪皚皚的世界里
引領冬雪的浪漫豪情
在有聲有色的雪世界里盡歡
用消融冰雪的熱情去擁抱冰雪
緒論
第1章 滑雪裝備、服裝
滑雪板
滑雪靴
固定器
滑雪杖
滑雪服裝
分體式和連體式滑雪服
正確選擇滑雪服
排汗內衣
滑雪帽及滑雪手套
滑雪眼鏡
第2章 滑雪技術
2.1 滑雪前的熱身運動和基本姿勢
熱身運動
站立姿勢
拿雪板的姿勢
拿雪杖的姿勢
2.2 正確的摔倒和起身
正確的摔倒
正確的起身
2.3 平地行走與蹬坡
平地行走
"V"字轉向
2.4 直滑降
2.5 犁式制動與犁式滑行
犁式制動
犁式滑行
2.6 犁式轉彎
犁式轉彎
2.7 斜滑降與測滑
斜滑降
側滑
2.8 半犁式轉彎
2.9 開放式平行轉彎
2.10 緊閉式平行轉彎
2.11 短式轉彎
2.12 上下拖牽索道與吊椅式纜車
第3章 滑雪文化
3.1 滑雪者的行為準則
3.2 國外滑雪場介紹
附錄A 北京南山滑雪滑水度假村滑雪季節項目簡介
