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“遠離媒體24小時”實驗

如今的年輕人可以說是經受大量電子設備干擾的及時代，所以他們很容易受到一系列全新因素的影響。科技為獵奇提供了全新的機會，由于青少年的頭腦很容易被刺激，所以近期的數碼設備很容易讓孩子們分心。與喝酒、吸食大麻、性交和飆車一樣，近期的蘋果手機也能輕易觸發可以激活大腦獎賞中樞的一系列神經過程，并讓令人愉悅的神經遞質多巴胺得以釋放。從某種角度來說，科技就是讓人上癮的藥物。雖然于2013年的《精神疾病診斷與統計手冊》第五版將網絡游戲障礙添加到附錄中，并建議科學家對其進行深入研究，但無論是美國心理協會，還是美國精神病學會，都沒有正式將網絡成癮列為心理障礙。上述組織關于這一問題的看法有些落伍了。越來越多的科學證據顯示，過度上網會影響青少年的心境，若干研究顯示，上網成癮與抑郁、學習成績下滑存在關聯。無論如何，越來越多的“網蟲”覺得自己已經成癮，甚至主動尋求心理專業人士的幫助。2009年，名為“重新開始”(reSTART)的康復中心在華盛頓州的福爾城建成，成為全美及時所旨在專門戒除“網癮”的康復中心。

如今的青少年對高科技最有發言權，雖然他們最懂行，但也最容易受到科技的負面影響。讓我們看一看下面這些標題：

● “學生群體中頻現科技成癮綜合征”

● “全球學生沉迷于各大媒體”

● “技術癡迷”

2010年春，選修馬里蘭大學(University of Maryland)媒體素養基礎課程的200名學生參加了一項奇特的實驗。老師要求他們在24小時內不使用任何數碼設備，不接觸任何媒體。這項實驗的結果轟動全球，促使實驗發起人蘇珊 莫勒(Susan Moeller)教授在更大范圍內再次開展了實驗。她對學生的要求是這樣的：

你們要完成的任務是給自己騰出24小時，并在這段時間里不碰任何媒體，以下行為將被禁止：上網、看報紙或雜志、看電視、使用手機和 iPod、聽音樂、看電影、上社交媒體、玩電子游戲等。

如果你不小心破了戒(如無意中接聽了電話)，那么請不要“放棄”，而是應該繼續完成這24小時的任務。如果你沒有撐到終點，那么請如實告知你堅持了多久，告訴大家是什么導致了任務的失敗，你覺得這項實驗對你意味著什么。

雖然你需要使用電腦完成各種作業，但請安排好自己的時間，騰出完整的24小時，你可以在這段時間之前或之后完成作業。是否堅持到不會影響大家對你的評價，但請盡力保障自己在這段時間里不使用任何數碼設備，不接觸任何媒體，并努力堅持。

莫勒是馬里蘭大學媒體和公共議程國際中心(International Center for Media and the Public Agenda，簡稱ICMPA)的成員，她與薩爾斯堡媒體和全球變化學院(Salzburg Academy on Media and Global Change)合作，開展了第二次調查。他們在包括美國在內的12個國家，對近千名學生進行調查，并要求他們在完成24小時實驗后寫下自己的感受。孩子們是這么倒苦水的：

“我要發瘋了。”

“我已經傻了，這種日子讓人怎么過。”

“我感到自己已經死了。”

各國學生都表達了相似的感受：

英國學生

“空虛。空虛將我淹沒。”

“我和外界斷絕了聯系……就像病人被拔了管子一樣。”

“我已麻木。”

中國學生

“我坐在床上，目光呆滯，無所事事。”

“我心里空空的……覺得失去了什么重要的東西。”

烏干達學生

“我覺得自己出了毛病。”

“我一分鐘一分鐘地計算實驗還剩多少時間，哪怕是多忍一秒我都辦不到！”

“我好孤獨。”

墨西哥學生

“這24小時我在焦慮中度過。我的腦子里冒出了各種奇怪的念頭，從綁架到外星人入侵，什么都有。”

美國學生

“我進入了抓狂模式。”

“我覺得自己正遭受虐待。”