《好父母是后天學(xué)來的/王浩威.青春門診系列》
好父母都是后天學(xué)出來的,沒有人天生便是好父母,也沒有不需要學(xué)習(xí)的父母。成功的父母懂得在教養(yǎng)孩子的過程中,在每一個笑淚交織的背后,精進提高!
在王浩威醫(yī)生的診療室中,出現(xiàn)過各式各樣的父母,他們有的焦慮不安,有的氣急敗壞,有的暴怒失控,有的疏離而忙碌……當(dāng)然,這里也有千奇百怪的孩子,他們也許叛逆、也許自戀、也許太很好而沒有朋友……在《好父母是后天學(xué)來的》中,王醫(yī)生用39個貼心故事,和您一起探討如何教孩子、養(yǎng)孩子,如何從孩子身上學(xué)會做父母。《好父母是后天學(xué)來的》獻給陪孩子一起成長的父母!
《生命的12堂情緒課/王浩威.青春門診系列》
在《生命的12堂情緒課》中,心理咨詢師王浩威凝視人類共通的情緒,讓10個陌生人,從恐懼開始,慢慢挖掘心中的寂寞、嫉妒、背叛、憤怒、沮喪、疏離、罪疚、絕望,在傾訴與發(fā)泄中釋放情緒,到達(dá)信任、快樂的終點。背叛是生命的必然儀式嗎?人真的能像座孤島一樣疏離嗎?快樂為何讓人有罪惡感?這是生命中不可錯過的12堂情緒課,也是王浩威從專業(yè)角度給父母與青少年的親子溝通提供的智慧與愛。
《全是為你好:父母的焦慮,少年的困境/王浩威.青春門診系列》
資歷心理專家王浩威全新闡釋父母專權(quán)、孩子逆反等人際現(xiàn)象,破解親子溝通難題。王浩威以親身經(jīng)歷和案例經(jīng)驗,從專業(yè)角度,講述青少年的不同心理面向,為代際溝通提出不同的見解。這里既有年輕朋友們的鏡,也有父母的窗,作者對當(dāng)下社會問題的直言不諱,也成就了本書的價值。這是心理醫(yī)生筆下的成長課題、生命故事。這里既有年輕朋友們的鏡,也有父母的窗。
《我懂你所有的青春迷茫:王醫(yī)生的情緒診療筆記/王浩威.青春門診系列》
在當(dāng)今都市的鋼筋水泥里,焦慮成了大家永恒的話題,急迫的生活讓我們忘記了感覺和情緒,仿佛我們只需要高效率,只需要不停忙碌,而不該有沮喪和悲傷,甚至是開懷大笑的舒暢。然而,午夜夢回時,是否有憂郁襲上心頭?臺灣心理咨詢"總舵主"王浩威結(jié)合多年診療經(jīng)驗,總結(jié)出剖析情緒的深度好文,和你一起重新認(rèn)識自己,找回久違的情緒與感覺。
《好父母是后天學(xué)來的/王浩威.青春門診系列》
1. 娛樂名人蔡康永、劉若英、蘇有朋,身心靈作家張德芬、素黑,"弗洛伊德獎"得主趙旭東,精神分析師曾奇峰,心理督導(dǎo)師施琪嘉聯(lián)袂推薦!
2. 很好不錯作者,剖析真實案例,為陷入教養(yǎng)難題的父母們指點迷津。王浩威堪稱臺灣心理治療界"總舵主",是集心理學(xué)家、治療師、作家、詩人、出版人于一身的傳奇醫(yī)生。他以幾十年從事心理咨詢經(jīng)驗,總結(jié)出切實可行的教養(yǎng)孩子方法,解救陷入教養(yǎng)難題的父母們。
3.打破父母知名品牌魔咒,提出"孩子是父母的好老師"這一新穎觀點。《好父母是后天學(xué)來的》告別父母一言堂,提出"關(guān)于如何成為一個好父母這件事,孩子永遠(yuǎn)是父母的好老師"概念,沒有人是天生好父母,好父母都需要學(xué)習(xí)。
4.關(guān)注當(dāng)下社會熱點,為青少年教育提供專業(yè)方法論。王浩威用真實案例,直擊中國式家庭代際溝通盲點,關(guān)注校園霸凌現(xiàn)象,剖析原生家庭影響力,專業(yè)解讀少年離家出走、自殺、叛逆等社會現(xiàn)象,為親子溝通、少年成長提供有效指導(dǎo)。
《生命的12堂情緒課/王浩威.青春門診系列》
1. 娛樂名人蔡康永、劉若英、蘇有朋,身心靈作家張德芬、素黑,"弗洛伊德獎"得主趙旭東,精神分析師曾奇峰,心理督導(dǎo)師施琪嘉聯(lián)袂推薦!
2. 很好不錯作者,通過真實案例,為"面無表情"的都市人指點迷津。王浩威堪稱臺灣心理治療界"總舵主",是集心理學(xué)家、治療師、作家、詩人、出版人于一身的傳奇醫(yī)生。他以幾十年從事心理咨詢經(jīng)驗,帶領(lǐng)讀者發(fā)現(xiàn)情緒,解救日益麻木的靈魂。
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《全是為你好:父母的焦慮,少年的困境/王浩威.青春門診系列》
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2. 很好不錯作者,剖析真實案例,為陷入教養(yǎng)難題的父母們指點迷津。王浩威堪稱臺灣心理治療界"總舵主",是集心理學(xué)家、治療師、作家、詩人、出版人于一身的傳奇醫(yī)生。他以幾十年從事心理咨詢經(jīng)驗,總結(jié)出切實可行的教養(yǎng)孩子方法,解救陷入教養(yǎng)難題的父母們。
3. 全新闡釋父母專權(quán)、孩子逆反等人際現(xiàn)象,破解親子溝通難題。資歷心理專家王浩威用充滿同理心的人文關(guān)懷,通俗易懂的專業(yè)知識,讓每一位以溝通為終身奮斗目標(biāo)的父母都擁有和諧的親子關(guān)系。
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《我懂你所有的青春迷茫:王醫(yī)生的情緒診療筆記/王浩威.青春門診系列》
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《好父母是后天學(xué)來的/王浩威.青春門診系列》
王浩威,臺灣心理治療界"總舵主",集心理學(xué)家、治療師、作家、詩人、出版人于一身的傳奇醫(yī)生。歷任臺灣心理治療學(xué)會理事長、"中華心理衛(wèi)生協(xié)會"常務(wù)理事、"中國心理衛(wèi)生協(xié)會"精神分析專業(yè)委員會常務(wù)委員、臺大醫(yī)院精神部兼任主治醫(yī)師等職。"華人心理治療研究發(fā)展基金會"執(zhí)行長、心靈工作室負(fù)責(zé)人、心靈工坊文化公司發(fā)行人。著有詩集《獻給雨季的歌》,散文《在自戀和憂郁間飛行》《海岸浮現(xiàn)》《與自己和好》,文化評論《一場論述的狂歡宴》等。其"王浩威?青春門診系列"(包括《好父母是后天學(xué)來的》《生命的12堂情緒課》《全是為你好:父母的焦慮,少年的困境》《我懂你所有的青春迷茫:王醫(yī)生的情緒診療筆記》)為臺灣親子類暢銷書。
《生命的12堂情緒課/王浩威.青春門診系列》
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《好父母是后天學(xué)來的/王浩威.青春門診系列》
操場還是戰(zhàn)場?
校園霸凌的相關(guān)議題,前一陣子成了熱門話題,連朋友見面聊天都提到。一對年輕的夫婦,前幾年生了一個孩子,現(xiàn)在也上幼兒園了。年輕的媽媽說:"我們家的Nicolas,太古怪了。同學(xué)從背后推倒他,他沒哭,還傻愣愣地看著人家,搞不清楚怎么回事。"爸爸接嘴說:"是呀!那天剛好是家長日,那小孩就在我們面前公然霸凌了。"
那天我們一起吃的是火鍋。冬天的寒流下,熱騰騰的火鍋似乎是適合一群人一起來抵御寒冬的"霸凌"了。我們后的結(jié)論是送小孩去學(xué)點那種防身技巧。"好是合氣道,聽說只能防身用,不能攻擊別人,免得小孩學(xué)了反而去欺負(fù)人。"大家聽了哄堂一笑,就結(jié)束了這個話題。
當(dāng)追逐的樂趣被嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母傎惾〈?/p>
小孩子在操場上,在空地上,或在公園里,跑跑跳跳,追追打打鬧鬧的,原本就是平常的游戲。這樣的活動,有時是全然自發(fā)的,小孩子也沒規(guī)定什么,就很有默契地找到他們的邏輯玩起來了。有時是有游戲規(guī)則的,也許是"躲貓貓",也許是"抓鬼",但一開始還是經(jīng)常有許多即興的玩法。當(dāng)然,后來規(guī)則越來越嚴(yán)謹(jǐn),而即興也就沒有空間了。
到了小學(xué)初中以后,躲避球也好,棒球籃球也好,游戲的規(guī)則是越來越統(tǒng)一的。然而,規(guī)則越是完善,能玩的人就越少。大部分的人只能當(dāng)觀眾,只有少數(shù)人能在場上玩這個游戲。當(dāng)然,觀眾也可以玩一點游戲,波浪舞等等,但終究還是不如場上選手才是真正聚光燈的焦點。
回到學(xué)校,讓我們看看校園里的游戲。
當(dāng)追逐的樂趣慢慢被許多有嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)則的競賽所取代,大部分的人其實是從這些正式的游戲中被驅(qū)逐出來的。因為除了高、靈活、快、有力、訓(xùn)練有素的少數(shù)同學(xué),幾乎是少有人可以參與這些活動的。
那么,其他的人怎么辦呢?
如果將焦點從球場轉(zhuǎn)到校園,我們還是可以看到,大部分的同學(xué)其實是繼續(xù)玩他們的游戲,而且是以自發(fā)的方式來進行。他們還是在走廊上追逐或在陽臺互相觀望就可以創(chuàng)造出新的游戲方法,甚至在看不到的地方,不論是愛情還是霸凌,都是人們自發(fā)的創(chuàng)造力產(chǎn)生的"游戲"。
當(dāng)霸凌變成道德上的禁忌
一位幼兒園孩童的家長很難過地告訴我,他小孩如何被排斥的過程。他小孩的細(xì)微動作能力發(fā)展較慢,感覺統(tǒng)合不協(xié)調(diào),整個人看起來就是笨手笨腳的。偏偏這小孩喜歡人群,喜歡熱鬧,每次同學(xué)們玩起自己發(fā)明的游戲,他就興奮地跟著跑起來,甚至也不在乎別人就爬上去,經(jīng)常將其他小個子的同學(xué)撞倒在地上。于是,就有同學(xué)喊說:"老師他打人!"
老師剛好太年輕,不知道總有一些學(xué)生社會技巧發(fā)展太慢而手腳又無法分輕重,便當(dāng)場就說:"你這么小,就開始欺負(fù)同學(xué)。"其他同學(xué)也不清楚這名詞的真正意思,只知道這幾天大人們或新聞里談很多,就跟著喊起來。這位家長說,小孩也知道這是不好的名詞,已經(jīng)難過得不想上學(xué)了。
強弱或勝敗原本就是所有游戲的基本結(jié)果。只不過,越是好的游戲,越是能讓每個人都有勝利的機會。
當(dāng)霸凌一詞突然變成道德上大程度的禁忌時,忽然之間,人們不知道正常的競爭和不正常的霸凌之間究竟有無清楚的分界。父母們擔(dān)心自己的小孩受欺負(fù)的同時,卻也對自己向來鼓勵小孩積極競爭的態(tài)度是否隱藏了某種危險,而變得更焦慮了。
頑皮游戲到弱肉強食
對于校園霸凌這一長期現(xiàn)象,臺灣教育主管部門決定先制訂"防治校園霸凌執(zhí)行計劃",規(guī)定不處理霸凌的校長考核成績不得為甲,負(fù)責(zé)督導(dǎo)的縣市政府也會被扣獎補助款。至于長期計劃,教育部將推動《校園反霸凌法》的立法,考慮"將施暴者隔離起來"。
這個消息在報紙揭露的第二天,我心理治療診所的來訪案主剛好有一位是當(dāng)年霸凌的受害者。他現(xiàn)在在海外念書,因為圣誕節(jié)和冬季假期而回來。
當(dāng)年初中受到同班同學(xué)的霸凌,使得他一直對學(xué)校或同輩聚集的環(huán)境都不由自主地感到戰(zhàn)栗,也就一直無法正常上學(xué)。之后,幸運地在另所中學(xué)逐漸適應(yīng),才取得同等學(xué)力。他先到北美的社區(qū)大學(xué),再轉(zhuǎn)到自己喜歡的學(xué)校和學(xué)系。
咨詢時,我將報紙拿給他看,問他意見。他看了一下這則頭版新聞,先稍稍綻放的笑容,慢慢地被沉思的表情所取代而不見。他說:"這方法當(dāng)然是好啦,只是,事情是很復(fù)雜的。"
不善表達(dá)但思考迅速的他,跳躍式地提到一連串問題,還有一連串想法:霸凌要怎樣定義?可能嗎?很多時候是別人覺得不怎么樣,但受欺負(fù)的人是很痛苦的。有些時候欺負(fù)別人的人是因為長期被欺負(fù)得走投無路而反擊了,也要受罰嗎?隔離以后,怎么知道這個人會變更壞還是就真的改善呢?他后跟我揮揮手表示不談這件事了:"事情,是很復(fù)雜的啦!"
我問他近的大學(xué)生活可好,跟臺灣以前的經(jīng)驗比起來怎樣。他的回答也叫人難過:"反正太復(fù)雜了,我決定做獨行俠,不要再交朋友了。"他解釋說,就是不去注意這些白人或拉丁裔或黑人是怎么交朋友的。亞裔的同學(xué)會主動來跟他交朋友,是為了借筆記。"反正我要求他們一定要立刻影印立刻還,也就不會擔(dān)心像以前那樣考試到了要不回筆記。"
獨行俠?一輩子嗎?多么孤獨呀!希望他不至于如此。我看著他現(xiàn)在不再過胖的臉龐,診療室外燦爛冬陽,在他臉另一側(cè)現(xiàn)出沉重的陰影。
霸凌,不易辨
霸凌產(chǎn)生很多可怕的問題,然而過去大人眼中可能只是小孩們吵鬧玩過頭了。只是,在玩鬧中越來越?jīng)]有同理心的過程,其實是一再地深深刺傷,待日后痊愈亦十分扭曲了。
霸凌的傷害這么嚴(yán)重,但我自己對這個名詞卻是不喜歡的。霸凌也好,Bully也好,這樣的名詞讀起來感覺都是十分突顯的,往往就會誤以為是十分搶眼易辨的行為。
我寧可用"欺負(fù)",特別是在大眾演講時。"欺負(fù)"是我們小時候就會有的行為,幾乎每個人在成長過程中都欺負(fù)過比自己弱的同學(xué)、欺負(fù)過弟弟或妹妹,以及集體欺負(fù)不認(rèn)識的大人(像乞丐或太囂張的大人)。美國幽默大師馬克?吐溫的作品,像《湯姆?索亞歷險記》、《哈克貝利?費恩歷險記》,是讓大人小孩讀起來捧腹大笑的作品。特別是那些欺負(fù)的情節(jié),更是讀者笑聲大程度的段落。
為什么馬克?吐溫的小說我們覺得是風(fēng)趣逗笑的故事呢?為什么社會新聞揭露的那些霸凌,卻是叫人痛心而不忍直面?其實主要的差別有二,一是權(quán)力的關(guān)系,另一則是同理心的程度。
在馬克?吐溫的小說里,欺負(fù)是弱小者對權(quán)位在上者的行為,譬如,欺負(fù)那些平常愛作威作福的小惡霸。這樣的故事就像《圣經(jīng)?撒母耳記》里,大衛(wèi)殺死巨人歌利亞,從來沒人覺得是過分的。同樣,記得作家楊照也曾經(jīng)在自傳散文里寫過,他在建中時和一群同學(xué)將教官罩著麻布袋丟到蓮花池的故事,反而感覺是充滿幽默的正義。
這些故事因為是弱者對強者的反擊,我們有時甚至也不用"欺負(fù)"一詞,而是用"頑皮搗蛋"來形容。
回到現(xiàn)在新聞中的這些事件吧!霸凌也好,欺負(fù)也好,卻是相反的權(quán)力關(guān)系,都是強的一方欺負(fù)弱的一方,人數(shù)多的一方壓迫人數(shù)少的一方。
我喜歡用"欺負(fù)"一詞,是因為這樣的行為可能發(fā)生在過去也可能是未來,可能發(fā)生在任何一位學(xué)生身上,包括學(xué)校里被認(rèn)定的"好"學(xué)生和任何過去被欺負(fù)的人。
校園里同樣是同班或同年級的同學(xué),在權(quán)力位階上,原本就有著越來越拉大的差距。
校園里的權(quán)力游戲
在美國好萊塢電影里,有專門針對中學(xué)生胃口的所謂YA(young adults)電影。這種電影經(jīng)常可以歸類成兩三種模式,每隔幾年就會循這模式再拍一部,而且都是永遠(yuǎn)保障票房大賣。
有一種模式是"老師是鬼"這樣的。電影一開始是校門口全景,學(xué)校出風(fēng)頭的美式橄欖球校隊高大健美的年輕男人們走過,然后是一群金發(fā)標(biāo)致的啦啦隊女孩。相對這些搶盡風(fēng)頭的卻是一群藏在校園角落的角色:通常是一位很神經(jīng)質(zhì)的書呆子,一位整天嗑藥的迷糊蛋,至少還有一位整個人感覺像刺猬對外強烈防衛(wèi)的女孩。兩群人偶有互動時,當(dāng)然是后者受盡了嘲弄欺負(fù)。
有,學(xué)校開始變化了。也許是那個假道學(xué)的校長,也許是愛八卦的橄欖球隊教練,不知什么緣故,被外星異形附身或變成吸血鬼。后來老師們?nèi)珳S陷了,橄欖球隊員也淪陷了,連班委會和啦啦隊都淪陷了。整校都是外星人或吸血鬼。這時,只剩那幾個被瞧不起的家伙,他們發(fā)現(xiàn)了這個秘密,躲到校園地下室鍋爐房時遇到了老校工,得到他的幫忙,找到方法,而將外星人或吸血鬼趕出去,拯救了全校同學(xué),包括那些平常看不起他們的同學(xué)和師長。
這樣題材的電影一再重復(fù)拍攝,而且都可以在青少年人群中開出極優(yōu)的票房,足以證實美國青少年對片中校園生態(tài)描述的認(rèn)同。
影片的人物中,被欺負(fù)或被瞧不起的似乎只有少數(shù)幾位,但是,從涌進戲院的青少年來看,似乎在現(xiàn)實的校園里,大家都認(rèn)為自己是屬于吃虧的那一群。
在美國,就像這些影片一樣,校園是有清楚的權(quán)力位階的。美式橄欖球隊員和他的啦啦隊女生是權(quán)力的端;其次是其他運動校隊;再其次是擅長人際關(guān)系的,也跟老師關(guān)系不錯的同學(xué),像班委會干部或班級領(lǐng)導(dǎo)人;再來是稍不擅長人際關(guān)系但成績優(yōu)異的。至于運動不好、人際不佳、成績也不怎樣的,大概就只能在沒人關(guān)心的權(quán)力底層。
在叢林里生存的方法
我們回過來看臺灣的情況,雖然情形差別頗大,但同樣的權(quán)力落差是存在于學(xué)生之間的。
以臺灣的初中為例,同學(xué)之間的權(quán)力位階往往是以成績優(yōu)異為高標(biāo)準(zhǔn)(成績只有中上就沒啥幫助),其次是人際能力和外表(身高、美貌),再其次是家庭的富裕程度。如果擁有其中幾項,累積的權(quán)力位階就更高。相反,越?jīng)]有上述條件的,則越弱勢。也因為如此,在臺灣校園霸凌的現(xiàn)象研究中,研究人員經(jīng)常指出"身材瘦小、人際關(guān)系不佳、較內(nèi)向、成績普通",有這些特色中一兩項的,都是容易成為校園霸凌的受害人。
校園里的權(quán)力現(xiàn)象也可以進一步解釋霸凌中的"霸凌者"(the bully)"被霸凌者"(the bullied)和"旁觀者"(the bystander)的三角關(guān)系。
每個人也許不一定想成為霸凌者,但每個人都希望自己的權(quán)力位階是更高的;每個人也許可以忍受自己的權(quán)力位階在別人之下,但每個人都不愿成為被霸凌者。
我曾經(jīng)遇到一位拒絕上學(xué)的初二學(xué)生,他不像一般典型的拒學(xué),先由抑郁、焦慮或身心癥狀開始。他開始拒學(xué)是因為去向同學(xué)"勒索"被告到老師那里去。他的"勒索"手法很笨拙,在便利店看到有同學(xué)錢帶得較多,就向前去要對方拿錢給自己。可惜,他是新手上路吧,找的地點也不夠隱蔽,口氣不夠狠,連身材也談不上高大,自然很快就被訓(xùn)導(dǎo)處通知父母來了。
父母一到學(xué)校,幾乎要抓狂了。他們說,不是上學(xué)期才說在家偷錢是因為被其他同學(xué)勒索,父母也因此對老師抱怨許久,怎么這學(xué)期就淪落成勒索別人的壞孩子了?
這件事一發(fā)生,他不再去學(xué)校,也幾乎不講話。我們次見面,兩人在咨詢室沉默了相當(dāng)長的時間,也沒有太多的進展。至少三五次的咨詢在沉默中度過,也幸虧我過去對這樣的個案有一些經(jīng)驗,也就受得了這些難熬的時刻。終于,他慢慢地說出他的沮喪(對自己、對學(xué)校和對父母的)和憤怒。初中階段原本表達(dá)能力就不足以敘述復(fù)雜情節(jié)和情緒,我也就透過他許多片段的描述中,才進一步描繪出大概的全貌。
當(dāng)年進到這所初中,他的害羞和稍稍瘦小的身材,很快就成為班上幾個同學(xué)開玩笑的對象。后來,這個原本只是頑皮游戲的捉弄越來越過分,從幫忙去便利店跑腿買零食,到幫這一群同學(xué)墊錢。這也就是為什么他零用錢不夠用,只好回家偷錢的緣故。一方面他為這些同學(xué)的欺負(fù)而生氣,另一方面他又很喜歡跟他們在一起,因為跟他們在一起,似乎別的同學(xué)也會怕他,他也就很有安全感了。
特別是上學(xué)期父母來學(xué)校找老師,折騰一番后卻是一切沒改變。那些同學(xué)暫時不叫他跑腿了,只是在經(jīng)過時會說:"我們現(xiàn)在都沒叫你做事了!不可以去亂打小報告。"這樣確實沒有威脅字眼的話聽進耳里,反而更是恐懼。他終于知道,原來,在學(xué)校這座叢林里,父母和老師根本是不管用的。于是,他安全的方法,就是讓自己被他們更接受,譬如開始出現(xiàn)去幫忙勒索這件事。
去勒索其他同學(xué)這件事,其實他內(nèi)心已經(jīng)掙扎許久。可是,想來想去,這終究是在叢林里獲得安全的方法了,終于還是做了。
等他被抓到訓(xùn)導(dǎo)處,父母也趕到時,他忽然松一口氣,覺得從此不去上課也是一件很好的事。他放棄辯護、放棄學(xué)業(yè),也幾乎要放棄自己過去種種對人生的期待了。
從被霸凌者到霸凌者是很容易的,幾乎每一個權(quán)力位階還沒爬到頂?shù)膶W(xué)生,都是有可能的。每一個人內(nèi)心想的其實都是只想當(dāng)一位旁觀者,因為沒人愿意有任何的風(fēng)險。只是當(dāng)大家集體起哄時,旁觀者也不得不加入,而從"霸凌行為的默許者"變成"霸凌行為的次要執(zhí)行者"。
在校園里,只要這樣的權(quán)力位階存在,霸凌的問題永遠(yuǎn)是沒法消除的。只是,在平常沒意識到時,可能會說:"那只是調(diào)皮搗蛋、愛欺負(fù)同學(xué)罷了。"
人與人之間,當(dāng)權(quán)力位階存在,當(dāng)權(quán)力帶來的特權(quán)被許可甚至被欽羨時,所有的關(guān)系也就從游戲般玩樂,變成越來越弱肉強食的霸凌了。
《生命的12堂情緒課/王浩威.青春門診系列》
快樂:其實不等于罪惡
真能放開心懷去快樂嗎?
如果我們永遠(yuǎn)在意別人的眼神,連短暫的放松也有壓力。
那么,或許已經(jīng)不知不覺喪失了快樂的能力了。
工作坊第十次的聚會在春假期間。七點一到,人還來得不多。早到的大姐邊喝著茶,邊和阿陌聊起身體檢查的結(jié)果。素素進來時,小倩"哦"了一聲,吸引了大家的目光往門邊看去。扎著辮子的素素,胸前架了一副太陽眼鏡,手上捧著大把的海芋。她的出現(xiàn),讓夜晚的地下室,仿佛灑滿了午后的陽光。房間內(nèi)的情緒頓時被渲染得很高昂,剛剛還在一旁打盹的晴子,一睜開眼睛,就忙問素素到哪里逍遙了。
話題圍繞著陽明山時,浩威來了,又是笑又是道歉,說他剛結(jié)束演講趕來。還氣喘吁吁的他,喝著大姐殷勤遞過來的茶,緩緩地松了一口氣。浩威說,這次我們要講點正面的情緒了。
晴子嬌聲問:"什么是正面情緒啊?"
浩威笑著回答說:"前幾次講的都是負(fù)面的情緒,這次我們要講的是正面情緒。不過,正面情緒也不太好講。其實,我們不僅很少談不快樂的情緒,即使連快樂的情緒也很少談。我們很少說`今天很快樂`,也不常會說`今天心情不好`。"看到素素嘟著嘴不以為然的表情,浩威趕緊補充說:"至少男性啦!"
"我想題目時,想到愉悅、激情,似乎都跟性有關(guān)。我考慮過,要不要分享彼此的性經(jīng)驗。如果有人愿意談當(dāng)然很好,但是團體的進展并沒有足夠的親密感,突然之間把話題轉(zhuǎn)來談性的愉悅,似乎太快。所以我們還是講講個人很近的正面情緒吧,我會這樣講是因為我似乎好久沒有正面的情緒了。"浩威挺有意思的,通常都是他舉個例子,大家開始七嘴八舌回應(yīng),經(jīng)驗豐富的人還可以舉一反三,他現(xiàn)在說沒有正面情緒,無法拋磚引玉,大家頓時又陷入短暫的沉默。
壽司一入口,我覺得周圍都靜止了,腦袋一片空白,只剩下嘴里咀嚼的聲音,高興得眼淚都快掉下來了。
浩威不以為意,悠然地拿起餅干往嘴里送。不耐靜默的小倩,主動開口化解僵局。現(xiàn)實生活中擔(dān)任小主管的她,習(xí)慣領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)籌,做事應(yīng)該很有效率吧!每當(dāng)團體一靜下來,大家常會有默契地等待她或者大姐先發(fā)言,她們都是善于協(xié)調(diào)解圍的人。
紅潤的唇色映襯著白皙的臉龐,小倩眼神發(fā)亮地說:"很近一次正面的情緒,其實挺感官的,就是吃到很好好吃的東西,讓我到現(xiàn)在還忘不了的好吃。有部漫畫叫作《將太的壽司》,書里描述壽司的好吃程度簡直到了不可思議的地步。將太參加比賽時做握壽司,書中形容醋飯和魚肉再加點芥末,味道接近融合,放進口中馬上就化掉了。看漫畫時,我想那怎么可能,生魚肉怎可能化掉,可是,啊,我開始流口水了。"
小倩伸出舌頭舔舔嘴唇,做了個垂涎欲滴的表情:"有一次,我在巷子里的日本料理店點了握壽司,那天的握壽司真是令人驚喜,簡直到了入口即化的地步。那是晚餐時間,旁邊很多人在吃飯,很吵。可是壽司一入口,我覺得周圍都靜止了,腦袋一片空白,只剩下嘴里咀嚼的聲音。當(dāng)時的感覺真是好高興好高興,眼淚都快掉下來了,真的好好吃好好吃好好吃……"
"在哪里啊?""是哪一家?"當(dāng)下每個人都很心動,紛紛詢問小倩那家店的地址。驚喜過后的小倩,神色轉(zhuǎn)為黯然:"后來我滿心期待再去,就不曾再吃到那天的滋味了。不知道是換了師傅,還是那天師傅的心情特別好,總之那感覺就不再有了。可是也因為只有那么珍貴的一次,所以我念念不忘。那真的是可遇而不可求吧!后來我想,為什么那天我會那么感動,大概是因為我的嗅覺已經(jīng)慢慢退化,快要聞不到味道了,吃東西時只能依靠味覺來感應(yīng),所以吃到好吃的東西,真的很感動,覺得世界上只剩下我和握壽司了。"
真的這么好吃,還沒吃晚飯的我,不自覺地咽著口水,聽小倩這樣敘述,吃到世界只剩下自己和握壽司,真是讓人悠然神往的境界。
我靠前次坐云霄飛車都叫不出來,太刺激了,嘴巴只能傻傻地張著,口水直滴,好像中風(fēng)。
像是興奮的引線被點燃,曬了一整個下午燦爛陽光的素素,快樂地嚷嚷:"很近一次很興奮的經(jīng)驗,是在游樂園里開懷大叫,叫得很`HAPPY(開心)`!叫出來的感覺真的很舒服。我曾經(jīng)參加過一個工作坊,每次聽別人講自己的生命經(jīng)驗,我都會哭得稀里嘩啦,同伴們還笑說我是用水做的。其中有一次,哭到情緒都崩潰了,實在沒辦法控制。到很后老師實在沒辦法,就讓我叫出來。可是我不敢叫,真的叫不出來,到后來被逼到非叫不可,我就叫出來了,叫的聲音是從丹田出來的,好像在做發(fā)聲練習(xí)。
"叫出來時,我有種被釋放的感覺。以后跟朋友上山,我都會慫恿他們一起喊,喊過的人也都覺得很舒服,因為這輩子都沒這樣喊過呢!喊出來真的很過癮,我常到山上讓自己盡情地吼叫、大叫、亂叫。"素素曾經(jīng)提過,曾忘情地對著山谷大叫"死女人!你去死吧!"來宣泄日常生活的怒氣,原來這樣的放松是訓(xùn)練出來的。素素訴說時,手舞足蹈,聲音還興奮得直發(fā)抖,陽光充足的她,今天真的很快樂。
小倩也開心地附和:"能不能叫出來感覺差很多。我靠前次坐云霄飛車,是跟不太熟的朋友在一起,從頭到尾都叫不出來,因為太刺激了,肌肉緊繃,嘴巴傻傻地張著,口水直滴,好像中風(fēng)。下來之后還要抹`擦勞滅`(一種藥膏)讓嘴巴的肌肉能夠放松,才有辦法合起來。"
"哈哈哈!"眾人大笑,很難想象成串滴流的口水掛在小倩唇邊,她今天還穿著白色連身洋裝,像個優(yōu)雅的公主呢!小倩也笑得上氣不接下氣說:"第二次我跟很熟的朋友去,坐坡度很小的云霄飛車,因為我很害怕下墜的感覺,所以還沒往下墜,我就已經(jīng)尖叫了,叫到后來,前面的老外都回過頭來看我,好可笑啊!"
"你一講,我就想到學(xué)跳舞的經(jīng)驗,"浩威看著興奮的小倩說,"我以前不只是聲音,連身體都很難放松,去跳舞也跳得別別扭扭。后來真正體會什么叫跳舞,是有一次在學(xué)校里參加原住民同學(xué)辦的舞會。
"以前參加舞會,不免會顧慮跳得那么難看,同學(xué)一定會笑。可是那天大家都很盡興。那種盡興是會渲染的,大家都太快樂而沒時間理你,因此反而自由自在。你會覺得,哦,跳舞原來可以這么快樂。參加那次舞會后,以后再參加其他的舞會,我都可以很快進入情況,收獲真的挺大的。可是坐云霄飛車,我還是叫不出來,比較像中風(fēng)。我想可能是性別的關(guān)系,同行的都是男性,所以會覺得好像不應(yīng)該叫。"
"意思是說,實際上你想叫,但顧及男性自尊,所以不敢叫?"素素下的結(jié)論像在揶揄浩威。
"我想或許有關(guān)系吧!"浩威苦笑著說。
王浩威的情緒筆記
和王老師的團隊一起,體驗了恐懼、寂寞、嫉妒、背叛、憤怒、沮喪、疏離、內(nèi)疚、絕望、快樂、信任,甚至“高峰經(jīng)驗”,12種情緒感覺非常好!
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