本書分五個篇章，它們分別是：就業準備篇——調整心態順利求職；認識自我篇——正確了解自己的優勢；生涯規劃篇——正確地進行自我設計；就業信息篇——掌握秘訣捕捉各種信息；擇業調適篇——有效選擇及挫折應對。書中內容是高校實踐經驗的總結，它從心理學的多角度以就業為導向呈現求職中的真相，讓學生無論是畢業求職還是與獵頭打交道時都能做到知己知彼。
汪立夏 教授、碩士生導師。先后供職于江西大學、南昌大學、江西省委宣傳部、江西省委教育工委、江西省教育廳；現任華東交通大學黨委副書記，江西省高校心理素質拓展及實訓中心主任，江西省青少年心理健康教育輔導中心常務副主任，南昌大學、南昌航空大學兼職教授。主要從事高等教育學、思想政治教育教學和研究，是江西省大學生心理健康教育的倡導者和推進者，樂享人生的倡導者和踐行者。著有《樂享人生》、《趣享人生》、《教而論道》、《博約微語》等。
王森 碩士，教授，國家一級職業指導師、全球職業生涯規劃師、創業咨詢師，華東交通大學研究生院副院長。
劉修財 國家一級職業指導師、創業咨詢師，華東交通大學經管學院學工辦主任，曾榮獲"江西輔導員"、"江西共青團干部"等榮譽稱號。
及時章 就業也需要心理疏導
及時節 長期性的世界難題
第二節 職場競爭已成為現實
第三節 新手的心理困惑
第二章 發現就業心理問題
及時節 面臨就業，你慌了嗎
第二節 陽光總在風雨后
第三節 我的未來不是夢
第三章 好就業需要職業生涯規劃認知
及時節 職業生涯規劃的理念
第二節 職業生涯規劃的重要性
第三節 職業生涯需要決策
第四章 實現職場定位
及時節 你了解自己嗎
第二節 經濟社會是個大學堂
第三節 找準進入職場的切入點
第五章 放開心態去就業
及時節 撒開大網撈"大魚"
第二節 職場的游"韌"有余
第三節 一顆紅心，多種準備
第六章 規劃人生謀就業
及時節 樹立良好心態，實現角色轉換
第二節 良好的職業素養助你成功
第三節 職場新人如何進行職業規劃
參考文獻
