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內容簡介

本書介紹了心理學的不同分支，探尋了各種心理學理論的發展和變化歷程，揭示了大腦的生物和心理作用，以及基因與環境怎樣影響個體的思想與行為等內容。采用了年輕人易于接受的敘述方式，以科學簡明的體例、明白流暢的語言、深入闡釋的生活案例幫助學習心理知識。

編輯推薦

[前言]

心理學是一門發展中的學科，它致力于發現、理解和解釋人的本質是我們認識"自己"的行為和精神的一個過程。因為心理學是一張復雜的研究網絡，所以僅僅一本書不可能涵蓋所有的信息。本書的目的在于幫助青少年對心理學的關鍵理論有基本的正確的理解，從而為進一步的學習奠定一定的基礎。希望每一位閱讀者都將心理學視為一門生活的學問，并且渴望汲取它給我們帶來的那些營養。無論你曾怎樣設想心理學，我們都希望你先將這些設想放在一旁，從嶄新的角度開始閱讀。

為了打好基礎，我們將首先學習心理學的不同分支，以及它們如何對現代心理學知道體系做出各自的貢獻。探尋各種理論不斷發展的進程，是一件十分有趣的事情。因為心理學是一門不斷發展的學科，所以了解和闡明前人獲得的知識也是不可忽視的。我們甚至會對過去使用的某些治療手段感到震驚。

心理學打開了一道自知的大門，青少年會在本書中找到許多答案來解釋自己為何以這種或那種方式做出感受和行為。學習知識總是有著更多的空間，如果能夠更好地了解自己，我們就可以開始了解他人和周圍的世界。

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《睡眠障礙》

即使人們都知道睡眠是維持肌體健康的重要因素，但是美國也只有大約1/3的人可以達到專家建議的每晚8小時睡眠。很多人都會說白天時不時就會感到睡意襲來(可能是一頓大餐之后，或者當面對一份不想開始的工作時)，同時還有些人經受著睡眠障礙的折磨，這令他們喪失了正常睡眠的能力。

1、失眠癥

失眠是一種最廣為人知的睡眠障礙，其特征是不能入睡或者不能保持睡著的狀態。患有失眠癥的人渴望睡眠而且能感到身體對睡眠的需要，但是由于某些原因，他們不能睡夠身體需要的時間。失眠癥可能由各種各樣的原因引起。它可能是心理因素導致的結果，比如焦慮、擔憂或者沮喪；也可能是生物因素導致的結果，比如鄰居家傳來的噪音、火車或者公路上來往的車輛聲。

2、睡眠性呼吸暫停

睡眠性呼吸暫停是一種睡眠期間呼吸暫停的睡眠障礙，它會引起窒息，氣喘和短暫醒來。只要正常呼吸重新開始、人就會再次回到睡眠的狀態，甚至都不會意識到自己曾經醒過。這種情形一晚可能發生數百次，因此擾亂了幾個睡眠階段正常循環，導致睡醒后人仍然感覺疲憊。睡眠性呼吸暫停是一種嚴重睡眠障礙，它也會引發心律不齊和高血壓，是潛在的生命威脅。

3、嗜睡癥

嗜睡癥是一種白天睡意不可預測發作的睡眠障礙，這種睡眠的迫切要求是不可抵抗的，每次發作可能持續5～30分鐘。雖然這種障礙會成為幾個喜劇故事的話題，但它卻是一種嚴重的神經障礙。由于患者在病癥發作時的不自制行為，嗜睡癥可能會造成身體上的傷害。例如，一個患有嗜睡癥的人，若在駕車的時候受到嗜睡癥發作的襲擊，就會釀成一場嚴重的事故。

注意：雖然看上去失眠癥不過是個令人麻煩的小事情，但若自己不能解決問題(比如避免咖啡因，或者遵循規律的睡覺和起床時間安排)，那么就要教你的醫生來討論如何應對睡眠。睡眠對神經和身體健康至關重要，所以要采取任何可能的措施來保障身體得到適當的休息。