關(guān)于記憶，你該知道什么？
為什么你會(huì)記住一些事情，忘記另一些事情呢？
記憶為何會(huì)影響學(xué)習(xí)能力、工作效率和個(gè)人發(fā)展？
記憶好或差是與生俱來的嗎，記憶不好可以提升嗎？
提升記憶有多少種方法，哪些方法適用于哪些場(chǎng)合？
在這本書里，你能得到什么？
的記憶方法。記憶宮殿、數(shù)字編碼、體樁記憶、圖片聯(lián)想、語音記憶、人名頭像記憶……
專業(yè)的解讀。心理學(xué)教授數(shù)十年研究，數(shù)百萬實(shí)踐者親身反饋
易實(shí)踐的理論體系。將簡(jiǎn)單的記憶技巧融入日常生活，每24小時(shí)都在增進(jìn)記憶力
記憶是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，讀過本書的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要親身實(shí)踐，提高記憶并不難。除此之外，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己專注力更強(qiáng)，思維更清晰，學(xué)習(xí)速度更快，知識(shí)迭代更輕松。重要的是，同樣的時(shí)間里，你可以吸收更多的知識(shí)，思想變得更有厚度，人生充滿無限可能。
提筆忘字?年紀(jì)大了記憶力衰退?事多容易忘?學(xué)了記不住?——你需要的超級(jí)記憶法，《如何高效記憶》陪你伴讀。
——ZUI強(qiáng)大腦余彬晶LIVE來襲，就在4月6日晚八點(diǎn)十分 美國、流傳廣的記憶教程，暢銷40年，博客來百大學(xué)習(xí)新知類年度暢銷書。
世界記憶大師，《強(qiáng)大腦》選手余彬晶耗時(shí)一年的專家譯本，更深刻，更專業(yè)
肯尼思 希格比教授
(Kenneth L. Higbee)
美國楊百翰大學(xué)心理學(xué)教授，專門教授有關(guān)記憶的各種課程。專業(yè)期刊常刊登他的文章，他也幫不同對(duì)象舉辦各種工作坊，包括商業(yè)和專業(yè)人士、記憶研究人員、兒童、學(xué)生和老年人。
余彬晶(網(wǎng)名 鈦牛)
世界記憶大師，《最強(qiáng)大腦》第四季名人堂選手
創(chuàng)藍(lán) CEO，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)分析師
2009年開始接觸全腦記憶，2011年在世界腦力錦標(biāo)賽中為中國隊(duì)拿下馬拉松撲克和二進(jìn)制數(shù)字記憶兩項(xiàng)季軍，十項(xiàng)全能綜合排名全球第十，高手大師標(biāo)準(zhǔn)平均兩倍以上成績(jī)獲得“世界記憶大師”稱號(hào)。
憑借對(duì)于全腦學(xué)習(xí)與教育的理解和感悟，歷時(shí)400天，完成了《如何高效記憶》(原書第2版)中文版的翻譯工作。
目錄
贊譽(yù)
譯者序
序言
引言
001 第1章你應(yīng)該對(duì)記憶有什么樣的期待？10大傳說
傳說1：記憶是真實(shí)存在的事物 // 002
傳說2：好的記憶有秘訣 // 004
傳說3：有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法來幫助記憶 // 006
傳說4：有些人只能擁有不好的記性 // 007
傳說5：有些人擁有上天賦予的照相式記憶 // 009
傳說6：有些人因?yàn)樘匣蛱贻p無法提高記憶力 // 011
傳說7：記憶，如同肌肉，多用便會(huì)更強(qiáng) // 013
傳說8：一個(gè)記憶訓(xùn)練有素的人永遠(yuǎn)不會(huì)忘記 // 015
傳說9：記得太多可能會(huì)使大腦一團(tuán)糟 // 016
傳說10：人們只使用了大腦潛能的10% // 017
020 第2章認(rèn)識(shí)你的記憶：什么是記憶
記憶的階段和過程是什么 // 021
什么是短期記憶 // 023
什么是長(zhǎng)期記憶 // 028
記憶是如何被測(cè)量的 // 032
什么是“知而不能言”現(xiàn)象 // 036
040 第3章認(rèn)識(shí)你的記憶：記憶是如何運(yùn)行的
我們?yōu)槭裁磿?huì)遺忘 // 041
遺忘的速度有多快 // 044
我們?nèi)绾斡涀D片和文字 // 046
超常的記憶如何運(yùn)行 // 049
睡眠學(xué)習(xí)的效果真的很好嗎 // 053
056 第4章如何記住幾乎所有的東西：基本原則
意義：“毫無意義” // 056
組織：“把這一切聯(lián)系在一起” // 061
聯(lián)想：“這提醒了我” // 065
意象：“所有東西歷歷在目” // 070
專注：“我沒有注意到它” // 072
076 第5章如何記住幾乎所有的東西：更多基本原則
重復(fù)：“那又是什么？” // 076
放松：“慢慢來” // 079
環(huán)境：“我在哪里？” // 082
興趣：“你是什么？” // 085
反饋：“你怎么做？” // 088
090 第6章有效學(xué)習(xí)策略：學(xué)習(xí)方法
減少干擾 // 091
留出空間 // 095
分散？ // 098
背誦 // 101
建立學(xué)習(xí)系統(tǒng) // 103
這些方法和策略運(yùn)用得怎樣 // 111
114 第7章用記憶創(chuàng)造奇跡：記憶術(shù)引言
什么是記憶術(shù) // 115
首字母和關(guān)鍵詞 // 122
記憶術(shù)的基本原理 // 127
如何創(chuàng)造有效的視覺聯(lián)想 // 130
更多關(guān)于高效記憶術(shù)的內(nèi)容 // 135
141 第8章記憶術(shù)是真的嗎：局限性和偽局限性
記憶術(shù)的一些局限性 // 143
記憶術(shù)的一些偽局限性 // 151
163 第9章大腦檔案系統(tǒng)：關(guān)聯(lián)和故事記憶法
你的大腦檔案系統(tǒng) // 164
什么是關(guān)聯(lián)系統(tǒng) // 166
什么是故事系統(tǒng) // 168
關(guān)聯(lián)系統(tǒng)和故事系統(tǒng)是如何運(yùn)行的 // 170
你如何運(yùn)用關(guān)聯(lián)和故事系統(tǒng) // 173
181 第10章大腦檔案系統(tǒng)：定位記憶法
什么是定位系統(tǒng) // 181
定位系統(tǒng)的記憶效果有多好 // 187
如何使用定位系統(tǒng)記憶 // 192
197 第11章大腦檔案系統(tǒng)：限定記憶系統(tǒng)
什么是限定記憶系統(tǒng) // 198
限定記憶系統(tǒng)的效果有多好 // 205
如何使用限定記憶系統(tǒng) // 209
216 第12章大腦檔案系統(tǒng)：語音記憶系統(tǒng)
什么是語音記憶系統(tǒng) // 216
語音記憶系統(tǒng)的效果有多好 // 225
如何使用語音記憶系統(tǒng) // 228
237 第13章記憶術(shù)實(shí)用：人名頭像記憶
我們?nèi)绾斡涀∪嗣皖^像 // 239
人名頭像的記憶系統(tǒng) // 244
人名頭像的記憶效果如何 // 252
256 第14章記憶術(shù)實(shí)用：精神不集中和教育
精神不集中 // 257
前瞻性記憶 // 258
回顧性記憶 // 263
教育中的記憶術(shù) // 266
教育中的記憶 // 270
274 附錄：語音記憶系統(tǒng)關(guān)鍵詞
279 章節(jié)注釋
這本書從心理學(xué)角度講解了記憶如何運(yùn)作，歐洲的強(qiáng)大腦們運(yùn)用這些方法創(chuàng)造了很多記憶奇跡，閱讀本書可以洋為中用。每個(gè)人都有超強(qiáng)的大腦潛能，科學(xué)的方法加上系統(tǒng)的訓(xùn)練，你也可以成為記憶高手，讓你的生活更美好！
—— 袁文魁
特級(jí)記憶大師、《強(qiáng)大腦》腦王教練
凡事皆有方法，記憶也不例外，掌握科學(xué)正確的記憶方法往往能事半功倍，記憶高手都有自己的方法和竅門，我想這也是作者想在書里告訴大家的！
—— 王峰
2010年、2011年世界腦力錦標(biāo)賽總冠軍
作者系統(tǒng)闡述記憶的前因后果，讓我們?nèi)チ私庥洃浀膶?shí)質(zhì)，揭開記憶的神秘面紗。廣大讀者不僅可以從本書學(xué)習(xí)到世界記憶大師運(yùn)用的記憶方法，而且會(huì)學(xué)習(xí)到很多更高效實(shí)用的記憶方法。
—— 蘇澤河
8個(gè)月從“記憶小白”晉升國際特級(jí)記憶大師、世界紀(jì)錄保持者
還沒看呢，印刷和紙張還不錯(cuò)。
肯尼思·希格比教授（Kenneth L. Higbee），美國楊百翰大學(xué)心理學(xué)教授，專門教授有關(guān)記憶的各種課程。專業(yè)期刊常刊登他的文章，他也幫不同對(duì)象舉辦各種工作坊，包括商業(yè)和專業(yè)人士、記憶研究人員、兒童、學(xué)生和老年人。
一般吧，謝謝網(wǎng)站
很好的一本書，值得你一看！
很好，感染力強(qiáng)，干貨滿滿
趕上雙十一快遞慢些可以理解，只是收到貨箱子都爛的散架了，幸虧沒有丟失。快遞員不錯(cuò)，很耐心等我核對(duì)數(shù)量。聽推薦買的。
很不錯(cuò)的一本書
這本書內(nèi)容還可以的
好書真應(yīng)該早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，不過現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)也不晚。學(xué)習(xí)中
挺實(shí)用的方法
書中講述了一個(gè)個(gè)現(xiàn)實(shí)中的例子，值得一讀。
挺好的書，值得去看看學(xué)習(xí)一下。
內(nèi)容沒有想象的那么豐富實(shí)用，不過多多少少能學(xué)到點(diǎn)東西
這書真心不錯(cuò)，收益很多
書有點(diǎn)兒老，希望讀者有目的的看。
質(zhì)量超好，內(nèi)容非常好
很好，不錯(cuò)。
準(zhǔn)備好好看一下
很經(jīng)典的書，值得讀
記憶術(shù)是什么？本書解答了這個(gè)概念，同時(shí)也澄清了一些誤解。記憶只是記憶，不加以理解的話是無法化作己用的。因此我認(rèn)為記憶術(shù)運(yùn)用在不需理解的事物上是可以的，改變死記硬背的策略，讓記憶更靈活更有效。如果是需要理解的科目，那么都理解了，何須死記硬背？
Satisfied
物流非常快
很好的書，讀一讀，完全被吸引
應(yīng)該還行 被推薦的
寫的挺好的
很好很好很好
喜歡的書哦！
不錯(cuò)，好看
30元一本，包裝實(shí)在敷衍。最外層的皮破了。書是別人推薦買的，還沒看，先給4星
任何的方法皆有技巧，我希望找到適合我自己的技巧。
還沒來得及看呢，不過相信自己認(rèn)真學(xué)習(xí)之后，也能成為記憶大師
用的是西方語系講解的。希望將來我們大中華也有自己特色的記憶方法
一直裝包里，自己非常喜歡的一本書，物流快，書的質(zhì)量特別好，喜歡
信息時(shí)代，不講點(diǎn)方式方法是不行的！學(xué)習(xí)吧！父母好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上！
收藏很久了，感覺應(yīng)該不錯(cuò)，看推薦買的，應(yīng)該可以
限時(shí)購入手的，價(jià)格很低很劃算。看評(píng)論貌似很多人買了，還沒仔細(xì)研究里面的內(nèi)容。之后追評(píng)
全面的記憶方法。記憶宮殿、數(shù)字編碼、體樁記憶、圖片聯(lián)想、語音記憶、人名頭像記憶……
買了幾本書，4月22下單，5月3日收到。自己打電話找客服跟進(jìn)。效率很低，而且包裝袋也左右各破了兩個(gè)大洞。好在沒弄壞。
很少寫書評(píng)，這次實(shí)在忍不住了，這本書應(yīng)該改名叫記憶的原理及優(yōu)點(diǎn)。整本書對(duì)于記憶的原理，重大意義以及優(yōu)點(diǎn)大書特書，還用外語的表達(dá)方式。如果你要想學(xué)習(xí)點(diǎn)兒記憶方法，那請(qǐng)你用放大鏡在大篇文章里找到幾個(gè)例子，然后舉一反三吧。
內(nèi)容豐富，講得很流利，目錄一翻，就讓人有讀下去的沖動(dòng)。
非常好的書！受益匪淺。雖然達(dá)不到大神的水平，但至少可以比現(xiàn)有的水平提高好多。
