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內容簡介

思維導圖是一項革命性的思考工具，當我們面臨信息爆炸的時代，它可以快速精簡地、歸納與分析，將其關鍵字，用一條線去連結，將大腦中凌亂的記憶與信息，變成自己有效的資產。如果你想訂出運動計劃，并有效率達成；如果你想提出絕佳創意概念，并能迅速解決方案；如果你想節省在工作上所需耗費的時間，并能及早完成；如果你想訓練自己的大腦——就用思維導圖。

現在發覺自己的思考力似乎不太好的人，都還來得及訓通已經為體內吸收，畫思維導圖就會變得跟吃飯一樣簡單。

作者簡介

胡雅茹

.暢銷書作家，被喻為臺灣地區學習力訓練師。

.著作：《超強學習力訓練法》、《眼腦直映快讀法》、《我的及時本思維導圖入門書》、《曼陀羅思考法》、《輕松考高分的圖像記憶法》

.獲獎：2007(北京)中國教育學會一等獎。

.現任：ESI廣翰思惟國際教育機構教育長。

.教學經歷：與慈濟大學臺北社教中心、臺北市公務員訓練中心、中華職訓中心合作，并在臺灣與大陸兩地的企業內進行授課。

.主要研究課程：超強記憶術、全腦式速讀、曼陀羅思考法、Mind Map心智圖思考法、創意思維訓練、時間管理、會議技巧、魅力演說與簡報、全腦師資培訓。

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這里我想跟大家談談自己跟自己溝通為目的，我想要知道“真正的我到底是什么樣子的”。

(1)先在中心主題寫下名字或是你想要呈現的樣子。

名字是一個人的抽象符號，有些人認同自己的名字，也有些人想要改名，你要寫哪個名字都好，重點是要寫下你認同的那個文字。

如果你不想用文字來代表你，那就畫下你想要呈現的樣子，要貼上照片或是用一些事物來代表自己都可以，像我個人就很喜歡用太陽來代表我，因為很開朗陽光啊！

(2)放空腦袋，想到什么寫什么。

你可能想問我：“你是要我隨便亂寫嗎？”

是的，不要用對錯、好壞的觀念來看待你自己的想法，既然你是要了解你自己，那就先不帶任何價值評斷的眼光來剖析自己吧。

利用直覺，想寫什么就寫什么，想太多、想太久就會變成是刻意營造而非自然本意。

在畫本張思維導圖時，腦中同時出現自己已經有的優點跟未來想要有的優點，為了不造成自我設限的情況，于是不分類寫下。中心主題圖片是勇士，意思是希望自己是個勇士。

(3)要一邊寫一邊分類，或是先不分類，等會再分類重畫一張思維導圖，都可以。

基本上好的方式是先不分類，等會再分類重畫一張思維導圖，這樣比較不會被分類的框架給限制住了。但若是有人就是會忍不住想要一邊寫一邊分類啊，怎么辦？

每個人的習性不同，畫思維導圖是要幫助自己輕輕松松的，所以別太拘泥在一些瑣碎的細節上，如果先不分類會讓你在畫思維導圖的過程中忐忑不安的話，那就照著自己的習慣走。

(4)寫到寫不下去為止。

誠實面對你自己！我指的是你腦中再也擠不出什么詞語了，不是說紙張面積不夠你寫了。寫不下去，不是“我有想法但我不敢寫出來”，也不是“我不知道該怎樣把想法用‘比較好’的詞語來表示”。如果是一張紙寫不下去，那就寫成兩張三張也沒有關系。

(5)照自己的想法分類。

“怎么分類”是學生畫思維導圖時最容易問我的問題。我的回答是：“這張圖是畫給你自己看的，你想怎么做都好。”可以用“自認為的優缺點”“我希望的優缺點”“他人希望我擁有的。”

(6)隨時審視思維導圖，還想要加什么，盡量加，想要刪掉什么，盡量畫掉。

為什么我要用筆畫掉而不是用修正帶蓋掉呢？因為畫掉的內容可以提醒我們不要這個了。有時現在想要刪掉這個，下一刻又想起鐘后又覺得再次刪掉也沒有關系，人就是這樣，腦中思緒來來去去，把自己修正的過程保留下來，可以作為自己反思的依據。如果看著充滿刪刪減減的思維導圖讓你很煩的話，那就重畫一張吧，但是把原本的那張思維導圖釘在后面。

(7)收藏起來放一個月以上，等哪天突然想起這張思維導圖時，再拿出來看。

之前畫完思維導圖后，看著思維導圖，等于是將圖上的內容輸入在自己的表意識與潛意識中。經過至少一個月的發酵期，腦中想法應該又有一些改變，或是產生“心”的感動點，不要刻意去寫下來，讓這個想法再發酵一陣子，等突然想再瞧瞧這張思維導圖時，再拿出來看。別忘了，刻意做的都是“不夠真實的想法”。