日韩偷拍一区二区,国产香蕉久久精品综合网,亚洲激情五月婷婷,欧美日韩国产不卡

這里我想跟大家談?wù)勛约焊约簻贤槟康模蚁胍?ldquo;真正的我到底是什么樣子的”。

(1)先在中心主題寫下名字或是你想要呈現(xiàn)的樣子。

名字是一個(gè)人的抽象符號(hào)，有些人認(rèn)同自己的名字，也有些人想要改名，你要寫哪個(gè)名字都好，重點(diǎn)是要寫下你認(rèn)同的那個(gè)文字。

如果你不想用文字來(lái)代表你，那就畫下你想要呈現(xiàn)的樣子，要貼上照片或是用一些事物來(lái)代表自己都可以，像我個(gè)人就很喜歡用太陽(yáng)來(lái)代表我，因?yàn)楹荛_朗陽(yáng)光啊！

(2)放空腦袋，想到什么寫什么。

你可能想問(wèn)我：“你是要我隨便亂寫嗎？”

是的，不要用對(duì)錯(cuò)、好壞的觀念來(lái)看待你自己的想法，既然你是要了解你自己，那就先不帶任何價(jià)值評(píng)斷的眼光來(lái)剖析自己吧。

利用直覺，想寫什么就寫什么，想太多、想太久就會(huì)變成是刻意營(yíng)造而非自然本意。

在畫本張思維導(dǎo)圖時(shí)，腦中同時(shí)出現(xiàn)自己已經(jīng)有的優(yōu)點(diǎn)跟未來(lái)想要有的優(yōu)點(diǎn)，為了不造成自我設(shè)限的情況，于是不分類寫下。中心主題圖片是勇士，意思是希望自己是個(gè)勇士。

(3)要一邊寫一邊分類，或是先不分類，等會(huì)再分類重畫一張思維導(dǎo)圖，都可以。

基本上好的方式是先不分類，等會(huì)再分類重畫一張思維導(dǎo)圖，這樣比較不會(huì)被分類的框架給限制住了。但若是有人就是會(huì)忍不住想要一邊寫一邊分類啊，怎么辦？

每個(gè)人的習(xí)性不同，畫思維導(dǎo)圖是要幫助自己輕輕松松的，所以別太拘泥在一些瑣碎的細(xì)節(jié)上，如果先不分類會(huì)讓你在畫思維導(dǎo)圖的過(guò)程中忐忑不安的話，那就照著自己的習(xí)慣走。

(4)寫到寫不下去為止。

誠(chéng)實(shí)面對(duì)你自己！我指的是你腦中再也擠不出什么詞語(yǔ)了，不是說(shuō)紙張面積不夠你寫了。寫不下去，不是“我有想法但我不敢寫出來(lái)”，也不是“我不知道該怎樣把想法用‘比較好’的詞語(yǔ)來(lái)表示”。如果是一張紙寫不下去，那就寫成兩張三張也沒(méi)有關(guān)系。

(5)照自己的想法分類。

“怎么分類”是學(xué)生畫思維導(dǎo)圖時(shí)最容易問(wèn)我的問(wèn)題。我的回答是：“這張圖是畫給你自己看的，你想怎么做都好。”可以用“自認(rèn)為的優(yōu)缺點(diǎn)”“我希望的優(yōu)缺點(diǎn)”“他人希望我擁有的。”

(6)隨時(shí)審視思維導(dǎo)圖，還想要加什么，盡量加，想要?jiǎng)h掉什么，盡量畫掉。

為什么我要用筆畫掉而不是用修正帶蓋掉呢？因?yàn)楫嫷舻膬?nèi)容可以提醒我們不要這個(gè)了。有時(shí)現(xiàn)在想要?jiǎng)h掉這個(gè)，下一刻又想起鐘后又覺得再次刪掉也沒(méi)有關(guān)系，人就是這樣，腦中思緒來(lái)來(lái)去去，把自己修正的過(guò)程保留下來(lái)，可以作為自己反思的依據(jù)。如果看著充滿刪刪減減的思維導(dǎo)圖讓你很煩的話，那就重畫一張吧，但是把原本的那張思維導(dǎo)圖釘在后面。

(7)收藏起來(lái)放一個(gè)月以上，等哪天突然想起這張思維導(dǎo)圖時(shí)，再拿出來(lái)看。

之前畫完思維導(dǎo)圖后，看著思維導(dǎo)圖，等于是將圖上的內(nèi)容輸入在自己的表意識(shí)與潛意識(shí)中。經(jīng)過(guò)至少一個(gè)月的發(fā)酵期，腦中想法應(yīng)該又有一些改變，或是產(chǎn)生“心”的感動(dòng)點(diǎn)，不要刻意去寫下來(lái)，讓這個(gè)想法再發(fā)酵一陣子，等突然想再瞧瞧這張思維導(dǎo)圖時(shí)，再拿出來(lái)看。別忘了，刻意做的都是“不夠真實(shí)的想法”。