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一個月讀50本書的秘密

20世紀流行數十年的腦科學研究認為，大腦只能發育一次，腦神經元死了就不能再生，這個理論直到近幾年才被證明是錯誤的。

從21世紀開始，越來越多的科學家承認并研究證明，大腦神經元跟神經突觸都能再生，大腦中各項功能的位置隨時都在改變，重復刺激大腦可以加強與改善大腦原本不足的功能。

閱讀是最方便、快速吸收知識的方式之一，同時也是增進大腦思考功能的方式。書本是精神食糧，閱讀會讓我們進入想象、哲學、意念和歡樂的殿堂，增加我們的內在知識及文化涵養。

由于輸入大腦的信息比一般人多，大量閱讀的人的大腦能輸出的思考結果也比一般人多，且深入、廣泛。其思考聯想能力經過充分地訓練，遇到事情自然能快速反應，在言語之間展現出豐富的內涵與自信。

現代生活忙碌，凡事都要求快而有效，快速思考力是立足不敗之地的必然條件。所以，快速且大量的閱讀是增進快速思考力的方式。

快速的閱讀可以培養專注力。快速閱讀時要非常專注，才能同時了解閱讀內容，從而增進閱讀、速讀和專注的能力。專注力的培養也和個人的競爭力密切相關。東吳大學心理系教授朱錦鳳強調“專注力決定未來能力”，并建議透過后天的培養與訓練來增強專注力。

學習速讀沒有年齡限制，我是在工作之后才學習速讀的，現在一個月看50本以上的書已經不是天方夜譚。經由速讀訓練，改變原有的閱讀習慣，即能激發出閱讀潛能。快速的閱讀方式改變了傳統逐字閱讀及默讀的習慣，要求多字或以行或面的方式閱讀，這樣的閱讀不僅速度快，而且更容易集中注意力，同時也能大幅提高理解力。

眼腦直映快讀法能改進傳統速讀法的缺點，本書中的練習內容不需購買訓練機器，就能讓你在快速閱讀后掌握內容大意，同時也掌握全文的重點，并且理解重點之間的邏輯關系，真正做到“一目十行”和“理解”。根據統計，受過完整訓練后，個人的閱讀速度能提升5到10倍以上，對文章的理解也能達到85%以上。

速讀的優勢

速讀對上班族的好處

1.有充足的時間和機會培養多種專長

我們大多數的工作與學習都是通過閱讀網頁、報紙、雜志、電子郵件、書籍、報告、公文、MSN等方式來進行。速讀能幫你解決時間不夠用的問題。

原本看完十封約一萬字的電子郵件需要20分鐘，若能將此速度提升到3分鐘，將看完一份報紙的時間從一小時加速到10分鐘，你在結束忙碌的24小時時，就能閱讀完一本書籍或是雜志。

2.擁有更充裕的時間參與家庭活動

現在人們的離婚率越來越高，中高齡人離婚的比率也升高了，超時工作讓許多家庭名存實亡。說來相當諷刺，當初想讓家人過得更好，所以加班、假日進修，現在卻因此讓家人的生活質量下降，造成家庭問題，進而引發社會問題。

學會速讀后，你就能在工作和學習上空出相當多的時間，早點完成工作回家陪家人，而且有更多的閑暇時間可以從事休閑娛樂，擁有令人羨慕的生活。

3.加速思考速度，提高效率

有些人特地去聽了演講后卻“不知其所云”，或只是單純地感覺良好，卻具體說不出來演講好在哪里，這樣反而是在浪費時間。閱讀就像聽演講、打電話一樣，最重要的是能掌握對方的談話重點。

速讀可以提高一個人的能力，磨煉一個人的個性，啟發一個人的智慧，對一個人一生影響重大。

4.提升職場競爭力

頭腦好的人是指考試成績好的人嗎？2005年商業周刊封面曾出現“第七名狀元”的斗大標題，內容主要敘述在校成績第七名的孩子，通常畢業之后在社會上的事業成就是好的。所以，考試成績好的頭腦未必能在社會競爭中發揮作用。

社會上最需要的人才是充滿活力、富有創造性、人格健全以及擁有專業知識的。若是一個人的理解力不好，他在與人互動的過程中將會很吃虧。

懂得掌握速讀的人能夠集中精神、掌握要點，以輕松的心情面對壓力。我的一位博學總監朋友時常被問到如何選用人才，他的回答是：“首先看走路快不快，再來看吃飯快不快。”因為動作快的人富有沖勁，吸收速度快，不易為公司造成損失。

提升閱讀速度的方法

現在我們來學習提升閱讀速度的具體方法。按照本書說明的步驟學習，每天只要5分鐘，持續21天，你的閱讀速度將大大提升！

擴大視野寬度的練習

每天簡單的眼球運動，可以幫助眼睛的肌肉放松，讓視力更好、眼球移動更靈活：

1用力眨眨你的眼睛

請先用力閉上你的眼睛，再睜開。睜、閉眼的動作重復做五次左右就可以了。

2左右轉動眼球

眼球向右看，保持數秒；回到正中位置；眼球向左看，保持數秒；回到正中位置。

3上下轉動眼球

眼球向上看，保持數秒；回到正中位置：眼球向下看，保持數秒；回到正中位置。

4放風箏和看電影

放風箏時我們會遠距離看事物，可以放松肌肉；看電影則因為影院的暗視效果，當室內燈全都關閉時，我們的瞳孔是放大的，再加上電影屏幕很大，若能坐在中后排與屏幕有一點距離的位置，看起電影來眼睛會很舒服。另外每天要補充營養，多吃如胡蘿卜、菠菜、蕃茄等富含維生素A的食物。

視野寬度較寬的人，自然一眼看到的文字較多。在閱讀文章時，若是直式文章，眼球是上下運動，橫式文章則為左右運動。速讀時眼球運動越靈活，閱讀的速度就越快。

蠟燭殘像訓練

將室內的燈關掉，點上一盞蠟燭，置于眼前30公分處，將視點落在火焰與蠟燭的交接處，并讓視野擴及整個蠟燭火焰的變化，注意內焰、外焰分別是什么樣的形態與顏色。

觀察十秒后，閉上眼睛，在腦海中想象蠟燭的形象；十秒后睜開眼睛，再觀察一次，總共觀察三次。

每天30秒練習后，你將會發覺腦海中蠟燭的形象越來越清晰，這表示你大腦的圖像能力漸漸被開啟，慢慢地，你就能把書本上的文字當成整體畫面，一起輸入大腦里了。