《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》是《超級記憶：破解記憶宮殿的秘密》一書的進階版，也是“宮殿記憶術”的實戰手冊。作者從宮殿記憶術的原理入手，詳細講解了宮殿記憶術的用法。其中包括地址樁的構建、宮殿的管理以及古漢語、英語、史地生政等各門學科知識點的記憶方法和日常生活中瑣事的記憶技巧，并對各類腦力競技和表演項目進行了獨家揭秘。 本書延續了恩的故事，并引出另外幾個性格不同的主人公。以四個少年的經歷為主線，對日常學習和腦力訓練過程中遇到的問題進行了心理層面的剖析，還進一步解讀了青少年時期的親子關系。在寫作手法上，作者沿用小說的手法，以細膩的文筆、嚴謹的邏輯、圖文并茂的風格，為當代青少年提供了一本獨特的學習方法與心理輔導教程。
《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》是《超級記憶：破解記憶宮殿的秘密》一書的進階版，也是“宮殿記憶術”的實戰手冊。作者從宮殿記憶術的原理入手，詳細講解了宮殿記憶術的用法。其中包括地址樁的構建、宮殿的管理以及古漢語、英語、史地生政等各門學科知識點的記憶方法和日常生活中瑣事的記憶技巧，并對各
類腦力競技和表演項目進行了獨家揭秘。
石偉華，中國記憶力訓練機構金牌講師，國家注冊心理咨詢師，國家注冊網絡工程師，催眠師，體驗式拓展培訓教練，多家演出團體特聘魔術師。 師從記憶力培訓導師林約韓，并得到多名世界記憶大師的指導，專注于記憶力培訓的教學與研究，并對學習心態調整及親子關系問題有獨到的見解。
上篇 記憶宮殿的原理◎ 第1 章記憶的本質是什么…………002
◎ 第2 章 什么是記憶宮殿…………008
◎ 第3 章記憶的三大模式…………019
◎ 第4 章圖像記憶的基礎…………027
◎ 第5 章記憶宮殿的編碼系統…………037
◎ 第6 章記憶宮殿的六種方法…………051
◎ 第7 章記憶宮殿的學習流程…………061
中篇 記憶宮殿的打造
◎ 第8 章 如果沒有記憶宮殿…………066
◎ 第9 章 用實景樁構建記憶宮殿…………076
◎ 第10 章 用虛擬樁構建記憶宮殿…………085
◎ 第11 章 用數字樁構建記憶宮殿…………094
◎ 第12 章 用文字樁構建記憶宮殿…………108
◎ 第13 章 用身體樁構建記憶宮殿…………119上篇 記憶宮殿的原理 ◎ 第1 章記憶的本質是什么…………002
上 篇 記憶宮殿的原理
本篇主要講解宮殿記憶術的原理、基礎知識和基本操作方法，包括宮殿記憶術的四大步驟、三種模式以及六種方法。更加詳細的內容大家可以參見《超級記憶：破解記憶宮殿的秘密》。
第1 章記憶的本質是什么
2014 年7 月7 日。
一年很快就過去了。林子又一次坐到了恩的位子上，但是她今天的心情有些不同。
她清楚地記得，一年前的今天，她很不情愿地來開這個家長會，然后很不情愿地在眾多家長的注視下灰溜溜地離開。她清楚地記得當看到自己的寶貝兒子歷史只考了5 分時的那份絕望和無奈。
去年恩的成績在班里排39 名，倒數第二，而今年排17 名。雖然只是個中游的成績，但是林子已經對這樣的進步非常滿意了。
短短的一年，恩從一個墊底的孩子成了班里的17 名。連林子自己也不太敢相信，宮殿記憶術真的徹底改變了孩子。而且林子似乎已經看到，明年的今天，恩的成績一定能沖進班里的前十甚至前五。
林子想著想著，禁不住自己偷偷地笑了。她悄悄瞥了一眼不遠處小克的媽媽大玲，大玲正面無表情地看著小克的試卷發愣，小克肯定又考得一團糟，估計不是倒數及時就是倒數第二。從大玲失望和憤怒的眼神中，林子又一次看到了當年的自己。
都說“恨鐵不成鋼”，哪一個家長不希望自己的孩子有出息。但出息不是恨出來的，也不是愛出來的。很多時候，家長對孩子真是“老虎想吃天，無從下口”。
會后，這次林子沒有像去年一樣急匆匆地溜走，那時的她生怕哪位家長過來問孩子的成績。今年她很悠然自得地走在校園的路上。她從來沒有正眼看過孩子每天生活的這個校園，此時細看起來，她忽然覺得校園里的風景也是如此美好。綠樹、花壇、雕塑、操場，一切讓人覺得活潑又不失溫馨。以前自己最討厭的地方就是學校，似乎在這里埋藏了她太多的恥辱，而今天，眼前的世界看上去是如此不同。
其實林子明白，是兒子改變了自己。她突然覺得這個世界真的是很奇怪。如果孩子一直是排名前列的優等生，而突然今天落到第17 名的話，她會不會也像去年那個自己一樣，甚至會更加歇斯底里。為什么同樣是考了第17 名，帶給家長的感受卻有如此大的反差。
“林子！”大玲從遠處喊了一聲，打斷了林子的思緒。
“哎，大玲姐！”
大玲急匆匆地跑到林子跟前，說：“你們家恩為什么一下子就躥到了第17 名，你給他吃了什么靈丹妙藥？！”
林子笑了，這次她笑得很幸福，再也掩飾不了自己內心的驕傲。
“問你呢，我給我們家小克也吃點呀。”
“哪有什么靈丹妙藥！”
“那他怎么一下子成績提高了這么多？！”
“他就是去年學會了一套好的學習和記憶的方法。”
“什么方法這么厲害？從哪兒學的，我讓我們家小克也學去。”
“宮殿記憶術。”
“什么，什么記憶術？真的能提高孩子的記憶力嗎？我們家小克就是記憶力太差了。”
“大玲姐，別說孩子的記憶力差。我以前也這么認為，可自從恩學了宮殿記憶術，我才明白了一個道理。想提高記憶力是很難的。”
“唉，你這是什么意思？恩的成績提高這么多，難道不是記憶力提高了？”大玲有些不高興地說，“林子，你現在怎么這么不實在，還怕我們家小克超過你們恩不成？”
“大玲姐，你別急，聽我慢慢和你解釋。”
所謂記憶，分為記和憶兩部分。
記，就是把信息輸入大腦。
憶，就是從大腦中提取出來。
我們大腦能夠記憶的信息有很多種。我們平常所說的知識其實只是記憶信息中的一種，也就是文字記憶。除了這種信息，我們的大腦還能記住聲音、圖像、感覺(視覺、味覺、觸覺、體感、內感等)，以及情緒等信息。
這許多種信息中，我們大腦記憶最深也是最不容易忘掉是對情緒的記憶。我們對經歷過的很多喜怒哀樂都會印象深刻。有些事情可能已經過去很多年，但是一有外界的刺激，就會很快把我們帶入當時的一些情景中，讓我們的情緒立刻變得和當時一樣。俗語說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，其實就是情緒記憶的好佐證。
情緒記憶可以大體分為對好的情緒的記憶和對壞的情緒的記憶兩類。對好的情緒的記憶可以簡稱為好情緒，反之稱為壞情緒。這類情緒記憶不僅讓我們記住了一種情緒，還讓我們對造成這種情緒的事件形成一種依賴或者抗拒。
“你還別說，確實是這樣！”大玲突然打斷說，“我們家小克現在特別討厭歷史課，就是因為剛開始學歷史的時候，他們的那個歷史老師特別厲害，而且說話還特別難聽，有一次狠狠地批評了他。估計從那以后他就故意和老師對著干了。”
“這個很有可能，你后來沒有就這件事對他做一些適當的心理疏導嗎？”
“心理疏導？”
又是歷史課，小克非常不喜歡歷史課。他覺得歷史課本上的那些東西太無聊了，而且學那些破玩意兒有什么用，都是那么多年前的事了。地理都比歷史有用，至少還能讓人知道哪個城市在哪個方向、有什么特點，將來出去旅游，還會有幫助呢。而那些和祖宗八輩都搭不上關系的歷史，有什么用？有什么用？有什么用？
答案是：沒用。根本沒用。小克堅定地認為歷史是沒用的。
今天是開課以來的第三節歷史課，嶄新的課本也無法喚起小克對新學科的興趣。雖然小克的成績不是特別好，但是每開一門新課的時候，小克都會學得特別認真。有時候這種好的狀態能保持半年到一年，成績雖然不是班里的，但至少不會掉隊太遠，通俗地講就是：還能跟得上。
但是歷史課，只上了兩次，他就失去了興趣。
“上課！”
“起立！”
歷史老師走進教室，打斷了小克的思路。因為他長得像個女人，而且發起脾氣來像個瘋婆子，同學們就給他取了個外號叫“老太婆”。“你看看你們，一個一個的這熊樣！早上在家沒吃飯嗎？！就不能站得直一點嗎？！你看看！你看看！你們自己都相互看看！像一盤散沙一樣，歪歪扭扭的，像個學生的樣子嗎？！”
老師把課本扔到講臺上，沒好氣地說：“趕緊坐下吧，別讓我看著生氣！”
這是“老太婆”進教室后的開場白。
小克拿眼睛偷偷瞟了一圈周圍的同學，個個小臉拉著，小嘴撇著。
小克不明白為什么老師一進門就看同學們不順眼。
“現在提問上一節課的內容！”
教室里一下子靜了下來，一點聲音也沒有，更沒有一個人敢抬頭，全都縮在那里一動不動，生怕老師把自己給叫起來。
小克也異常緊張，因為他從上節課上完到現在，回家壓根一個字也沒看過，早忘了上節課學的是什么了，只是隱約記得講的內容好像是原始社會的什么東西。
“上帝保佑，千萬不要提問我啊，千萬不要提問我！”小克在心里默默地祈禱著。
“張—小—克，是叫張小克嗎？”“老太婆”拿著講桌上的花名冊問道。
小克很不情愿地站了起來。他最討厭這樣的老師了，都是先把人叫起來，再提問，讓人一點心理準備也沒有。有的老師就不同，都是先提出問題，然后等上幾秒鐘，用眼睛在教室里掃視上幾圈，再點學生的名字。
小克想，這次死定了，不定會被這個“老太婆”怎么懲罰呢？！
“你說一下半坡氏族和河姆渡氏族的居民分別有什么特點。”
小克拼命地回憶著，但是除了“半坡氏族”和“河姆渡氏族”這兩個詞語還有點耳熟，其他的內容根本沒有一丁點兒的印象。他能做的，就是呆呆在站在那里，等待著“老太婆”的懲罰。
10 秒，20 秒，30 秒……
“怎么不回答？”
“……”
“問你呢，怎么不回答？”
小克終于鼓起勇氣說出了兩個字：“不會。”
“不會？！”“老太婆”突然提高了嗓門說道，“不會還這么理直氣壯？！你為啥不會？你上節課干什么去了？我講課時你做什么了？我讓你回家復習，你復習了嗎？我說的話你根本聽不見是嗎？行，你先等著！”
老太婆又叫了兩個同學，結果那兩個同學不管熟練與否，都算是說出了大部分內容。只有小克自己還在那兒傻乎乎地站著。
“張小克啊張小克，你看看，你自己睜開眼睛看看。全班就你個子長得較高，身上的肉長得最多，可是你能不能長點腦子啊？！就這么簡單的幾句話，我拿腳指頭都能背得下來，你說你天天吃那么多飯都吃到哪兒去了……”
再后面嘰里咕嚕地還說了些什么，小克已經聽不進去了，他現在懷疑這個“老太婆”是不是心理上有問題，在課堂上抓著一點小事就開始訓人，而且一訓就是好幾分鐘，也不知道這種人是怎么到教師隊伍里來的。小克終于聽到了那句“趕緊坐下吧，別站在那兒丟人現眼了”。
一個學期后，“老太婆”退休了，換了一個年輕的歷史老師。雖然新的老師不再像“老太婆”那樣變態，應該說是一個很普通、很正常的歷史老師，但是因為之前的印象，小克已經不喜歡所有的歷史老師了。
“你是誰不重要，只要你教的是歷史課，我就不喜歡你！”小克這樣給同學總結道。
小克的這段經歷讓他對歷史產生了很大的抵觸情緒，就像當年的恩一樣。
還記得在上一本書中提到的關于恩小時候因為手被椅子上的刺扎破了的事嗎？從那以后，恩再也不喜歡在課堂上主動回答任何問題了。那就是典型的壞情緒導致的抗拒效應。而這種對主動回答問題的抗拒慢慢泛化成了對所有和記憶有關的問題的抗拒，以至于所有的文科類學科恩都學得一塌糊涂。
“是的，大玲姐。我建議你帶孩子去作一下心理疏導。”林子很認真地對大玲說。
“好吧，可是上哪兒去作心理疏導呢？”大玲自言自語道。
“大玲姐，因為我到現在才明白，在很多時候，孩子記不住東西，并不是腦子笨，而是他在記的時候注意力根本不在這上面。所以不管你怎么給他施加壓力，或者讓他在那兒死記硬背多長時間，都沒有效果。”
“你說得沒錯，小克就是這樣。就幾句話，他經常背上半個小時也背不下來。你聽他背誦就著急，背不了兩句，聲音就越來越小，然后就沒聲了。估計那時候思想早不知道跑哪兒去了。”
“沒錯。這時候其實孩子的注意力根本不在這方面，而且他的內心深處(潛意識)正在拼命地排斥這些東西，所以，會導致越逼著他背，他的心情就越煩躁，效率就越低。”
“那怎么辦？就不管了，不讓他背了？！”
“你讓他背也沒什么效果啊？！何必讓孩子憋屈在那里受那洋罪呢？！”
“我才不信呢？！”大玲很不服氣地說，“肯定你有什么高招不愿意告訴我們，小氣！”
“哈哈，”林子無奈地笑笑說，“大玲姐，我不跟你爭了，爭也沒有用。你讓小克有時間到我們家來吧，我讓恩教教他。”
“讓恩教？”大玲有些不太相信地問。
“你是擔心恩教不會嗎？”林子說，“我的意思是兩個同齡的孩子更容易溝通，你覺得呢？”
給小孩買的，小孩很喜歡看。
內容還沒看，買的書多。只能說書不錯。
非常喜歡這本書，希望通過學習重新激發自己的潛能
這本書不錯。
包裝完好，內容還沒來的及看。
正版，性價比非常高，經常來光顧，全五分。。。。。。。。。。。
正版，性價比非常高，經常來光顧，全五分。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
非常好。…物美價廉，包裝精美。…印刷不錯。這是非常好，整體感覺不錯，排版不錯。
看完第一本就忍不住買了第二本！
因為接觸了超強記憶，想再繼續加強
買的一套，秒殺價格，非常好的書籍！內容適合中國人
當地圖書館看到的，書不錯，從當當上買便宜，趕上活動很優惠
希望記憶力有所提升……是不是太功利了
非常好的書非常好的書非常好的書非常好的書非常好的書非常好的書非常好的書非常好的書非常好的書
名家名作，有內涵有收獲，好書。物流快！
買了2本，這本書明顯是別人的退貨，里面還有給別人的發貨單，不開森。包裹收到了外面都撕壞了，書都露了一些在外面。
很喜歡的一本書，的確可以增強記憶力
好評，非常滿意。
值得推薦！
書收到，老爸先再看
書不錯，只是每次從當當買的書都有折角或者折邊，讓人不爽。
這一本書還挺實用的
很好，受益匪淺
受益匪淺 內容豐富
配合第一本使用
挺好的，慢慢學到了一些，整天看呢。喜歡，謝謝。
看完第一不過癮，又買了第二本，不錯
書寫得通俗易懂，但實際練習還是要下功夫的。
真的是非常喜歡喜歡。。。。
看了幾頁，還不錯，用故事的形式去寫這些，有創意，不錯不錯！
我的書為什么還沒有收到，太久了，你們沒有忘記吧
《超級記憶--打造自己的記憶宮殿》一書側重于對記性方法的訓練，老實來說，有點難度
老公先是買了此書的電子書，看完后覺得特別好，這又趁活動買紙質書一套兩本，可以重復看加強練習呢，不錯，值得購買
