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及時節 記憶原來是這么回事

笑笑是一個瘋狂的舞蹈愛好者，不管多么復雜的舞蹈，她只要看上幾遍就會跳，但是媽媽總會批評她：“你學舞蹈記得這么快，怎么背單詞總記不住？每次聽寫都不及格！”笑笑其實也花了很多工夫來記單詞，但就是記不住，她也很苦惱。

英國人本?普里德默爾是世界頂尖的記憶大師，他能夠在半小時記住4140個由0和1組成的二進制數字，能夠在1小時記住28副撲克牌，然而他卻經常忘記帶鑰匙，而且還經常叫不出朋友的名字，讓人覺得不可思議。

為什么我們記住了這些，又忘掉了那些？為什么“記憶大師”有時也會成為“失憶大師”？我們先來看看，到底什么是“記憶”吧！

從通俗的角度來說，“記憶”由“記”和“憶”組成，“記”就是將我們通過眼睛、耳朵等感官接收到的信息儲存在我們的大腦里，而“憶”就是在需要的時候將這些信息提取出來，聽寫、考試等都是“憶”的過程。

我們的大腦在儲存信息的時候，有時候是在不自覺的情況下進行的，就像是電腦的“后臺操作”一樣，比如我們在大街上閑逛，或者隨意地看一場球賽，翻一本雜志，沒有人特別要求你去記住什么，我們也沒有像和尚念經一樣去反復讀，但往往我們在不經意間能記住很多東西，比如街上的一個廣告牌，球賽的經典進球，或者是雜志某篇文章的內容，科學家將這樣的記憶稱為“無意識記憶”，它就像是我們的呼吸一樣存在著，但我們卻沒有太在意它的存在。

與“無意識記憶”相對的就是“有意識記憶”，比如我們平時背課文、背單詞以及記住電話號碼等，都是“有意識記憶”，它都有預定的記憶目的和要求，需要我們付出一番努力來記憶，并且可能還要運用一定的記憶方法，最終的結果我們可以檢測和控制。“有意識記憶”符合大腦“越使用越靈活”的規律，記憶方法運用越熟練，我們“有意識記憶”的能力也會越來越好。

當然記憶還會根據對象的不同而有所差異，就像十八般武器，舞得好劍的人不一定玩兒得好槍。同樣的道理，背課文快的不一定學武術也快。當然，會某種兵器的會比從來沒有學過武術的學起其他兵器更快，同樣，記憶大師們要來挑戰新的記憶項目，比如《最強大腦》上挑戰指紋、斑點狗和魔方墻，都會比沒有經過訓練的普通人要快得多。

按照記憶的內容，大致可分為五類：及時節 記憶原來是這么回事

笑笑是一個瘋狂的舞蹈愛好者，不管多么復雜的舞蹈，她只要看上幾遍就會跳，但是媽媽總會批評她：“你學舞蹈記得這么快，怎么背單詞總記不住？每次聽寫都不及格！”笑笑其實也花了很多工夫來記單詞，但就是記不住，她也很苦惱。

英國人本?普里德默爾是世界頂尖的記憶大師，他能夠在半小時記住4140個由0和1組成的二進制數字，能夠在1小時記住28副撲克牌，然而他卻經常忘記帶鑰匙，而且還經常叫不出朋友的名字，讓人覺得不可思議。

為什么我們記住了這些，又忘掉了那些？為什么“記憶大師”有時也會成為“失憶大師”？我們先來看看，到底什么是“記憶”吧！

從通俗的角度來說，“記憶”由“記”和“憶”組成，“記”就是將我們通過眼睛、耳朵等感官接收到的信息儲存在我們的大腦里，而“憶”就是在需要的時候將這些信息提取出來，聽寫、考試等都是“憶”的過程。

我們的大腦在儲存信息的時候，有時候是在不自覺的情況下進行的，就像是電腦的“后臺操作”一樣，比如我們在大街上閑逛，或者隨意地看一場球賽，翻一本雜志，沒有人特別要求你去記住什么，我們也沒有像和尚念經一樣去反復讀，但往往我們在不經意間能記住很多東西，比如街上的一個廣告牌，球賽的經典進球，或者是雜志某篇文章的內容，科學家將這樣的記憶稱為“無意識記憶”，它就像是我們的呼吸一樣存在著，但我們卻沒有太在意它的存在。

與“無意識記憶”相對的就是“有意識記憶”，比如我們平時背課文、背單詞以及記住電話號碼等，都是“有意識記憶”，它都有預定的記憶目的和要求，需要我們付出一番努力來記憶，并且可能還要運用一定的記憶方法，最終的結果我們可以檢測和控制。“有意識記憶”符合大腦“越使用越靈活”的規律，記憶方法運用越熟練，我們“有意識記憶”的能力也會越來越好。

當然記憶還會根據對象的不同而有所差異，就像十八般武器，舞得好劍的人不一定玩兒得好槍。同樣的道理，背課文快的不一定學武術也快。當然，會某種兵器的會比從來沒有學過武術的學起其他兵器更快，同樣，記憶大師們要來挑戰新的記憶項目，比如《最強大腦》上挑戰指紋、斑點狗和魔方墻，都會比沒有經過訓練的普通人要快得多。

按照記憶的內容，大致可分為五類：

1.形象記憶

比如對于風景、建筑、畫作等形象的記憶。英國畫家斯蒂芬?威爾特謝爾被人們譽為“人體照相機”，任何景色他只要看上幾分鐘，就能憑記憶在畫布上地復制出來。他曾乘直升機飛過英國倫敦、意大利羅馬、中國香港和日本東京等城市的上空，憑記憶能繪出了這些城市的航空俯瞰圖，相似度竟高達90%以上。斯蒂芬的這種能力是因為自閉癥造成的，但《最強大腦》節目中，選手對于斑點狗、指紋、二維碼、密碼鎖等的記憶，則是后天訓練出來的形象記憶能力。

2.情境記憶

對親身經歷過的，有時間、地點、人物和情節的事件的記憶。世界上有一類人患有“超憶癥”，他們能地回憶起自10歲起發生的一切事情，他們的大腦在自傳式記憶相關的區域比較特殊，超憶癥者在考試中記憶事實和數字等方面的能力并不比普通人突出。我們普通人只會對一些重大事件的情境記憶比較深刻，比如親歷大地震、洪災和車禍等，會讓我們終生難以忘懷。

3.語義記憶

也叫詞語、邏輯記憶，是用詞語概括的各種知識的記憶，一般是比較抽象而概括的，我們在學校里學習的各門科目都以語義記憶為主，比如概念和定理等。

4.情緒記憶

人在生活中產生的愉快、悲傷、絕望等情緒，都會在腦中留下映像并在一定的條件下回憶起來。情緒記憶的映像比其他記憶保持的時間更持久，甚至會終生不忘，像習慣性的恐懼等異常癥狀就是在此基礎上形成的。情境記憶的印象之所以深刻，也常是因為伴隨著情緒記憶。魯迅作品《祝福》里的祥林嫂，逢人便講述自己的悲慘經歷，就是在回憶情境中強化了自己的情緒記憶。

5.動作記憶

對身體的運動狀態的記憶，比如對舞蹈、武術、騎車、打乒乓球等動作的記憶。《最強大腦》及時期的體操美女趙越穿越激光線就是屬于動作記憶。動作記憶一般采取分解動作和放慢動作來記憶，同時也會輔以語義記憶，比如學太極有經典的口訣：一個西瓜圓又圓(雙手在胸前作太極抱球動作)，劈它一刀成兩半(一只手作扶西瓜狀，另一只手作刀狀綿綿地向下劈)，你一半來(雙手左捋)他一半(右捋)……

記憶的內容不同使得不同的人存在著記憶的差異，有的人能夠很好地記憶課本上的定理、公式，有的人則很快能夠記住跳舞的舞步，還有些人對于過去發生的往事記得一清二楚，另一些人對于看過的照片過目不忘，所以我們無法從這個層面上簡單地來比較“好的”或“差的”的記憶力。

我們主要是幫助中小學生提升學習中的記憶力，所以主要講解的是語義記憶的技巧，但我們可以將其他方面記憶的特長用于語義記憶。比如記憶大師們就擅長把語義記憶轉化成腦海里的小電影，這就是“形象記憶”和“情境記憶”，并且自己還會身臨其境地感受喜怒哀樂，這就是“情緒記憶”。另外，還可以將文字轉化成手語或者舞蹈動作來記憶，這就是“動作記憶”，轉化之后就可以達到的記憶效果。