如果不考慮外在環境，我們是自由的生命，能夠過豐富與生氣勃勃的生活。但通常人們會選擇符合社會傳統所帶來的安全感，以及隨著這選擇而來的物化的角色。當人們無法做自己時，所要付出的代價可能是疾病或是癥狀，并可能出現在各個層面：情緒的、靈性的、精神的、身體的或是環境上的。這不只是因為跟他人的分離，也是因為跟自我的分離。不過，真正自由的人還是能打造出自己選擇的生活，同時也仍然負責任、會關心、有功能，成為文化中有貢獻的人士。
本書是獻給那些希望提升生命意義與質量的人，提供了一些工具讓你跟自我與他人有所連接，并發現自己生命意義的源頭。兩位作者深受古老中國哲學與中醫的影響，在幾十年的治療工作中對照東方與西方不問的介入方法，并持續地尋求整合雙方觀點后產生的和諧。在此基礎上，本書包含了許多對生命、關系以及人性的基本假設，其關注點在于人際溝通與連接，如何用真誠的沉思去開展自我，與人分享，并為生命做出更有洞察力的抉擇。
麥基卓是具有英聯邦專業的針灸師，曾在英國牛津中醫針灸學院接受訓練。黃煥祥是加拿大皇家醫學院院士，曾在精神醫學的重鎮梅寧哲醫院接受?？朴柧?。兩人是具有專業的黑文中心的共同創辦人，主張一種整合身、心、靈的深度自我發展方式，強調自我對健康、關系和生活方
作者序 我們對你以及所追求的生命，致上最深的祝福
及時部 過程
1 寓言一則
2 在車站等候
3 溝通模式
4 構成主義
5 理想我——努力追求
6 界限
7 成就或是掌握
8 自我評價
9 理所當然的態度
10 力量與權力
11 區別容易混淆的概念
第二部 根源
12 焦慮——朋友還是敵人
13 定位
14 黑洞——內在的深淵
15 物化
16 架橋于鴻溝之上
17 道德
第三部 感受
18 罪惡感與羞愧感
19 憂郁
20 憤怒
第四部 人際關系
21 關系的發展階段
22 親密關系
23 愛的發展階段
24 性欲
第五部 健康、疾病與療愈
25 個人對疾病與健康的責任
26 同理心、共鳴與能量
27 西方醫學與東方醫學——沖突還是合作
28 移情
29 改變是可能的嗎
30 助人關系
31 治療與教育
32 過敏癥與恐懼癥——與世隔絕
33 對多發性硬化癥的一些看法
第六部 關鍵議題
34 以創造為核心的靈性
35 生活理念的迷思
36 行走的傷者——一種生活方式
37 受虐的記憶——需要一種平衡的觀點
注釋
這本書不錯，雖然有些地方專業了一點，對自我成長還是有幫助的
經歷過痛苦的人能更好的理解它，很好的實用的心理學，可不是那種低級的冠以“實用心理學”的書，本書科學性強，支持華人作者
接觸這本書，是因為艾芫老師。很感謝的一位好老師，帶我走上靈性的道路，認清自已，喜歡這本書，喜歡海文的所有課程
這書買的有點失敗，讀了一半，實在是看不下去了
這本書讓我很喜歡，這給了我對生命更進一步認識的機會。
剛開始看，一個道友強烈推薦，她在多年的生活實踐中受益良多！
因為偶然拜讀他們的作品，心中無限共鳴，喜歡，所以來讀他們所有的作品。如果有機會，真的很想去他們的黑文學院上課啊~~~我愿意看到自己的 innership~
在讀書會看到這本書，大家共同分享了讀這本書的感受，覺得很有意義，生命確實有很多需要我們去感悟。
我打工幾年了，基本上沒有談過戀愛，說真的，是因為我在幾年前感情上受過打擊，所以感情生活不自信，是心靈坊的一些書開啟了我的感情生活，很感情他們，祝他們越辦越好！
屬于人際關系學類的一本書，大致翻了一下，稍微有點專業，不同于現在很多市面上的千篇一律的勵志書呀，還是值得細細讀的~另外書的質量也不錯~挺有質感的~
這個系列的書都很吸引人，認識到很多東西，引發很多思考。
這本書氣死人，買回來一直沒看，最近拿來看，發現中間缺了16頁。這是我在當當網買書出現的情況，以后盡量不在當當網買了。
和《懂得愛——在親密關系中成長》 一起是我最喜歡的書，也是我目前所看到的這類圖書中最好的，是需要用心去領悟的。很感謝作者使我對生活有了新的理解，它可以幫助人成長。
第一本好像是在親密關系中成長，差不多這個題目。非常棒！語言也很流暢優美，明白易懂。揭示的卻是最根本的規律。對于愛中，或者期待愛的人們，這是一本非常好的促進愛力的好書。
非常喜歡懂得系列，全套整體都收藏了，我們進行了地面的讀書會，大家一起探討，一起學習。很深奧的一套書
生命是精彩的又是平凡的，生命是渺小的又是偉大的，生命是什么樣的，自己做主吧。
柔和了精神分析的各家理論，給出自己的說法，不過只是從人性功利、惡的一方面進行描述，而且沒有給出解決方法?？赐曛?，不會如釋重負，甚購~
如果說書怎樣，我還不能評價，但現在要說一下當當的服務.我訂的是這三部書兩套(幫同事帶的),結果發過來的時候是三本懂得愛,一本懂得生命.沒辦法啦,只能寄回去,等了兩個星期,終于寄回來了,打開一看,還是一本懂得愛,郁悶啊.很失望啊
對于生命的闡釋各有各的理解， 從本書中，可以看出生命其實是一種回歸，是生命的再次延續的必經之路，通過本書，死亡不再那么可怕
這套書的第一本我是以原價在書店里買的，后兩本才敢輕易在當當網上買，在當當上買了兩次書，獲得的經驗是：不能看評論！不能看介紹！不能看廣告！那會讓你大呼**！這書相當有深度，還原一個心靈之旅的真相。。。。。
哪里都買不到 值得一生珍藏的好書 質量也很好
買買買不停，好東西就要分享。當當網上買了好多書，丫頭的夢想是家里變成圖書館。一切都是相通的
系列讀本，之前的親密關系中成長，很是精彩，這本更有深度和獨特思考性，向兩位親密關系中的作者致敬，認真感受、學習ing
這本書剛拿到的時候讀起來有點晦澀，但是越往后讀越覺得分析得很有道理，尤其是交友和自省上會有很大的幫助。也許在西方世界，這些樸素的道理更能讓人類從自身去了解個體生命的存在的意義和方式。我建議， 中國學生應該多讀一讀這本書，會減少煩惱。
