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第1節(jié)記憶的本質(zhì)

在學(xué)習(xí)科學(xué)的記憶之前，首先要對大腦進(jìn)行科學(xué)的認(rèn)識。先來看一幅大腦的分工原理圖。

從這幅大腦的分工原理圖上，我們只要看出最重要的一點(diǎn)就好了，那就是： 圖像！圖像！圖像！圖像是開發(fā)大腦的最重要的手段！

一幅圖勝過10000字，所以，從現(xiàn)在開始你必須掌握這種威力強(qiáng)大的圖像思維，并養(yǎng)成習(xí)慣。

把看到的、聽到的、想到的、聞到的、摸到的、嘗到的都迅速變成圖像，聲音、氣味、觸感等任何東西都是可以轉(zhuǎn)換成圖像的。

聽到打鳴聲，你一定能想出背后有一只公雞；聽到嗚嗚叫，你知道一定有一趟火車來了；一回家就聞到滿屋飄香，你知道肯定是老媽又做出佳肴了；你閉著眼摸到毛茸茸的一團(tuán)，那你肯定是抓住你家調(diào)皮的小狗了，如果碰到很扎手的一團(tuán)，哈，對不起，有可能是你碰到刺猬或是仙人掌了……這些就是轉(zhuǎn)換成圖像的效果。

我在給學(xué)員上課的時候，要訓(xùn)練他們的圖像能力。

想出的圖像越清晰越好，要綜合你五官的感受，能看到它的樣子，聽到它的聲音，聞到它的氣味，摸到它的感覺。當(dāng)你能把想出來的圖像跟真的一模一樣的時候，那你的境界就非常高了。

想圖像好要有足夠多的細(xì)節(jié)來幫助你記憶。

你閉上眼來想一個蘿卜，要想清楚這個蘿卜是什么顏色的，帶不帶葉子，是紅色的還是白色的，葉子是青色的還是黃色的，要看清葉子上白色的細(xì)毛毛，還要看清楚是否有根須，根須上是干凈的還是帶著泥沙，等等，要把這些細(xì)節(jié)想清楚。

我經(jīng)常會給學(xué)員們做下面一組詞的訓(xùn)練：蝴蝶 蘿卜 貓 楊梅

你也可以跟著我的引導(dǎo)來做個訓(xùn)練：請做三次深呼吸，然后放松全身，閉上眼來想。

現(xiàn)在想象你的眼前有一塊屏幕，上面出現(xiàn)了一群五顏六色的蝴蝶，有一只離你最近，你能看清它飛翔的每一個動作，然后這只蝴蝶飛過來輕輕落在你的鼻尖上，你能感覺到自己的鼻尖上癢癢的，還有它翅膀扇出來的一股股微風(fēng)，現(xiàn)在你要看清它的觸須、眼睛，還有它那身帶著粉末的漂亮花衣裳，這些都能看到嗎？很好，現(xiàn)在這只蝴蝶飛走了。

屏幕上出現(xiàn)了一個蘿卜，這個蘿卜是什么顏色的，帶不帶葉子，葉子又是什么顏色，蘿卜表面是否光滑，是否有根須和泥沙，這些都要想清楚。

好，現(xiàn)在蘿卜消失了，你的眼前出現(xiàn)了一只貓，要想清楚這只貓是什么顏色的，是白色的還是黑色的還是花色的，它出現(xiàn)在哪里，是在草叢中呢還是在爬樹，是在噴泉旁還是在墻頭上， 現(xiàn)在要看清貓的眼睛，并且數(shù)一數(shù)它有幾根小胡須，嗯，現(xiàn)在你聽到一聲貓叫，它就躥進(jìn)花叢中不見了。

接著你的面前出現(xiàn)了一籃子楊梅，半生不熟的，那個酸啊，現(xiàn)在你的嘴里已經(jīng)開始在咽口水了……

經(jīng)過這樣短暫的預(yù)熱訓(xùn)練，你的右腦被激活了。

我記得有一次給學(xué)員做訓(xùn)練的時候，時間是在晚上，當(dāng)我說到要看清這只貓的眼睛的時候，有一位女同學(xué)渾身顫抖了一下！這位同學(xué)是學(xué)畫畫的，圖像思維非常好，所以想得非常逼真！我相信那兩只貓的眼睛一定給她留下了深刻的記憶！后來她學(xué)習(xí)非常棒， 是我最的學(xué)員之一。

要點(diǎn)：注意力=記憶力

你的注意力越集中，你記憶的效果就會越好！平時你擺一本書在面前，看似認(rèn)真努力，實際上眼前一片模糊，注意力渙散，花了時間和精力卻什么也沒記??！

那么，如何才能提高注意力？

非常簡單，提高注意力的秘訣就是：想象出圖像！

圖像是有力量的，它能夠產(chǎn)生吸力和斥力。

如果把意念排導(dǎo)在手心，手心馬上就會發(fā)熱，這就是力量。

你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你做白日夢或者浮想聯(lián)翩的時候，通常是沉浸在一些美妙的畫面之中，在里面游山玩水逍遙自在、甜言蜜語海誓山盟之類，這是正面的想象，產(chǎn)生吸力；而當(dāng)你做噩夢或是走夜路的時候，你會看到很多恐怖的畫面，為之懼怕，這是負(fù)面的想象，產(chǎn)生斥力。

所以，你要做積極美好正面的想象，你就會愿意待在里面，并被深

深地吸引。

生活是美好的，哪怕眼前困難重重，我們依然要堅信生活是美好的，依然充滿希望。這也是一種生活和人生的態(tài)度，在我們想象的世界里更容易實現(xiàn)。

第2節(jié)記憶之謎

接下來 ，我要為你逐步揭開記憶的面紗了，那么記憶的秘訣到底是什么呢？

經(jīng)過大量的研究之后，我們終于得出了結(jié)論：記憶即聯(lián)想！

通俗來講，你想記住什么東西只要跟你熟悉的東西聯(lián)系在一起就可以了。

現(xiàn)在我來舉一個例子：草原上有一頭野牛非常兇猛，跑得非常快，如果我們在地上打上一根木樁，然后用一根鐵鏈把野牛的后腿給拴住，那么不論這頭野牛多么兇猛彪悍，它都休想再跑掉。

好，這頭野牛就相當(dāng)于我們要記憶的新知識，這根樁子就相當(dāng)于我們熟悉的東西，而這根鐵鏈?zhǔn)鞘裁茨?？就是?lián)想，需要發(fā)揮我們強(qiáng)大的聯(lián)想能力。

一棟大樓要想建得非常高，什么最重要？對了，當(dāng)然是基石。在記憶學(xué)領(lǐng)域，聯(lián)想就是記憶這座大廈的基石。你的聯(lián)想力有多強(qiáng)，你的記憶就會有多快。換句話說，你的記憶力取決于你的聯(lián)想力。

從這里我們可以看出，過去的一切經(jīng)驗，不論成功失敗都將是一筆寶貴的財富，都可以派上用場，讓你不再出現(xiàn)知識的斷層。所以，要善于挖掘你的過去。

現(xiàn)在我們來做個簡單的練習(xí)，當(dāng)你看到“西游記”這三個字的時候會聯(lián)想到什么？很好，你會想到孫悟空、豬八戒、唐僧、沙和尚、白龍馬、花果山、白骨精、紅孩兒、老烏龜、人參果、觀音、如來、五指山……

當(dāng)你看到圓圈你會聯(lián)想到什么？你可能會想到太陽、月亮、所有星體、呼啦圈、眼睛、頭、西瓜、車輪……

這就是聯(lián)想的威力。

第3節(jié)記憶的兩大體系

下面，我將為你介紹中文記憶的兩大體系，歸納所有的記憶方法不外乎兩種：連鎖故事法和圖像定位法。

我先來介紹及時種方法，進(jìn)一步打開你的想象力。你會慢慢發(fā)現(xiàn)自己的天賦及巨大的潛能，并做到一些不可思議的事情。但是請不要激動，慢慢往下看，并認(rèn)真完成書中的每一項練習(xí)，你一定會為自己吃驚！

連鎖故事法就是將資料轉(zhuǎn)化成圖像，像鎖鏈一樣，一個接一個地連接起來，所有的資料都會因為這種兩兩相連的方法，可以順序不亂地記錄下來。

其規(guī)則是：

•具體圖像

•圖像兩兩相連并接觸

•動漫化、趣味化

•夸張、離奇

這種方法非常簡單，及時步把要記的資料想象出圖像，然后用夸張的想象力把它們串起來。

在課堂上我經(jīng)常會問我的學(xué)生2個問題：

輪胎——蛇

請問這兩樣事物之間有什么關(guān)系？

小學(xué)生們會興致盎然，冒出各種各樣的答案，而成人們會覺得莫名其妙、百思不得其解，認(rèn)為這兩個東西之間風(fēng)馬牛不相及，實在沒辦法才擠出幾個干巴巴、毫無生命力的答案！

好，現(xiàn)在你來思考一下這個問題看看會有什么結(jié)果，給你2分鐘時間……

有的人會說，老師，輪胎的皮跟蛇的皮很像，嗯，還有，蛇盤起來像輪胎，嗯，還有了，一個有生命一個沒有生命，嗯，還有了……呵呵，看來智窮力竭了。很快我就會問到他啞口無言。其實我告訴你，這兩個東西之間根本沒有任何聯(lián)系！

但是，它們之間卻又有千萬種聯(lián)系！只要你的想象力足夠豐富！

你可以想一個巨大的輪胎攆過來把蛇給搟成了面；蛇吞云吐霧吐出一個個著火的大輪胎；蛇耍雜技穿過一串著火的輪胎；蛇扭著輪胎當(dāng)呼啦圈瘦身；蛇趴在輪胎上旋著尾巴過海……其實無窮無盡呢。

我相信你找到感覺了。好，我們再來一個，請問西瓜——可樂這兩個事物之間有什么關(guān)系嗎？

你可以想切開西瓜發(fā)現(xiàn)里面是一瓶可樂；西瓜藤上結(jié)出的不是西瓜而是可樂；把一個可樂吹成西瓜型；一個巨大的西瓜來勢迅猛撞翻了一瓶摩天大樓那么大的可樂……

不要小看這兩個例子，其實里面具有非常深刻的東西！

首先 ，它開拓了你的思維，打開了你的想象力，愛因斯坦說想象力比知識更重要；

更重要的是，它里面蘊(yùn)藏著一個原理，叫作聯(lián)結(jié)，下次當(dāng)你一看到輪胎你腦海中馬上就會想到蛇，一看到西瓜會立馬想到可樂！

所以輪胎和西瓜就像兩根柱子，牢牢地綁定了后面的蛇和可樂。那么把這個原理演化拓展推而廣之就是：用我們熟悉的東西去綁定陌生的東西！這將指導(dǎo)我們后面所有的學(xué)習(xí)。

要記憶中國省份和對應(yīng)的省會城市，運(yùn)用這個方法就非常簡單。

比如：黑龍江→哈爾濱 吉林→長春 遼寧→沈陽

想象1：一條黑色的龍在江邊哈了一口氣就結(jié)成了耳朵形狀的冰；

想象2：吉林因為長了很多吉祥的樹林，所以經(jīng)常是春天；

想象3：遼寧出了個小沈陽，小沈陽不就是遼寧那旮旯的嘛！